Алкоголь впливає на кілька функцій організму, і його розпад надзвичайно важко для організму. При більшій кількості ми часто не обходимось без головних болів або проблем зі шлунком.

чого

На думку експертів, неприємні наслідки можна також пом’якшити за допомогою відповідної дієти, адже вміст шлунку впливає на те, як швидко людина п’яніє.

Чим він повніший, тим довше потрібно організму для переробки алкоголю і поки його ефекти також не проявляються. Найгірше - пити натщесерце. Тоді дія алкоголю дуже сильне.

Крім того, алкоголь натщесерце може викликати роздратування, що призводить до зворотного флюсу (повернення) кислоти назад у стравохід.

Білки, жири та вода зелені

Деякі експерти стверджують, що їжа з високим вмістом білка та жиру найбільш ефективно уповільнює всмоктування алкоголю. До цієї групи належать м’ясо, сир та жирна риба.

Фрукти та овочі можуть бути корисними при вживанні алкоголю, оскільки вони містять багато води, яку організм втрачає під час вживання. Крім того, вони багаті антиоксидантами та вітамінами, які нам потрібні для повноцінного функціонування. Огірки, селера та диня - найкращий вибір у цьому випадку.

Вживання алкоголю є основою, і це вдвічі вірно при вживанні алкоголю. Недостатньо пити воду лише до або після святкування, важливо під час нього додавати рідину. Тому намагайтеся чергувати алкогольний напій і склянку води.

Шоколад, спеції, сіль або кофеїн ні

Шоколад, помідори та деякі спеції викликають підвищене вироблення шлункових кислот. Алкоголь так само впливає на травлення. Тому під час пиття ці продукти краще пропускати.

Солоні делікатеси, такі як чіпси або горіхи, викликають здуття живота і відчуття ситості. Окрім неприємних відчуттів, організм ще й без потреби зневоднюється. Якщо до цього додають алкоголь, він буквально страждає.

Навіть якщо ви відчуваєте втому і потребуєте дозу енергії, не вибирайте кофеїн. Його поєднання з алкоголем - не зовсім вдалий вибір і може призвести до неприємного головного болю або пиття більше, ніж зазвичай.