після народження дитини

Чи знаєте ви, що мама і тато погано сплять до шести років після народження своєї дитини?

Ні, ми не хочемо вас лякати, якщо у вас ще немає дитини. Просто добре знати, до чого готуватися. Кожна мама потай сподівається, що її дитина стане великим безпроблемним спальним місцем і добродушні застереження: «почекай, ти не будеш спати так скоро», або «краще спи в запасі», вони не стосуватимуться її. Добре, завжди потрібно сподіватися.

Французькі матері хочуть спати вночі

Недолік сну, особливо у новоспечених батьків, призводить до виснаження та вигорання. Недосип суттєво впливає не тільки на фізичний, але і психічний стан мами та батька.

Батьки страждають від дефіциту сну

Є діти, які не можуть легко заснути, поклавши їх у ліжко. Є діти, які вночі кілька разів прокидаються і повірте, вони не мовчать. Є діти, які мають проблеми зі сном і ви їх батьки. Вам нічого не залишається, крім як піклуватися про них, і сон, ваш і їхній, справді буде єдиною бажаною метою у важкі часи.

Батьки, які в даний час страждають від дефіциту сну, покладаються на те, що РАЗ пройде цей період. Вони пройдуть, але не відразу, як сподівались.

Безперебійний якісний сон чекає батьків лише через шість років після народження дитини. Про цей факт заявило нове дослідження, опубліковане в журналі Sleep.

Найкритичніший Суть досліджень - це період, коли дитині виповнюється три місяці. Матері сплять в середньому одну годину після народження дитини, а батьки, які втратили 15 хвилин сну перед дитиною.

Дослідження наводить ще один вагомий факт, а саме те, що матері, які годують груддю, страждають від дефіциту сну набагато частіше і значніше, ніж матері дітей, які перебувають на штучному харчуванні.

10 порад від експерта зі сну Джо Тантум для кращого сну дитини

В середньому матері вночі сплять на годину менше. Вони не сплять до 6 років після народження дитини

Сон матері дуже поверхневий і періодичний. Їх потреба захищати і піклуватися про "не спить" навіть вночі, і навіть коли дитина спокійна і спить, вони часто прокидаються лише для того, щоб перевірити, чи все в порядку.

Ми не будемо спати шість років. Це великий податок на можливість стати батьком та можливість народити дитину? Мами, які стояли перед нами, це встигли, ми теж можемо це зробити.

Можливо, все це потрібно змінити: годину сну, яку ми втратили з народженням дитини, ми не втратили. Це було дано нам як можливість будьте зі своєю дитиною якомога довше, бо - повірте нам - прийде час, коли ми будемо за ними дуже, дуже сумувати.