Цікаво, хто що зробив, щоб бути здоровішим. Я тут в першу чергу не думаю про схуднення, це також може бути природно, оскільки це мета, але головним чином здоров’я, і, очевидно, це також пов’язано зі схудненням. Я з нетерпінням чекаю досвіду, і моє прохання нікого не набирати, кожен описує власний досвід:)

способу

Я почав блідіти, наскільки міг собі це дозволити.

20 фунтів пішло з мене, я рухаюся трохи повільно, я стояв за нього в середині вересня минулого року.

Мій псоріаз майже повністю зник (якщо мене спокусить трохи молочного продукту або цукриста штука, він стає сильнішим), моє кров'яний тиск нормалізується, хоча я все ще маю 20 фунтів, мій настрій теж покращується.

Я спробував наступне і пережив наступне:

Пост: не працює, мені було важко, я був слабким, шкідливим

Дієта Turrbo: не працює, важко, бо вона смачна, я був слабким і не думаю, що це дуже здорово

Примітка: t не ввімкнено. вживання слова дієта і написав:

"Законний власник слова t. Дієта не дозволяє описувати це слово на веб-сайті. Будь ласка, не пишіть на цю тему!"

Дієта розлуки: я за 3 тижні схудла на 5 кілограмів, а потім повністю схудла (ерго не працює, о, і тоді ви відразу набираєте вагу) + важкий

Підрахунок калорій: зараз я роблю це, і я вже втратив 7,5 фунта, приблизно 0,5 фунта на тиждень, і мені це подобається, це легко, тому що я їжу все, на що я лише звертаю увагу, калорій. Я рекомендую це.:) Я хочу скинути ще близько 10 кілограмів.

О, і я рекомендую цю сторінку [посилання]

Сподіваюся, це допоможе у вашому виборі.

Я трохи озирнувся і знайшов це про палео, принаймні, моє перше запитання про нього:

"Що залишити поза своїм раціоном?

Серед овочів: картопля, кукурудза, соя (завдяки вмісту сапоніну!)

Крупи: напр. пшениця, жито, ячмінь, овес та ін. (Завдяки вмісту клейковини!)

Бобові: квасоля, горох, сочевиця, арахіс (Завдяки вмісту лектину!)

Молочні продукти: молоко, кефір, йогурт, м’які сири, сир, сметана, вершки та ін. (Через вміст бета-казеїну А1, лактози, бичачого інсуліну А1) їх можна вживати з молочних продуктів: лише напівтвердих твердих сирів ".

Вибачте, але тоді ви не можете їсти картоплю чи квасолю? Гороху немає? то що замість цього можна їсти? є багато продуктів, на яких це засновано. Гороховий суп, квасолевий суп, смажена паприка або просто прикрасьте пюре із зеленого гороху. То як їх можна замінити? чи вони не були в кам’яному віці? ну, чи не було це однією з найосновніших продуктів харчування, яку людина вирощувала майже з самого початку? Молоко?

Не насправді від дражнилки, але що тоді ви їсте? Я дуже дбаю і дійсно знімаю шапку перед усіма, хто може її тримати.