1 липня 2006 р. 10:00

вагу

Худість, закодована в генах

Спадкову худорлявість найважче змінити, оскільки прискорений метаболізм не викликаний хворобами.

Симптом: Занадто худий.

Рішення: рекомендується зосередитись на здоровому харчуванні та спорті, щоб сформувати свою форму та зміцнити імунну систему.

У стресові періоди ми можемо забути їсти. Якщо ми споживаємо невеликі кількості та менш поживну їжу через нерегулярні проміжки часу, м’язи руйнуються. Збільшений темп життя також може прискорити роботу щитовидної залози. Це робить нас анорексичними, але в той же час поживні речовини використовуються менше.

Симптоми: неспокій, безсоння, раптова втома, озноб.

Рішення: знаходьте час, щоб регулярно їсти! Перед ковтанням ретельно пережовуйте укуси, полегшуючи організму перетравлення їжі.

Не тільки стрес може прискорити роботу щитовидної залози, але і захворювання. Цей орган виробляє гормон, який називається тироксин. Якщо його занадто багато, обмін речовин прискорюється, організм швидше спалює поживні речовини.

Симптоми: неспокій, втома, безсоння.

Рішення: Зверніться до лікаря, який, ймовірно, призначить ліки для контролю функції щитовидної залози.

Запальні захворювання тонкої кишки гальмують засвоєння поживних речовин. Скільки б ви не їли, все одно є симптоми недоїдання.

Симптоми: здуття живота, нудота, діарея, біль у животі, стійка температура, втрата апетиту, втома.

Рішення: їжте легку нежирну їжу під час медичного лікування.

Особливою формою захворювання кишечника є непереносимість лактози або чутливість до глютену. Перший не має ферменту, який розщеплює молочний цукор. В останньому він спричиняє руйнування пуху тонкої кишки, що міститься в злаках, тому їжа не може всмоктуватися з тонкої кишки. Обидві харчові алергії викликають хронічну діарею.

Симптоми: ті самі, що описані при кишкових захворюваннях.

Рішення: у разі чутливості до цукру на молоці слід уникати некислених молочних продуктів, відсутні фермент можна замінити ліками. При чутливості до глютену, при безглютеновій дієті є надія, що пух відросте і здорова маса тіла відновиться.

Запалення, що ховаються в організмі, збільшують потребу нашого організму в білках, тому воно менше отримує користь від їжі, яку ми їмо.

Симптоми: висока температура, втома, втрата апетиту.

Рішення: Для виявлення та усунення запалення потрібно медичне лікування. Коли цей стан зникає, вага також відновлюється.

Зверніть увагу на харчування!

Не обтяжуйте своє тіло великими дозами. Ті, хто мало їсть, будуть задоволені, побачивши велику миску з їжею. Їжте щонайменше п’ять разів на день, у меншій кількості.

Найкраще з усього

Живить ваше тіло м’ясами високої якості, багатими клітковиною овочами та солодкими фруктами, вітамінами та мінералами, що покращують самопочуття!

Пити тільки після їжі

Не пийте безпосередньо перед їжею та під час їжі! Вгамовуйте спрагу лише після їжі, залишаючи більше місця для поживних страв!

Харчові добавки можуть допомогти вашому організму включити всі необхідні йому поживні речовини. Ці препарати містять білки, вуглеводи та жири таким чином, що їх розщеплення не позбавляє організм енергії.

Метушний спосіб життя та надмірний стрес прискорюють ваш метаболізм. Якщо ви постійно нервуєте, напруга буде розтирати ваше тіло.

Апетитні трав'яні чаї та спеції

Деревій, білий полин, деревій, хміль, лимонна трава, розмарин та кориця підвищують апетит. Заварюйте з ними чай або смакуйте їжу! (ss)

Нас бомбардують великою кількістю новин на різних порталах, і розпізнати справжні та фейкові новини непросто. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечення цього досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.