Цей форум відкритий для наступної статті: Дієта Дюкана, або їжте себе пісно

Нічого зерна? Це принаймні настільки ж глупо, як 5-фунтовий банан на день, 90-денний або всі інші екстремальні дієти. Більше того, як і дієти взагалі. Хтось знайоме зі словом харчова піраміда? Ви пронесли тут стільки незграбності в науковому плащі, подрібнюючи всілякі речі, що це неймовірно. Потім приходить Піросальма і добре роздає всім:-). Я б додав, що як студент-медик він принаймні має уявлення про те, про що він говорить. Принаймні, наскільки він дістався з навчанням:-)

дієта

У нас немає ферментів вище 35? Вибачте, на той час я вже був би мертвим, і хтось, кому за 35 і не їдять сире веганське, - одна з теорій тут. Це те, що травний фермент знайомий? А що, якби ми насправді цього не виробляли?

Зрозумійте, кожна шалена дієта для когось працює. Питання лише в тому, якого з них ви зможете тривалий час дотримуватися, не завдаючи шкоди своєму здоров’ю, а тим більше з певним покращенням. Чудес немає. Є основи науки про харчування, існує анатомія-фізіологія та сльота. І велика правда полягає в тому, що ви використовуєте більше калорій, ніж вживаєте. Це математика. І неважливо, їсте ви м’ясо лише 1 тиждень або кульбаби з лугу. За винятком того, що 2 піддони кульбаби піддаватимуть стільки ж калорій, скільки ваші 3 скибочки тонкого паперу м’яса.

У вас не буде сил займатися спортом з білками? Це серйозно? Що їдять культуристи? Це правильно. Білок з білком. І навіть трохи білка. І вони займаються спортом багато годин на день.

Суть в тому, що те, чого ви здатні дотримуватися, працює, ви не відчуваєте себе вимушеним, у вас не виникає дефіциту, і ви не збираєтеся знищувати менший континент за 2 тижні за скибочку шоколаду від виведення . І СПОРТ, СПОРТ, СПОРТ.

Що робить мене таким проклятим "розумним"? Я не. Я провів лише половину свого життя на безглуздих дієтах, з більшими невдачами, ніж більші, я теж поза щитовидною залозою, і ідіотично, тепер я розумію, що кожна дієта - це фігня. З тих пір я добре себе почуваю в своїй шкірі, я схудла на 15 кг, займаюся спортом і їжу розумно. І я щодня підстрибую на вагах. Тому що легше зловити 1 кг, ніж усвідомлювати в 20 років, що я знову вкручуюсь.

комбінація м’ясо + овоч має виразно споживаючу дію, тоді як м’ясо + вуглеводи мають виразно відгодовуючий ефект

я розумію, що makka вважає, що один вид їжі має споживчий ефект, яким би він не був, насправді 90-денний вік майже будується на ньому, ви можете схуднути за допомогою нього, особливо якщо ви спробуєте лише один вид їжі того дня

Я не худну за допомогою бананів, але клянусь фруктами та овочами. Я тільки що сказав вам спробувати їсти лише банани протягом 5 днів і худнути так само, як п’ять днів м’яса.

Для мене така дієта немислима, я не міг би їсти м’ясо цілими днями і навіть днями, я все одно не люблю м’ясо. Я б збожеволів, це точно.

Але ми не однакові, до кого заходимо.

Я схудла на 32 кілограми, насправді з фруктами (звичайно, я з’їв щось інше), ВИНОГРАДОМ, БАНАНАМИ, якими завгодно фруктами. Фрукти наповнені вітамінами, водою, усім, що нам може знадобитися. Вам не потрібно більше цього. Він миється, очищає, надає життєвих сил.

М'ясо не вважає, що ця дієта не може бути здоровою, як Аткінс.

Це моя думка, але я скажу вам, хто заходить.

Існує багато способів схуднення, питання лише в тому, чи здорові ви.

Ви писали, що "печінка може переробляти 50 г цукру на день". Фруктоза, навпаки, є лише видом цукру.

Де саме пише стаття Вікіпедії? Я не знайшов у ньому добової межі 50 г.

Бажаю тобі міцного здоров’я, багато мінусових кілограмів і багато вдалих статей:-)

Ви можете втратити 3 фунти бананів на день. Клянусь, я не хочу бути злим.

Повірте, я знаю, про що кажу. Я схудла на 40 кілограмів, більшість страв складаються з білка та овочів. Мій аналіз крові ідеальний, а головне шкіра не хитається. 75% моєї втрати ваги було від жиру. Я б не міг цього досягти за допомогою бананів.