Якби ми попросили чоловіка на вулиці перерахувати п’ять-шість прислів’їв - саме те, що спадає на думку - заголовок, швидше за все, містився б у більшості списків. Чорт візьми, він не розуміє, чому він досі такий живий і популярний, хоча його сотні доведено сотнями способів.

рано

Не потрібно глибоко обговорювати всі наслідки безсоння через регулярне раннє неспання. Короткочасні наслідки добре відомі: дратівливість, нездужання, нервозність, деконцентрація. Менше знає, скільки способів це знищує в довгостроковій перспективі, якщо ми не висипаємося: діабет, ожиріння, депресія, інсульт, остеопороз, втрата пам’яті, рак, хвороби серця, пошкодження головного мозку, прискорення старіння. Я сам знав тих, хто з гордістю свідчив, що вони достатньо спали п’ять-шість годин на день. Ніхто з них не міг відсвяткувати своє сімдесятиріччя.

Ми могли б сказати, що тоді давайте всім лягати спати о дев’ятій вечора, тож математика виходить: ми можемо скласти восьмигодинний спокійний сон навіть тоді, коли встаємо на світанку, як то кажуть. Але проблема в цьому полягає не тільки в тому, що ми бачимо від шанувальників BL трохи більше, ніж початковий етап. Ми також маємо рахуватися з тим, що ми не однакові, ні з точки зору нашого щоденного ритму. Габор Сова Сенді розповідає орлу. давайте дізнаємося з його статті Дозвольте мені спати більше: це залежить, в першу чергу, від генетики, чи належимо ми до діви вночі, чи до типу раннього сходу. Книга Луанн Бризендін «Чоловічий мозок» також розкриває різкі наслідки раптового підвищення рівня тестостерону та інших гормональних змін у хлопчиків-підлітків; серед іншого, зробивши хлопцям нічну сову на цьому етапі їхнього життя, яку вранці ледве запам’ятати.

Чи є якесь значення на світанку? Ми не отримуємо з цим часу, оскільки нам обов’язково потрібно спати 7-8 годин, якщо ми хочемо бути корисними для себе. Що робить ранні ранкові години неспання ціннішими за вечірні? Кілька поколінь тому, коли більшість людей ще працювали в сільському господарстві, завдання, пов'язані з тваринництвом, вимагали відродження слова півня. У наш час, коли переважна більшість суспільства є міським, не так багато на користь раннього вставання. Замість того, щоб задовольнити потреби корів та овець, ми могли б навіть пристосувати ритм свого життя до власного, натомість ми чіпляємось за безглузді, старі іннервації. (Я знаю про велику державну компанію, де завод починає о шостій ранку, і кожного благословенного дня проводиться виробнича нарада з пів на шосту з усім правлінням лише тому, що керівник страждає безсонням.) Це особливо важливо для діти відпочивати, тож в Англії, Японії та Австралії навчання вже давно розпочато о 9 ранку. Тут теж виникла можливість змін, але Божі млини поволі точать: у багатьох місцях школярів катують навіть у нульову годину.

То яке золото ми знаходимо з комфортом, рано виходячи з теплого ліжка? Ми не можемо багато думати про матеріальні вигоди, оскільки, беручи до уваги дані ОГС, ми бачимо, що найвищі доходи приносять у секторах зв'язку та фінансів, а не поруч із конвеєром, між шостою ранку та двома вдень. Духовний дух? Дослідження на цю тему показують, що нічні сови розумніші та креативніші, ніж ранньоночі. Культурний прибуток? Різні телевізійні канали ніяково стежать за тим, щоб більше половини одинадцятої вечора нічого не транслювалося, що трохи перевищує рекламу. (Я пам’ятаю, на той час Летючий цирк Монті Пайтона можна було показати лише вночі, оскільки підпис вже знаходиться поза зоною комфорту пересічного глядача.) Маленький винищувач вітряків, який намагається встати до світанку, здебільшого працює з такими сильними аргументи як ранковий спорт., або медитація; спокійна підготовка до робочого дня; або переглянути схід сонця. Це ніби ви не можете бігати, медитувати або записувати заняття наступного дня ввечері, або захід сонця може бути менш романтичним видовищем.

Насправді ми знаємо пару відомих на початку та виразно успішних історичних діячів, досить згадати Наполеона, Едісона чи Обаму. Але навіть їхнього прикладу дуже мало, щоб підняти світанок до будь-якої моральної висоти. Сьогодні це вже не практична необхідність або інвестиція, що обіцяє додаткові плоди. Це просто відстій. Нічого більше.