У мене для вас чудові новини. Ви можете захоплюватися піцою навіть тоді, коли худнете, і навіть після тренувань! То принаймні це ... Ви запитаєте, як це можливо? Оскільки цей рецепт не містить щіпки борошна і навіть підходить для веганів або хворих на алергію на лактозу. Секрет нетрадиційного, але смачного способу криється в гречці, яка надзвичайно корисна для вашого організму. Ви також можете покласти гарнір на піцу точно на свій смак. Спробуйте самі:-).
Що нам знадобиться для листового металу розмірами 35 х 37 см - близько 16 шт?
На дорозі:
- 500 г очищеної гречки
- 250 мл води (на гречку)
- 250 г подрібненого насіння льону
- сіль
Для підкладки:
- гриби
- оливки
- сушені помідори
- цибуля
- томатна паста
- 3 зубчики часнику
- свіжий базилік
- чебрець свіжий
- сіль або інші природні ароматизатори
Як ми будемо діяти далі?
1. Покладіть гречку в казан, помийте і залийте водою. Доведіть до кипіння, вимкніть і дайте йому розм’якшитись під кришкою. Подрібніть насіння льону, покладіть їх у миску, залийте теплою водою і дайте їм постояти.
2. Коли гречка звариться, дайте їй охолонути. Змішуємо охолоджену гречку, але не повністю до стану кашки. Щоб у нас залишилися цілі частини гречки. Додайте до гречки насіння льону, посоліть і добре перемішайте вручну.
3. Ми підготуємо деко (35 х 37 см) з папером для випічки. Змішану гречку висипаємо на деко і натискаємо нею на всю поверхню деко, який ми опускаємо у воду, щоб тісто не прилипало до нас. Викладаємо томатне пюре з часником на подрібнену гречку і заправляємо розсолом без глутамату.
4. Тепер ми можемо використовувати свою уяву. Для гарніру я використовувала свіжі гриби, оливки, в’ялені помідори та кільця цибулі. Поставте підготовлений таким чином пиріг у розігріту духовку при 200 градусах і випікайте приблизно 20 хвилин.
5. Після випікання прикрасьте піцу базиліком і чебрецем і дайте їй охолонути.
ТИП: Дайте піці охолонути. Краще буде вирізати і склеювати.
- Цільнозернові макарони з кінчиком лосося для швидкого обіду за 20 хвилин - Fitshaker
- Хочете порадувати своїх дітей Підготуйте їх до цих чудових кексів для піци
- Хлібці з спельти з борошна та житнього пластівця - рецепт
- Хрустке кокосове печиво з какао Порада на різдвяну випічку для дітей від 2 років - Fitshaker
- Хрустка регенераційна паличка CRUNCHY RECOVERY BAR 55 г банана та карамелі