Як і більшість жителів нашої країни, ви, мабуть, вважаєте, що оскільки ви сплатили внески на охорону здоров’я (або ваш роботодавець заплатив на ваше ім’я), вилікувати вас лише і виключно обов’язок (обов’язок) лікарів. І все, що вам потрібно зробити, це взяти одне-два ока з ліками, і вам нічого не робити, як сісти в крісло і чекати одужання. Ви не відмовитесь від своєї шкідливої дієти, від сидячого способу життя, ніяк не відмовитесь від своїх шкідливих пристрастей. Ви також можете бути здивовані тим, що не відчуваєте покращення! Ви повинні знати, що своїм життям ви самі собі викликаєте переважну більшість хвороб! Ви не можете звинувачувати інших у їх появі, а також можете покластися на себе, щоб бути вирішальним у їх зціленні. Завдання лікарів не попереджати і не лікувати хронічні захворювання, а лікувати їх!
Що таке хронічне захворювання?
Хронічна (іншими словами, хронічна або тривала) хвороба - це тривала хвороба, яка триває роками чи навіть десятиліттями. Хвороба повільна і має менш виражені симптоми. Іноді, після періодів спокою протягом довгих місяців або навіть років, характерні симптоми знову загострюються. Стан пацієнта змінюється, де він погіршується, де покращується.
Зазвичай це не становить безпосередньої небезпеки для життя, але його симптоми ускладнюють життя людини, погіршується якість їх життя.
Чому розвивається хронічне захворювання?
Хронічна хвороба може бути наслідком гострого захворювання. Наприклад, ви перестараєтеся з рукою, і ваш тенісний лікоть сформований. Якщо ви не відпочиваєте, не лікуйте, запалення триватиме вічно. У разі гострого захворювання усунення та лікування основної причини гарантує, що стан не переходить у хронічну форму.
В інші часи хвороба розвивається повільно з роками. Наприклад, наслідки регулярного куріння проявляються лише через десятки років після викурювання першої клітковини. До цього часу ви так сильно зруйнували ваші легені, що з'явилися симптоми, але до цього часу ваші легені вже зазнали незворотних пошкоджень.
Надмірна вага така підступна. Повільно перевантажує суглоби, і це призводить до болю, запалення, зносу хряща, а потім і нерухомості.
Атеросклероз через недоїдання не розвивається за одну ніч. Це створює звуження судин в кінцівках, нирках, серці або мозку протягом багатьох років. Кінцевий результат - інфаркт, інсульт, ниркова недостатність.
Шукайте причину хронічних захворювань у своєму способі життя!
Близько 80% хронічних захворювань можна прослідкувати за вашим способом життя, відсутністю фізичних вправ, неправильним харчуванням та шкідливими пристрастями. Навіть такі захворювання, як рак, частіше зустрічаються у тих, хто, крім генетичної схильності, також збільшує свій ризик із способом життя. Звичайно, завжди є винятки.
«Водоспад» наслідків
Помилки у способі життя протягом багатьох років повільно призводять до погіршення наслідків.
Наприклад, якщо ви трохи рухаєтесь, ваші м’язи поступово втратять свою силу. Слабкі м’язи не утримують хребет, хребці перевантажені, диск між ними дугоподібний і штовхає відходить спинномозковий нерв. Біль у спині дозволяє рухатися ще менше. Незважаючи на масу знеболюючих препаратів, ваші скарги будуть лише погіршуватися.
Якщо ви споживаєте трохи більше калорій, ніж втрачаєте, ваше тіло зберігає надлишки у вигляді жиру. Ожиріння зазвичай розвивається повільно, ваша вага збільшується лише на 1-2 кг на рік. Навантаження на суглоби зростає, серце повинно забезпечувати кров більшим тілом, дихання має поглинати більше кисню тощо. Ви рухаєтесь ще менше через скарги, що з’являються, тому збільшення ваги з часом прискорюється.
Деякі речовини, які накопичуються у вашій крові, відкладаються на стінках судин, повільно звужуючи їх. Пізніше симптоми можуть проявлятися в артеріях кінцівки (звуження судин), у серці (інфаркт), мозку (інсульт) або у формі «просто плавної» дегенерації та деменції.
Порочне коло
Якщо ваші суглоби починають боліти через надмірну вагу, найефективнішим лікуванням будуть фізичні вправи та втрата зайвих кілограмів. Однак тренування із зайвою вагою, особливо коли вони починаються різко, збільшують навантаження на суглоби, кровообіг і дихання. Наростаючі скарги на суглоби не дають вам рухатися, ваша вага буде продовжувати зростати. Ви впадаєте в депресію, яку намагаєтеся «полегшити», їдячи.
Це замкнене коло, в якому несприятливі наслідки підсилюють один одного і тим самим погіршують ситуацію. Самостійно вийти з кола складно або неможливо.
Лікування хронічних захворювань
У більшості хронічних захворювань використовувані препарати хочуть не усунути причину захворювання, а «усунути» симптоми.
Для більшості хронічних захворювань ви можете очікувати більшого покращення від зміни способу життя, ніж від ліків. Наприклад, зменшення зайвої ваги знижує артеріальний тиск, зменшує навантаження на серце та суглоби та полегшує діабет.
Регулярні фізичні вправи зміцнюють м’язи, зменшують біль у шиї, спині та хребті, а також зменшують проблеми з кровообігом. Це також «коло», але тут позитивні ефекти взаємно підсилюються.
Лікувати хронічного хворого - це не робота лікаря!
“Medicus curat - natura sanat” (мається на увазі лікар лікує - природа зцілює) містить старе висловлювання, яке я отримав від своїх професорів як одне з перших вчень у медичній школі. Інший я отримав від Гіппократа, батька медицини, "Якщо ти не зміниш спосіб життя, тобі не допоможуть!"
При хронічних захворюваннях поради, рекомендації та вказівки лікаря є найважливішими. Ви також можете отримати (симптоматичні) ліки від нього. Але збереження стану, а особливо його поліпшення, залежить від того, як ви погодились реалізувати свої пропозиції.
Я вже згадував, що причину більшості хронічних захворювань слід шукати у способі життя. Логічний висновок: змінити це може не лікар, а ВИ самі!
Більшість ліків не “хочуть усунути” причину захворювання, але намагаються придушити свої симптоми. Антигіпертензивні засоби знижують тиск, знеболюючі можуть полегшити біль на кілька годин, стероїди пригнічують запальні симптоми.
Однак, знявши біль за допомогою ліків на деякий час, ви ще не вирішили основну причину, наприклад, зайву вагу або запалення. І якщо ви не усунете причину, біль буде з’являтися знову і знову.
Ви також не можете приймати ліки безкінечно, через деякий час вам доведеться мати справу з побічними ефектами в кожному випадку. Все, що вам потрібно зробити, це прочитати інструкцію з експлуатації. Класифікація можливих побічних ефектів майже завжди довша за очікувані сприятливі ефекти.
Це не означає, що не слід приймати ліки! Це означає, що суттєвих покращень у покращенні хронічної хвороби не очікується лише від наркотиків.
Ви повинні вжити заходів! Вам потрібно зменшити споживання калорій, змінити компоненти раціону, кинути шкідливі пристрасті, включити фізичні вправи у свій розпорядок дня.
Яким був би оптимальний курс дій у вашому випадку? Покладайтеся на поради лікаря або фізіотерапевта.
Однак ні лікар, ні фізіотерапевт, але ніхто інший не може зробити це за вас! Ваше життя, ваша хвороба у ваших власних руках!