- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, мені було б цікаво, як ви почали займатись цим видом спорту, враженнями, наслідками для здоров’я, вагою, чи є хтось, хто регулярно займається скандинавською ходьбою? Ніхто не хоче починати зі мене, це має бути для пенсіонерів.
Привіт, це не тільки для пенсіонерів, це для всіх. Він ідеально підходить для зняття стресу та загального зміцнення тіла, тому, маючи правильну техніку. Я б, мабуть, не надто займався втратою ваги, але може бути, що це залежить від того, скільки км Ви хочете пройти?
У суботу я також їду на міні-курс нордичної ходьби, вивчаю правильну техніку, страждаю від спини, маю витягнуту тарілку, сподіваюся, це мені допоможе і, звичайно, трохи внизу порадує
@janasim schudnes з цим, звичайно, якщо ви робите це регулярно. З кожним регулярним рухом людина втрачає вагу, ходьба - це наш найбільш природний та найефективніший тип руху, це, звичайно, благотворно впливає на більшість м’язів та хребта. Скандинавська ходьба робиться на крок далі і тим, що вона ефективніше зачіпає не тільки руки, але і всю верхню частину тіла, якою ми нехтуємо при нормальній ходьбі. Дуже рекомендую, це не для пенсіонерів, я це теж роблю і не дозволяю цього робити.