1,5 кг. І цей мерзотній лікар трахкав це, що я уявляв, що це багато.
Тоді, коли народилася моя дочка, наша стара акушерка нічим не відрізнялася.
Я завагітніла 55 кг і народила 65. Я загалом набрав 10 кг.
Це було 31 рік тому.
Я живу в Італії, тому я запитав. Тут теж інакше, ніж вдома, але якщо взяти, то це схоже на французів, тому що тут також кожен має вправу для бар’єрних м’язів після пологів і на етапі підготовки до пологів є тренажерний зал для вагітних тощо. Організовує лікарня.
У сфері ожиріння ваша вага тут би сказала багато про що. Але я не думаю, що ваше здоров'я залежить від того, багато вони говорять чи ні, тому що це може залежати від країни, але те, що я писав, полягає в тому, що якщо вам вдасться зберегти свою вагу нижче 23 bmi, це справді так було б вашим найкращим здоров’ям, а також з точки зору дитини.
Наприклад, я поїхала народжувати з 56 кг, і для мене 23 bmi були б 58,8 кг, тому я можу вас запевнити, що це можливо, але я повторюю, є і ті, хто не так вагітні зовні (вагітність правильно), і там більше небезпеки набирати вагу під час вагітності, як низька вага, повірте мені!
Логічно, що 9 кг не виявляється 1 кг щомісяця, тому що, якщо ми на це подивимося, дитина найбільше виростає у другому триместрі, 2-2 кг на місяць, це вже 6 кг. В останньому триместрі відбудеться загальне збільшення щонайменше на 2 кг, що вже становить 8. То як хтось міг утримати 9 кг, якщо у них вже було 1 на місяць протягом перших 3 місяців? Оскільки на це важче вплинути пізніше, у перших 2 триместрах рух все ще вільний, у третьому триместрі мати повільніше.
Ви можете очікувати народження без ускладнень (можна сподіватися, що пропустите):)
Але якщо у вас все ще є імператор, це все одно має велике значення: ваша шкіра, ваше здоров’я та ваша форма, ваші суглоби будуть вдячні, якщо ви наберете якомога менше, тобто лише необхідний фізіологічний приріст ваги.
Добре, що ви більше не їсте і працюєте, але ви можете додати додаткових рухів, наприклад, тренажерний зал для вагітних, який працює безпосередньо на ваші м’язи, яким потрібно більше уваги під час вагітності.
Зростаючий животик змінює вашу позу, і це потрібно компенсувати, а також це добре для того, щоб ваш метаболізм не спав. Завжди носіть спортивний бюстгальтер, навіть для сну!
Ви щойно написали початкову вагу, а не свій зріст, але якби ви могли тримати bmi нижче 23 протягом усієї вагітності, це було б найкращим чином. Я знаю, що багато людей ще більше позитивно ставляться за межі вагітності, але це абсолютно можливо звернути увагу, і неодноразово доведено, що мами, які залишаються під час цього, мають дуже мінімальні шанси на гестаційний діабет, токсикоз, депресія. При неускладнених пологах у них будуть менші діти (я маю на увазі нормальну вагу), тому їм не загрожує важке народження через занадто велику дитину, щиколотки не опухнуть, і вони відновлять свої вага до вагітності дуже скоро. Все це має естетичні наслідки, наприклад, у вас не буде розтяжок, звисання шкіри, гриж пупка тощо.
Фізичні вправи та дієта, понад 1500 калорій, повірте, під час вагітності це не дуже потрібно, особливо якщо у вас вже є «запас» матері і особливо, що дитина в першому триместрі настільки крихітна, що приблизно кожні 1-1,5 кг ожиріння (навколоплідні води + матка + загальний зародок) - це тоді лише власний жир матері, це не має нічого спільного з дитиною. Згодом, також у другому триместрі початковою вагою слід вважати щомісяця максимум 2 кг, але ідеальна вага. Той, хто вже має плюс, не повинен набирати стільки ваги.