Доведено, що цей танець вправляє тіло і покращує настрій.
Автор: Єсенія Рінчейн
Четвер, 11 червня 2020 р., О 06:55
Як пояснює портал Salsa and Bachata, танцювальна сальса - відмінна вправа для серцево-судинної системи.
Науково доведено та задокументовано, що танці приносять користь фізичному та емоційному здоров’ю.
Ефективність
Крім того, порівняно з фізичними вправами, танець має ту перевагу, що це соціальна і весела діяльність, яка сприяє тому, що його практика триває в часі і що ризик залишення є меншим.
Щоб отримати ці переваги для здоров’я, необов’язково танцювати ідеально, або відвідувати тренажерний зал або танцювальний інститут, це можна зробити вдома. Йдеться про те, щоб весело провести час, почуватись добре і навчитися пізнавати своє тіло.
У танці завжди можна знайти різні альтернативи вправам, експериментуючи щоразу з різними піснями. І все призведе до великої користі для вашого здоров’я.