Сьогодні у мене перший день, і правда в тому, що овес для мене на смак блискавка, але ей, я повинен спробувати, я також забув додати фрукти, щоб змінити смак.
Привітання
Ваш браузер не може відобразити це відео
Привіт сусід
Я шукав його в порошку, але не знайшов, я живу в Іспанії, якщо знайдете, повідомте мені.
вам подобається його смак?
Я також розпочав його сьогодні
Привіт дівчата!
Я також розпочав його сьогодні, і ви бачите, що мені трохи більше удачі, ніж вам, бо мені подобається смак вівса
До речі, коли кажуть: 3 столові ложки, вони мають на увазі каву, так? Або супниці?
Мені не сподобалось те, що в салат не можна додавати сіль або лимон. Це дивно на смак - сирі овочі з олією і нічого іншого.
Ну, ми розповімо нам, як у нас справи, добре?
Поцілунки усім!
Сьогодні я починаю
Звичайно, на сніданок я збираюся випити вишуканий йогурт із крупою (щось дозволено), бо я тільки встаю і зараз не збираюся робити вівсянку. Тож після обіду я роблю це і кладу в холодильник на кілька днів.
Опівдні збираюся їсти м’ясо з морквою.
А вночі у мене є миска з гарячою вівсянкою.
Я з Колумбії, і я не знаю, чи є там панель, де ви живете. Це підсолоджує насичене і не має стільки калорій, ні з аспартамом чи легким цукром.
У будь-якому випадку, візьміть щось до уваги, принаймні, ви повинні забезпечити тіло потроху кожною річчю, щоб вона не споживалась, ви мене розумієте?
Коли я ходжу в спортзал і роблю сильні заняття, я буду споживати половину щоденного борошна, я не хочу, щоб мене лопатували. Але в іншому, якщо я піду за нею.
Сьогодні ми починаємо свій перший день, всім удачі, і я сподіваюся, що завтра вранці у нас усіх будуть гарні новини і давайте подивимось, що вони їли ах ! Розсудливий.
Я також розпочав його сьогодні
Привіт дівчата!
Я також розпочав його сьогодні, і ви бачите, що мені трохи більше удачі, ніж вам, бо мені подобається смак вівса
До речі, коли кажуть: 3 столові ложки, вони мають на увазі каву, так? Або супниці?
Мені не сподобалось те, що в салат не можна додавати сіль або лимон. Це дивно на смак - сирі овочі з олією і нічого іншого.
Ну, ми розповімо нам, як у нас справи, добре?
Поцілунки усім!
Так
Вівсяна каша, яку я готую, - 3 столові ложки, а не десертні. Але я вам дещо раджу, я все ще керуюся ww, і сіль не має точок, тому добре проведіть час і трохи посипте його, або лимон, який все ще є фруктом і не має пунктів. Не катуй і себе, інакше на другий день кинеш рушник.
Удача!
Привіт дівчата
Не могли б ви сказати мені, з чого складається вівсяна дієта?
подяка і обійми Тесса
Я збираюся його купити прямо зараз
. І сьогодні ввечері я починаю з вівсянки. Я розповім вам, як це відбувається, і якщо він має смак, який мені подобається. Заохочуйте всіх, що ми отримаємо це БЕЗПЕЧНО.
Так
Вівсянка, яку я готую, - 3 столові ложки, а не десертні. Але я вам дещо раджу, я все ще керуюсь ww, і сіль не має точок, тому добре проведіть час і трохи посипте його, або лимон, який все ще є фруктом і не має пунктів. Не катуй і себе, інакше на другий день кинеш рушник.
Удача!
Дякую jessicalissethe
Ну, зауважте, і я приношу сніданок та обід десертними ложками!
Тому о п’ятій годині дня у мене з’явилося занепокоєння з’їсти щось вражаюче! Я з’їв своє закусочне яблуко, червоне та солодке.
Салати з лимоном так, вони мені подобаються, я не впевнений, що можна додати, але ти маєш рацію, з такою швидкістю я закінчу дієту на другий день із величезним шоколадом у руці...
А тепер вечеря. Який жах щодо моркви, я не терплю її!
І як ти?
Я закликаю всіх!
Всім привіт, я Марія, зітхні
Як вони і як такі духи? Ну, я вже з'їв написане і роблю це до кінця, як ви збираєтесь перевірити, чи справді дієта діє?
Говорячи про іншу тему, ви знаєте, що я отримав в Інтернеті калькулятор маси тіла, відповідно до мого зросту, я повинен важити 45 кілограмів. Отже, тепер, замість того, щоб втратити 6 кілограмів, я повинен втратити 11 океанів, що є дещо складною метою, але не неможливо, тому я дійсно буду робити все можливе, щоб цього досягти
Здравствуйте!
Мені дуже цікаво робити цю вівсяну дієту! для змін і тому, що в суботу у мене вечірка, і я хочу бути великою від смерті! ха-ха
Але я не знаю, як приготувати вівсянку!
Якщо ви варите його у воді або молоці?
Решту дієти я вже надрукував із попереднього повідомлення.
Поцілунки та удачі, щоб побачити, чи відповідають вони мені, і я починаю це робити, але яааа!
Калькулятор маси тіла
будь ласка mariasspiro надішліть мені калькулятор, я справді зацікавлений, дякую до побачення
Як ти?
Привіт усім!
Це другий день дієти, я не був голодним, тому на даний момент я не вдався до допомоги варених яєць та курячого філе
Сьогодні я поснідав вівсянкою з нежирним молоком, яблуком та безкислотою без кофеїну.
А їсти - салат з листя салату, шпинату та помідорів; вівсянка, звичайно, і мікрохвильове яблуко зі столовою ложкою простого йогурту.
А як справи?
З цікавості скільки калорій в 3 столових ложках вівсянки? Оскільки мені подобається смак, і у мене майже залишиться вся упаковка, ну, я думаю щодня снідати.
Поцілунки!
Другий день
ПРИВІТАЙТЕ ДРУГИЙ ДЕНЬ, І ТАМ Я БЕРУ, ЯКЩО У МЕНЕ Є НАРЕЖЕНА КУРИНА ГРУДКА, Я ВІДЧУВАЮ МАЛОГО ГОЛОДА?
Запитайте.
Дівчата, я цього не починав ... тому що я щойно це бачив. і правда, я сумніваюся, що зможу це зробити у вихідні дні. Тож я почну це наступного понеділка. Тим часом я спробую продовжити роботу з ww, але це мені трохи коштує. полягає в тому, що це настільки дозволено, що я трохи втрачаю себе .
Ааа . до речі, я бачу, як ви всі пройшли. тому, будь ласка, поставте результати наприкінці 5 днів. Я хочу знати, чи ці зусилля того варті !
Другий день
Ну сьогодні, якщо я пройшов надзвичайно добре, і я протидію жорстокості, яку вчинив учора.
Вівсяна каша багата, раніше я її пив, але звичайним цукром, тепер додаю аспартам і краплі ванільної есенції, щоб вона стала схожою на карамель.
Овочі, не один, корисні, як морква, помідори, цибуля, паприка, з якими я готую страви.
Тепер я голодний, тому я прийму ванну, щоб обдурити її і з’їм велику миску гарячої або процідженої вівсяної каші.
Я зважуюсь наприкінці тижня, у суботу, щоб подивитися. Обійми.
Мені подобається вівсянка!
І я люблю мюслі! ти можеш їсти мюслі? тому що я бачу, що горіхи та фрукти так. так що я не знаю!
поцілунки, заохочення та привітання!
Мені подобається вівсянка!
І я люблю мюслі! ти можеш їсти мюслі? тому що я бачу, що горіхи та фрукти так. так що я не знаю!
поцілунки, заохочення та привітання!
Вам дозволено
їжте крупу і кажіть велику тарілку, тому мюслі теж.
Запитайте.
Дівчата, я цього не починав ... тому що я щойно це бачив. і правда, я сумніваюся, що зможу це зробити у вихідні дні. Тож я почну це наступного понеділка. Тим часом я спробую продовжити роботу з ww, але це мені трохи коштує. полягає в тому, що це настільки дозволено, що я трохи втрачаю себе .
Ааа . до речі, я бачу, як ви всі пішли. тому, будь ласка, поставте результати наприкінці 5 днів. Я хочу знати, чи ці зусилля того варті !
Гаразд
із задоволенням ставимо результати.
Ww досить дозвільний, але, і ви не контролюєте себе пунктами. Наприклад, у неділю я багато їв до десерту, а витратив лише 0,6.
Але
Я не рекомендую жуйку, навіть якщо вона легка, бо це надуває живіт. Чому замість цього ви не їсте родзинки? У них не так багато калорій, низький бал, і вони наповнюють.
Авена в Інтернеті
Привіт усім!
Я розглядав матеріали про вівсянку та цю конкретну дієту в Інтернеті, і все, з чим я стикався, говорить про дещо інший спосіб дотримання дієти.
У всіх дієтах вони вказують, що на обід і вечерю ви повинні приготувати крем, виготовлений з вівса (ви повинні замочувати його напередодні) та овочів.
Крім того, для кожного дня вкажіть кількість овочів для змішування та вкажіть, які саме овочі.
Ніде не говорять про можливість додавання яєць, курки або риби.
По-перше, ви могли б доповнити свій раціон сирим салатом з салату і помідорів, без олії, з сіллю і лимоном, якщо ви були дуже голодні.
Зараз я думаю, що у мене це погано виходить, що таким чином я не схудну.
Привіт дівчата
Не могли б ви сказати мені, з чого складається вівсяна дієта?
подяка і обійми Тесса
Вівсяна дієта
З ЩО Складається дієта з вівса?
Авена в Інтернеті
Привіт усім!
Я розглядав матеріали про вівсянку та цю конкретну дієту в Інтернеті, і все, з чим я стикався, говорить про дещо інший спосіб дотримання дієти.
У всіх дієтах вони вказують, що на обід і вечерю ви повинні приготувати крем, виготовлений з вівса (ви повинні замочувати його напередодні) та овочів.
Крім того, для кожного дня вкажіть кількість овочів для змішування та вкажіть, які саме овочі.
Ніде не говорять про можливість додавання яєць, курки або риби.
По-перше, ви могли б доповнити свій раціон сирим салатом з салату і помідорів, без олії, з сіллю і лимоном, якщо ви були дуже голодні.
Зараз я думаю, що у мене це погано виходить, що таким чином я не схудну.
Ти щось знаєш
що рецепт вівсяної каші, який я дотримуюся, говорить мені НЕ їсти овочі, і вони ставлять це великими літерами і дозволяють їсти нежирне м’ясо, оскільки це білки, і якщо вони дозволяють мені фрукти. Якщо ви дотримуєтеся ідей, то їсти м’ясо добре після того, як воно не жирне, о, і вони дозволяють мені з’їдати миску крупи на день. Як ти це бачиш. Якщо ви цього не їсте, то що ви збираєтесь їсти? Вам потрібно підживити своє тіло.
Ти щось знаєш
що рецепт вівсяної каші, який я дотримуюсь, говорить мені НЕ їсти овочі, і вони ставлять це великими літерами і дозволяють їсти нежирне м’ясо, оскільки це білки, і якщо вони дозволяють мені фрукти. Якщо ви дотримуєтеся ідей, то їсти м’ясо добре після того, як воно не жирне, о, і вони дозволяють мені з’їдати миску крупи на день. Як ти це бачиш. Якщо ви цього не їсте, то що ви збираєтесь їсти? Вам потрібно підживити своє тіло.
Привіт Джессіко,
Я давно дотримувався дієти, хотів би зробити це ще раз (оскільки це дуже легко і зовсім не важко), але зараз я не можу, тому що маю багато соціальних зобов'язань.
Ну, перші два дні я робив на свій смак, потім прочитав, що виклав у цьому дописі, а останні три дні їв ці "супи" з вівсом та овочами, трохи фруктів, а третій день на вечерю дещо білок, не пам’ятаю, риба чи курка.
Зрештою я схуд на два кілограми, зовсім непогано. Я не голодував і не почувався погано.
Що ви говорите про білки. Так, ти маєш рацію, але мені більше подобаються овочі, і я волію додавати сирий салат замість курячої грудки.
Я не думаю, що щось трапиться, якщо ви не їсте білок протягом 5 днів, хоча я усвідомлюю, що риба на грилі необхідна, також якщо ви виконуєте вправу.
ну, давайте подивимось, чи зможу я це зробити ще раз.
Поцілунки!
Привіт Джессіко,
Я давно дотримувався дієти, хотів би зробити це ще раз (оскільки це дуже легко і зовсім не важко), але зараз я не можу, тому що маю багато соціальних зобов'язань.
Ну, перші два дні я робив на свій смак, потім прочитав, що виклав у цьому дописі, а останні три дні їв ці "супи" з вівсом та овочами, трохи фруктів, а третій день на вечерю дещо білок, не пам’ятаю, риба чи курка.
Зрештою я схуд на два кілограми, зовсім непогано. Я не голодував і не почувався погано.
Що ви говорите про білки. Так, ти маєш рацію, але мені більше подобаються овочі, і я волію додавати сирий салат замість курячої грудки.
Я не думаю, що щось станеться, якщо ви не їсте білок протягом 5 днів, хоча я усвідомлюю, що риба, смажена на грилі, необхідна, також якщо ви робите вправу.
ну, давайте подивимось, чи зможу я це зробити ще раз.
Поцілунки!
Це чудово
але ви знаєте, що жодна їжа не повинна бути повністю вилучена з вашого раціону, оскільки саме тоді відбуваються декомпенсації. Ви не можете з’їсти багато чогось з одного чи багато іншого. У будь-якому випадку, їсти білок (м’ясо, курку та рибу) потрібно більше, ніж овочі, і вони більше наповнюють вас. Але ви поєднуєте свій раціон, оскільки він найкраще вам підходить.
Жила з овочами повинна бути жахливою, я вважаю, вона солодка.
Удача
Це чудово
але ви знаєте, що жодна їжа не повинна бути повністю вилучена з вашого раціону, оскільки саме тоді відбуваються декомпенсації. Ви не можете з’їсти багато чогось з одного чи багато іншого. У будь-якому випадку, їсти білок (м’ясо, курку та рибу) потрібно більше, ніж овочі, і вони більше наповнюють вас. Але ви поєднуєте свій раціон, оскільки він найкраще вам підходить.
Жила з овочами повинна бути жахливою, я вважаю, вона солодка.
Удача
Лол!
Ні, Джесіка, це не так жахливо з овочами, насправді варена вівсянка, знаменита «каша», типова страва англійців, не така вже й погана. Це правда, що вони рекомендують це з молоком або медом, воно повинно бути смачним!
При всьому цьому про вівсяну дієту я згадав, що в школі, коли ми вивчали англійську та англійську культуру, вони розповідали нам про цю знамениту "кашу" і що англійці їли її на сніданок або тарілку перед їжею, тому що те, що робить овес, це створити своєрідний «захист» у шлунку (я не знаю, чи ти зрозумів, що після того, як просочився, він стає схожий на пастоподібний) і що згодом, якщо ти їси жир, шлунок їх не поглинає.
Я не впевнений у всьому цьому, але це те, що вони нам сказали.
Поцілунки!