відредаговано 22 жовтня 2010 р. 6 хвилин читання

надзвичайно багата

Ви повідомляєте про збільшення врожаю яблук у своїх садах, і додаються нові рецепти яблучних делікатесів. Яблука не тільки смачні та корисні, але їх використання на кухні може бути різноманітним.

Два яблука на день повинні захистити нас від раку.

Нічого не сказано - одне яблуко на день замість лікаря. Кажуть, що два яблука на день захистять нас від раку. Це не повинно бути проблемою, адже яблуко - один із найпопулярніших фруктів у нашій країні.

Ви можете придбати його в кожному фруктовому магазині, у декількох видах. Це правда, що якість іноді спотворює, але вам доведеться покладатися на власний судження, запах і зовнішній вигляд, і ви точно приймете правильне рішення.

Яблучні соління

Яблуко також славиться як символ землі і жіночності. Або, наприклад, яблуко, яке Париж мав подарувати найкрасивішій грецькій богині. Цей поєдинок виграла Афродіта, яка тоді допомогла принцу отримати найкрасивішу жінку у світі - Єлену Троянську. На жаль, чоловікові Олени це не сподобалось, і кажуть, що разом з двома іншими зневаженими богинями, Афіною та Артемідою, вони спричинили одну з найбільших війн в історії. Гомер також описав на понад тисячі сторінках події, що призвели до падіння Трої.

Карамельні яблука - популярний делікатес
під час свята Хелловін.

Яблуко також зіграло свою роль в історії Вільяма Телла, який, як вважали, був найкращим стрільцем з арбалета, який коли-небудь носив Земля. Наприклад, він міг вистрілити яблуко з голови сина, без особливих проблем, коли ворог змусив його це зробити.

Варто нагадати із сучасної історії, що термін apple, тобто Apple, називає одну з найважливіших комп'ютерних компаній, і що навіть знамениті "Бітлз" створили власну видавничу компанію під назвою Apple Records у час найбільшої популярності.

Рідкісність полягала в тому, що на вінілових платівках цієї супергрупи в середині з першої сторони було ціле зелене яблуко, а після повороту на іншу сторону це була лише половина. Хочете більше доказів популярності цього фрукта? Напевно ви знаєте, як їх називають неофіційною столицею світу - Нью-Йорком. Адже Велике яблуко!

Вони смакують і загоюють

Можна сказати, що смачний плід яблука приховує справжній арсенал вітамінів і цілющих здібностей. Ви пам’ятаєте всі ті оголошення, де рот із задоволенням гризе яблуко? Хоча це була в основному реклама зубної пасти, знайте, що яблучні фруктові кислоти діють як біологічна зубна щітка.

Яблучна шкірка надзвичайно багата клітковиною.

Вживаючи яблука, ми можемо, серед іншого, сприяти поліпшенню стану здоров’я при ревматизмі, що містяться в них фруктоза покращує нашу концентрацію і завдяки вмісту поліфенолів та каротину захищає нас від серцевих захворювань та раку. Пектин, що міститься в яблуках, також виявив свою ефективність у зниженні рівня холестерину.

Він також є джерелом вітаміну С, а також кверцитину, який ефективно придушує симптоми хвороби Паркінсона та Альцгеймера. Це також позитивно впливає на хороший сон, ефективне проти зморшок, а також прищів. Яблучна шкірка надзвичайно багата клітковиною, що важливо для профілактики раку товстої кишки.

Регулярне вживання яблук також може запобігти діабету. Яблука також підходять для дієт. У 100 грамах цього фрукта міститься до 84,4 г води, він містить 0,2 г білка, 0,6 г жиру, 14,5 г вуглеводів і все це містить менше 60 калорій! Кажуть, що під час дієти досить з’їдати щонайменше три яблука на день, і вага буде знижуватися швидше, ніж раніше. Я спокійно спробую на собі цей експеримент і обов’язково повідомлю вас.

Оберіть свою улюблену

Яблука, звичайно, є найбільш підходящими і тому найздоровіше їсти сирими, тоді вони зберігають найбільше вітамінів. Також популярні різні яблучні продукти, такі як якісні яблучні соки, кабачки та дитяче харчування. Величезна кількість рецептів, де використовується цей фрукт, лише підтверджує його надзвичайну популярність. Торти з винаходу світу винайшли домогосподарки усього світу, щоб максимально використати цей дивовижно смачний фрукт.

Яблучний пиріг - один із традиційних десертів.

Кислий, солодкий, червоний, зелений, жовтий, твердий і пухкий. Джонатан, Хана, Голдстар, Місяць, Оріон, Рай, Ванда. Кажуть, існує понад 20 000 видів, але неймовірно? Вибрати серед них улюбленого неважко, оскільки ми не знаходимо так багато на нашому ринку. Але ви можете точно вибрати, щасливіші вирощують свої солодкі плоди у власних садах.

26 жовтня - День яблук, до якого ще кілька днів. Тому, особливо в цей день, давайте запасемось улюбленими сортами та з’їмо принаймні три з них. Ми не тільки допоможемо своєму здоров’ю, але й можемо схуднути!