Чудово Тести
ТЕСТ: Що вам радить ваш індійський гороскоп? Ви будете здивовані!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Камерон Діас
Хочете вписатись у ваші улюблені джинси, не розчарувавши зіпсованих смакових рецепторів? Не відмовляйте собі у чудовому смаку і робіть ставку на екзотичний план дієти. Будь то японські суші, середземноморські салати чи індійські гострі страви, ви гарантовано прийдете до тями.!
План японської дієти
М'ясо сирої риби, приготоване в рисових рулетах (як суші) або в чистому вигляді (як сашими), - це харчова бомба, повна цінних білків, ненасичених жирних кислот, вітамінів та мінералів. Гарніри, що подаються з рибою, такою як свіжий імбир, водорості, насіння кунжуту або соєвий соус, принаймні такі ж корисні.
Безумовно, варто згадати глибокий зелений і неймовірно гарячий японський хрін васабі. Він має антисептичну дію та очищає порожнину рота. Це комора піридоксину, кальцію, магнію та вітаміну С.
Японські делікатеси завжди гарантують вам повний шлунок з мінімумом калорій.
Середземноморський план дієти
Тільки пам’ятайте час літніх канікул та кількість свіжих фруктів, овочів та риби, якою ви тоді насолоджувались. Середземноморська дієта поєднує в собі найкраще з італійської, грецької та південно-французької кухні.
Але як його асимілювати у кухні середньоєвропейської, до того ж, у ще холодну весняну погоду? Досить дрібних хитрощів: овочевий салат для кожної основної страви, оливкова олія замість соняшникової, легші м’які сири замість твердих і копчених, легкі сухі вина замість солодкого шампанського, цільнозернові макарони замість класичних. Якщо ви сумуєте за солодощами, побалуйте солодким мигдалем або загустіть на сухих запечених яблуках з медом та корицею.
Індійський план дієти
Індійська кухня варіюється залежно від регіону, але об’єднує їх усіх - це спеції. Він підходить для будь-якої дієти лише тому, що підкреслює смак навіть наймолодшої їжі за кінчиком гарячого порошку. Спеції підтримують метаболізм, що прискорює процес спалювання жиру. Найефективнішими пальниками є каррі, чорний перець, чилі, куркума або коріандр. Однак будьте обережні, застосовуючи його, особливо якщо у вас більш чутливе травлення. Гостра їжа може викликати подразнення шлунка.
Наша порада: Хочете скуштувати Індію? Є екзотичний рис каррі.