Я хотів би знайти людей, які стежать за нею або стежили за нею на цьому форумі, щоб підтримати нас та порадити.

уріолом

Ваш браузер не може відобразити це відео

Мені потрібні супутники.
Так, за місяць я втратив 4 кг.
Хтось дотримується.

Щось схоже
Я щойно набрав у Google "Terica Uriol", і все одно, здається, він виявив пеніцилін або щось подібне.
Чотири роки тому я звернувся до клініки (яка, на жаль, закрилася через особисті проблеми власника), де після здачі аналізів крові, сечі та жиру в організмі за допомогою електродів, які наклали на вас, мені дали індивідуальний раціон. Спочатку вони прислали мене за тиждень до початку дієти, щоб записати все, що я їв, кількості та години, а потім змусили заповнити список улюблених страв, продуктів, що викликають у мене огиду та харчові уподобання, і разом із цим вони склали мені дієту для мене з їжею, яка мені найбільше подобається, і вона складалася з декількох обідніх меню, декількох на вечерю та кількох на сніданок, які я сам поєднував. У межах їжі я мав розділ бутербродів, який є трохи тим, що я читав про дієту, яку ця дама, мабуть, "вигадала" зараз. Якщо це моя дієта.

Я схудла 16 кілограмів, потроху, так, але жодного не повернула, і протрималася чудово близько 2 років. Потім я товстіла, бо мала психологічні проблеми через ситуацію жорстокого стресу в роботі та особисті проблеми. Ну, я товстіла, бо їла нав’язливо, давайте не будемо жартувати.
1 вересня я відновив свою дієту (одного дня я буду їсти бутерброд із шинкою Серрано з скибочками помідорів, як сьогодні, не рухаючись далі), і сьогодні вранці мій ваг показав на 5 кілограмів менше, що непогано, 5 кілограмів за місяць і 20 днів.
Мені все ще потрібно скинути 7 кілограмів, щоб відновити вагу, яку я отримав за допомогою тієї ж дієти 4 роки тому (всього 60 кілограмів, яку я тримав два роки), і ось я йду повільно, але впевнено.
У період обслуговування я дізнався, що те, що вам потрібно зробити, це прогнати речі, що "я на дієті", і що з вашої голови є "заборонені продукти", я давно не їв певних речей, і правда, Дієтікс, це те, що коли ти забуваєш певні продукти, це ніби вони зникають і ніколи не існували, коли ти перемагаєш звіра тривоги, ти стаєш худенькою дівчиною.

Ну, я не отримую більше. Що якщо це допоможе вам, ми можемо сказати, що я дотримуюсь дієти, подібної до вашої, хоча слово «дієта» мені не подобається. Насправді, у моїй клініці вони називали це "планом харчування", і вони цілком усвідомлювали, що цього "плану" мені доведеться дотримуватися протягом усього життя.
Мова йде про зміну наших звичок, і я можу запевнити вас, що звички змінюються. До того, як я палів і кинув 6 років тому, і ніби ніколи не палив, у мене була погана звичка, що я кинув; Раніше я погано харчувався, а зараз ПРИПИНАЮ, щоб перейти на збалансоване харчування. Я радий знати, що ти теж.
Поцілунок

Введіть в Google
"теоретичний уріол" і з'являється багато інформації.
Це питання, яке існує в Мадриді щодо деяких дієтологів, які включають бутерброди у своє дієтичне меню.
У план харчування, який вони зробили мені в іншій клініці кілька років тому, вони також включили бутерброди, кола-као та половину пончика колись, тому мені не здається, що ця Теріка Уріол - нова бомба, але привіт.
Він грунтується на своєму успіху (я вважаю) тим, що він їсть все (що, до речі, їдять худі люди, чи ви думаєте, що худі люди ніколи не їдять піцу, морозиво, бутерброди чи сочевицю?) неприємне відчуття "Я на дієті".

Привітання

Здравствуйте
Привіт Дієтікс, я роблю це місяцями, хоча потроху втрачаю, бо трохи пропускаю. іноді.
Як давно ти з нею? Якщо вам потрібна якась порада чи щось інше, я вам допоможу.

Введіть в Google
"теоретичний уріол" і з'являється багато інформації.
Це питання, яке існує в Мадриді щодо деяких дієтологів, які включають бутерброди у своє дієтичне меню.
У план харчування, який вони зробили мені в іншій клініці кілька років тому, вони також включили бутерброди, кола-као та половину пончика колись, тому мені не здається, що ця Теріка Уріол - нова бомба, але привіт.
Він ґрунтується на своєму успіху (я припускаю) в тому, що він їсть усе (що, до речі, їдять худі люди, чи ви думаєте, що худі люди ніколи не їдять піцу, морозиво, бутерброди чи сочевицю?) неприємне відчуття "Я на дієті".

Привітання

Юджу. Я отримав ваші повідомлення
Helloaaaaaaaaa. всім і дякую за відповідь.

Ітурменді, ну так, я думав, що це новинка. І ви робите це роками, і це працює для вас, я вмираю від того, щоб знати цей план, не могли б ви його скласти?.

Гатуна, якщо ти хочеш, я можу посадити тебе на одну зі своїх дієт, міняти їх кожні два тижні і втрачати близько 4 кг на місяць.

Лія, ти як давно? Як це працює для тебе? Чи знаєш ти, чи можна їсти якусь їжу, яку ти "зберігаєш", не вживаючи, ще один день.

Юджу. Я отримав ваші повідомлення
Helloaaaaaaaaa. всім і дякую за відповідь.

Ітурменді, ну так, я думав, що це новинка. І ви робите це роками, і це працює для вас, я вмираю, щоб знати цей план, не могли б ви скласти його?.

Гатуна, якщо ти хочеш, я можу посадити тебе на одну зі своїх дієт, міняти їх кожні два тижні і втрачати близько 4 кг на місяць.

Лія, як ти давно? Як це працює для тебе? Чи знаєш ти, чи можна їсти якусь їжу, яку ти "зберігаєш", не вживаючи, ще один день.

Мій план
це досить проста річ. Вони насправді сказали мені, що це щоденне меню "приблизно" 1300 калорій. Я кажу "навколо", тому що це не суворе "понеділок ви їсте це, це і це; вівторок, це, це".
Це як своєрідне меню ресторану, щоб ви мене зрозуміли. Я вже згадував, що вони змусили мене заповнити кілька списків «улюблених» продуктів, харчових уподобань та ще одну їжу, яку я ніколи не їм, бо мені це не подобається або через те, що мені стає погано. Отже, список меню складається зі страв, які мені подобаються, і це майже те, що ви їсте, коли не дотримуєтеся жодного контролю, так? Ось чому його так легко носити з собою, крім того, ви не відчуваєте себе «на дієті», бо більш-менш ви їсте «як зазвичай», тільки те, що готується здоровіше і набагато менше, звичайно.

У вас є кілька варіантів сніданку, кожен з них має номер; кілька варіантів на середину ранку, кілька на обід, кілька на перекуси і кілька на вечерю, і ви вибираєте, що вам найбільше подобається того дня, і говорите: "Сьогодні я готую сніданок 4, з серединою ранку 7, їжа 2, закуска 6 та вечеря 3 ".

Але врешті-решт, я варіював обіди та вечері, тому що снідаю, я завжди готую те саме і перекушую теж.

Звичайно, вам доведеться випити від 2 до 3 літрів води, а взимку я кидаю багато настоїв, які зігрівають мене, п’ю м’яту, лакрицю, ароматичні настої, чай тощо. Крім того, якщо вам більше подобається, ви можете мати овочеві бульйони, але вони мені начебто не підходять. Я віддаю перевагу воді (іноді виливаю в пляшку бризок лимона, і вона має такий «дотик»), бо правда полягає в тому, що я все життя пив як дромедар, і мені це нічого не коштує вдарив по пляшці. (води, ха-ха).

На сніданок завжди є фрукти, молочні продукти, хліб та жир: один із варіантів - апельсиновий сік із чашкою кави з молоком та два тости з олією або маслом; в інших замість кави ви маєте ківі, або грейпфрут, або фрукти сезону, якщо віддаєте перевагу настою; Замість тостів ви можете мати печиво, або крупи, або хліб з шинкою, або хліб зі свіжим сиром, або половину пампушки. Давай, це досить потужний сніданок, який їсть той, хто не сидить на дієті (ну, я раніше навіть не снідав, іноді ходив на роботу з п'яною кавою і дякую, і звичайно, після двох годин я був голодний, щоб знепритомнів. Він спускався до бару, і що, якщо булочка, що, якщо я підскочу. Зі сніданку все це, я не голодний опівночі).

В середині ранку, або фрукти сезону, або кава з молоком, або йогурт. Я маю на увазі щось дуже легке. Якщо ви спускаєтесь до їдальні під час робочої перерви, то у вас є кава чи чай, і все, тому що зі своїм сніданком вам більше не потрібно.

На перекус у мене є миска з молоком з 40 г. (Це досить багато) круп, але ви можете випити половину кока-коли з біскотом та салямі, кола-као з 5 печивами, трохи хліба з сиром Манчего. Іншими словами, ви можете їсти те, що зазвичай забороняють інші дієти, саме для того, щоб уникнути тяги. Мені потрібна клітковина і вуглеводи в цей час дня, тому я їжу крупи, які дуже ситні і залишають мене новим.

А на вечерю я завжди маю салат, а потім, або яйця, або рибу, добре приготовлену чи іншим способом, іноді банку з тунцем, або сардини, або лосось.; (Якщо замість салату холодно, я маю овочевий бульйон або пюре). М’ясо ніколи не «входило» до мене вночі, але я думаю, що такий варіант також буде існувати.

У будь-якому випадку, цей план був складений для мене цілком відповідно до моїх смаків, я маю на увазі, що вони їдять те, що мені подобається, і що вони все ще здаються вам абсурдними, а також те, що вони зробили це мені відповідно до ваги, яку я мав, і мого фізичного стан (якого на той момент справді не було).

Я відновив план 1 вересня, і я вже схуд на 5 кілограмів, правда, я втрачаю від 3 до 4 кілограмів на місяць, і, ймовірно, з наступного місяця це буде лише на 2 кілограми менше на місяць (в інший раз я це робив Я зробив це було більш-менш так, ну, спочатку я втратив більше, звичайно), але добре, я зрозумів, що я не поспішаю і що це план харчування, якого слід дотримуватися протягом усього життя, можливо не настільки суворий, але в основному вам потрібно продовжувати добре харчуватися, щоб залишитися, і цього більше немає, тому я думаю, що я все своє життя маю на меті усунути 7 кілільо, що залишились у мене, тобто БЕЗ СПІШКИ, А БЕЗ ПАУЗИ, друзі.

І я знаю цю дра.
Привіт, я дівчина з Мадрида, яка працювала поруч із кабінетом цього лікаря. І правда полягає в тому, що в той час, коли я зустрів її, у неї було багато пацієнтів (я кажу про 4 або 5 років), і це було тоді, коли вона практично стала давати про себе знати. Я ходив до неї на консультацію, і вона здавалася чудовим професіоналом. За той час, коли я дотримувався дієти, я схуд і зовсім не голодував. Зараз через стільки часу я знаю багатьох своїх друзів, які цим займаються, і список очікування їх консультацій довгий. Я збираюся відновити дієту знову. Якщо вам потрібна адреса та меню, я можу їх надати. привітання

І я знаю цю дра.
Привіт, я дівчина з Мадрида, яка працювала поруч із кабінетом цього лікаря. І правда полягає в тому, що в той час, коли я зустрів її, у неї було багато пацієнтів (я кажу про 4 або 5 років), і це було тоді, коли вона практично стала давати про себе знати. Я ходив до неї на консультацію, і вона здавалася чудовим професіоналом. За той час, коли я дотримувався дієти, я схуд і зовсім не голодував. Зараз через стільки часу я знаю багатьох своїх друзів, які цим займаються, і список очікування їх консультацій довгий. Я збираюся відновити дієту знову. Якщо вам потрібна адреса та меню, я можу їх надати. привітання

Будь ласка, допоможи мені!
Привіт. Мені 19-річна дівчина, і майже 2 роки я живу далеко від дому, тому що я навчаюся в університеті і не можу щодня їздити туди-сюди. В результаті малорухливого способу життя студента я набрав багато кілограмів, і хоча я виконував багато дієт, жоден з них не втратив більше 4 кілограмів і не відновив їх пізніше. Я не знаю, що робити! Я худну лише тоді, коли перебуваю вдома, і встигаю займатися спортом, і, звичайно, мама готує їжу, бо зараз я навіть не встигаю робити це в квартирі, де я живу. Я купив Куоре в середу, і вони віддали журнал «Аква», і там була стаття про цього лікаря, і я хотів би знати її секрет, щоб схуднути. Я у відчаї! Я з Валенсії, і я не можу поїхати в Мадрид, я впевнений, що побачу її. Дуже дякую!

Мій план
це досить проста річ. Вони насправді сказали мені, що це щоденне меню "приблизно" 1300 калорій. Я кажу "навколо", тому що це не суворе "понеділок ви їсте це, це і це; вівторок, це, це".
Це як своєрідне меню ресторану, щоб ви мене зрозуміли. Я вже згадував, що вони змусили мене заповнити кілька списків «улюблених» продуктів, харчових уподобань та ще одну їжу, яку я ніколи не їм, бо мені це не подобається або через те, що мені стає погано. Отже, список меню складається зі страв, які мені подобаються, і це майже те, що ви їсте, коли не дотримуєтеся жодного контролю, так? Ось чому його так легко носити з собою, крім того, ви не відчуваєте себе «на дієті», бо більш-менш ви їсте «як зазвичай», тільки те, що готується здоровіше і набагато менше, звичайно.

У вас є кілька варіантів сніданку, кожен з них має номер; кілька варіантів на середину ранку, кілька на обід, кілька на перекуси і кілька на вечерю, і ви вибираєте, що вам найбільше подобається того дня, і говорите: "Сьогодні я готую сніданок 4, з серединою ранку 7, їжа 2, закуска 6 та вечеря 3 ".

Але врешті-решт, я варіював обіди та вечері, тому що снідаю, я завжди готую те саме і перекушую теж.

Звичайно, вам доведеться випити від 2 до 3 літрів води, а взимку я кидаю багато настоїв, які зігрівають мене, п’ю м’яту, лакрицю, ароматичні настої, чай тощо. Крім того, якщо вам більше подобається, ви можете мати овочеві бульйони, але вони мені начебто не підходять. Я віддаю перевагу воді (іноді виливаю в пляшку бризок лимона, і вона має такий «дотик»), бо правда полягає в тому, що я все життя пив як дромедар, і мені це нічого не коштує вдарив по пляшці. (води, ха-ха).

На сніданок завжди є фрукти, молочні продукти, хліб та жир: один із варіантів - апельсиновий сік із чашкою кави з молоком та два тости з олією або маслом; в інших замість кави ви маєте ківі, або грейпфрут, або фрукти сезону, якщо віддаєте перевагу настою; Замість тостів ви можете мати печиво, або крупи, або хліб з шинкою, або хліб зі свіжим сиром, або половину пампушки. Давай, це досить потужний сніданок, який їсть той, хто не сидить на дієті (ну, я раніше навіть не снідав, іноді ходив на роботу з п'яною кавою і дякую, і звичайно, після двох годин я був голодний, щоб знепритомнів. Він спускався до бару, і що, якщо булочка, що, якщо я підскочу. Зі сніданку все це, я не голодний опівночі).

В середині ранку, або фрукти сезону, або кава з молоком, або йогурт. Я маю на увазі щось дуже легке. Якщо ви спускаєтесь до їдальні під час робочої перерви, то у вас є кава чи чай, і все, тому що зі своїм сніданком вам більше не потрібно.

На перекус у мене є миска з молоком з 40 г. (Це досить багато) круп, але ви можете випити половину кока-коли з біскотом та салямі, кола-као з 5 печивами, трохи хліба з сиром Манчего. Іншими словами, ви можете їсти те, що зазвичай забороняють інші дієти, саме для того, щоб уникнути тяги. Мені потрібна клітковина і вуглеводи в цей час дня, тому я їжу крупи, які дуже ситні і залишають мене новим.

А на вечерю я завжди маю салат, а потім, або яйця, або рибу, добре приготовлену чи іншим способом, іноді банку з тунцем, або сардини, або лосось.; (Якщо замість салату холодно, я маю овочевий бульйон або пюре). М’ясо ніколи не «входило» до мене вночі, але я думаю, що такий варіант також буде існувати.

У будь-якому випадку, цей план був складений для мене цілком відповідно до моїх смаків, я маю на увазі, що вони їдять те, що мені подобається, і що вони все ще здаються вам абсурдними, а також те, що вони зробили це мені відповідно до ваги, яку я мав, і мого фізичного стан (якого на той момент справді не було).

Я відновив план 1 вересня, і я вже схуд на 5 кілограмів, правда, я втрачаю від 3 до 4 кілограмів на місяць, і, ймовірно, з наступного місяця це буде лише на 2 кілограми менше на місяць (в інший раз я це робив Я зробив це було більш-менш так, ну, спочатку я втратив більше, звичайно), але добре, я зрозумів, що я не поспішаю і що це план харчування, якого слід дотримуватися протягом усього життя, можливо не настільки суворий, але в основному вам потрібно продовжувати добре харчуватися, щоб залишитися, і цього більше немає, тому я думаю, що я все своє життя маю на меті усунути 7 кілільо, що залишились у мене, тобто БЕЗ СПІШКИ, А БЕЗ ПАУЗИ, друзі.

Дякую iturmendi!
Яка відповідь. Дякую за інформацію, я спробую її слідувати. Я також знаю і пробував теоретичну дієту, але я завжди її порушую, я буду приймати вашу. У мене є лише один сумнів: вночі тоді ви не приймаєте ніяких вуглеводів?