Блог Паули Хіменес Карбо
Тахін/тахіні або також більш відомий як пюре з насіння кунжуту є одним із таких більш поживна їжа для організму Y енергійний оскільки він багатий на такі мінерали, як кальцій, магній, залізо і, перш за все, омега 6. Крім того, він є чудове джерело рослинного білка.
Коли я кажу, що тахіні вносить багато кальцію в організм, я не маю на увазі, що він вносить кілька міліграмів. Для прикладу 100 літрів молока еквівалентно 120 мг кальцію, тоді як 100 грам тахіні вносять в організм 420 мг кальцію. Що ви думаєте? Є багато інших альтернатив молочним продуктам! Крім того, смак тахіні дуже насичений і може поєднуватися з різноманітними продуктами.
Тахіні, без сумніву, повинен бути обов'язковою їжею для немовлят, дітей, підлітків та вагітних жінок, але не тільки через його високий вміст кальцію але ще й тому, що це їжа, яка забезпечує багато енергії, допомагає відчувати себе набагато ментально чистішими, мозок більш пробудженим, а також боротися з втомою, слабкістю та запобігати анемії в майбутньому.
Діти можуть приймати цю дуже поживну їжу, змішану в будь-якій пляшці або дитячому харчуванні. Тим часом діти або дорослі можуть споживати його вранці або перекушуючи шматочком хліба або поєднувати з пюре. Це дуже смачна і апетитна їжа!
Крім того, це ще і їжа з високим вмістом омега-6 що допомагає нам підтримувати a добре здоров'я серцевий, запобігати таким захворюванням, як аритмія та регулюють рівень холестерину організму.
Де можна придбати пюре з тахіні або кунжуту?
Сьогодні цю їжу можна придбати лише в тДієтичні або трав’яні магазини. На жаль, його продаж не став популярним у великих гіпермаркетах, незважаючи на велику кількість поживних речовин, які ця проста їжа вносить у наш організм.
Що ти думаєш про пюре з тахіні або кунжуту? Чи наважуєтесь ви це спробувати?