худнемо

Блок із підписом видавця.

Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.

Одним з продуктів, який не може бракувати в ідеальній дієті для схуднення, є йогурт природний, оскільки містить необхідні для людини поживні речовини, кальцій і білки.

«Йогурт - це повноцінна їжа, яка пропонує більше їжі з меншою кількістю калорій. Крім того, це союзник для контролю ваги », - підкреслюють фахівці з Інститут Данон Мексика.

У наступному відео, Деяніра Кано, директор редакції Salud180.com, пояснює, як йогурт допомагає схуднути, а також інші причини включити його у свій раціон.

Лікар Німбе Торрес, науковий співробітник Національного інституту медичних наук та харчування, Сальвадор Зубіран, подробиці, які йогурт Вважається функціональним харчуванням, оскільки містить пробіотики та пребіотики.

Він також ідеально підходить для лікування метаболічного синдрому, оскільки вони допомагають відновити мікробіоти через корисні бактерії, що знаходяться в кишечнику.

Згідно з дослідженням, опублікованим в Американський журнал клінічного харчування, йогурт його отримують ферментацією молочної кислоти в молоці за допомогою Lactobacillus bulgaricus та Streptococcus thermophilus.

З цієї причини це одна з їж, яка містить більше пробіотиків, які захищають здоров’я людей з травлення та забезпечують велику користь для здоров’я.

Це така здорова їжа, що люди з непереносимістю лактози можуть вживати її помірними порціями.

Він настільки універсальний, що ви можете споживати його самостійно, як заправку до деяких салатів, як занурення, десерт або замінник вершків.

Однак, щоб зберегти його в оптимальних умовах та зберегти поживні речовини, слід тримати його в холодильнику.