Це може бути небезпечно, якщо ми не звертаємо уваги на свою вагу!

Причини ожиріння:

У більшості випадків недоїдання - це те, що призводить до надмірної ваги.

  • жирна їжа
  • нерегулярне харчування
  • низьке споживання рідини
  • споживання великої кількості їжі одночасно

Інший фактор - відсутність руху.

  • занадто багато сидячої роботи
  • не регулярний рух

Однак існують і незалежні від нас фактори, такі як гіпотиреоз або структурні фактори.

Які б фактори не призвели до зайвої ваги, можуть згубно позначитися на нашому здоров’ї.

Ожиріння є серйозним фактором ризику:

  • для розвитку діабету
  • при проблемах з хребтом та суглобами
  • при високому кров’яному тиску
  • при атеросклерозі
  • але навіть ракові захворювання можуть розвинутися в результаті надмірної ваги

Дієта ожиріння

З усього цього можна зробити висновок, що дуже важливо звертати увагу на наш раціон. Варто якомога швидше відмовитися від зайвої ваги.