9 лютого 2020 р. 15:30

виграє

Повільно майже будь-яка поживна речовина приклеюється до якогось негативного маркера. Водночас варто пам’ятати, що в багатьох випадках проблема травлення виникає не через спожиті хлібобулочні вироби, смажене м’ясо, вершковий пиріг, а через нерегулярний і дефіцитний поживними речовинами раціон. Тим не менше, багато хто вважає відмову від вирішення проблеми, і, слідуючи цій лінії, все більше і більше людей доходять до абсолютно безкоштовної дієти. Чи справді це потрібно?

Термін "повністю безкоштовний" стосується, головним чином, продуктів, які не містять і не містять найпоширеніших алергенів. Будь-яка їжа або рецепт не містить глютену, лактози, сої та яєць. Вони можуть навіть супроводжуватися відсутністю інгредієнтів тваринного походження або консервантів. Ринок цього виду продуктів зростає і зростає, і, на жаль, це також перетворилося на харчову тенденцію. Деякі виробники також зазначають, що цей вид їжі може змусити вас схуднути, усунути проблеми зі шлунком або - і професійно це насправді виходить за межі будь-якої межі - що вони необхідні для здорового харчування. Дієта, яка не містить будь-яких або всіх алергенів, рекомендована тим, хто страждає харчовою алергією та/або харчовою непереносимістю. Для людей з такими проблемами зі здоров’ям алерген, який вони споживають, справді є скаргою. І ми маємо на увазі не лише трохи здуття живота з цього приводу.

Важливо розуміти: їжа може бути без глютену, але це ще не робить її абсолютно здоровою. Наприклад, ніхто не втратить вагу від безглютенової або будь-якої іншої дієти без алергенів. Люди, які переходять на безкоштовне харчування, починають худнути через те, що починають звертати увагу на свій раціон, а не через те, що пропускають глютен. Така зміна способу життя збільшує споживання цільних зерен і відсуває на другий план неякісні вуглеводи.
Однак варто уважно придивитися до маркування таких продуктів. Вони можуть мати більший вміст цукру та жиру.

Переконайтеся, що у вас на нашій тарілці якомога більше якісної, якомога менше обробленої їжі, їжте якомога більше овочів, фруктів, цільного зерна, нежирного м’яса та молочних продуктів.

Відповідає дієтолог

У додатку до надрукованого «Нового слова» дієтолог Андреа Кюрті пропонує ідеї щодо створення збалансованої, здорової дієти від тижня до тижня, зосереджуючись на більш вузькій темі. Андреа Кюрті також чекає запитань від наших читачів. Вони можуть задавати свої питання електронною поштою на [email protected]. У рядку теми вони пишуть: Дієтолог відповідає.

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.