вагітності

Я лежав на операційному столі, дивлячись в обличчя медсестри, совиня ковпак якої здавалася заспокійливою, навіть веселою. З іншого боку, був молодий лікар, який повинен був мене оперувати, і він порадив мені якомога швидше завагітніти. Тоді це може не спрацювати. Це може не вийти. І дуже ймовірно, що його слова насправді стануть реальністю.

Кілька років тому я почув діагноз ендометріоз від свого гінеколога. Він знайшов кісту на моєму яєчнику і запідозрив хворобу. Спочатку я не уявляв, що це все означає, але в міру зростання кісти зростало і кількість та інтенсивність моїх проблем, пов'язаних із хворобою.

При ендометріозі відкладення матки знаходяться там, де їх не повинно бути - або в інших тканинах матки (м’язи), або поза її порожниною (матковою трубою, яєчником…). Найпоширенішими причинами є домінування естрогену - підвищений рівень естрогену, порушення роботи імунітету та травлення, недостатній кровотік та оксигенація репродуктивних органів. Це визначення. Але що це означало для мене як для 25-річної жінки?

Ендометріоз в розмах
Кіста постійно збільшувалась і викликала у мене інтенсивний біль у яєчниках. Нижня область живота боліла все більше і більше, поки я не потрапив у стан невпинного болю. Щодня. Менструація тривала, у мене вона була щораз довша і довша, і через півроку після виявлення кісти вона тривала майже постійно. Менструація у мене була без зупинок, за винятком кількох яскравих днів, коли я «лише» забруднився. Я почав страждати анемією, що виявилося в моїй неможливості встати з ліжка. Поки що я пам’ятаю гінекологічний електронний лист, в якому медсестра писала, що в мене так мало еритроцитів, що мені негайно потрібні були високі дози заліза. Головні болі, втрата апетиту та розлади сну увінчали мій стан ще більш помітними фізичними симптомами.

Я схудла, дуже погано спала. Моя шкіра була більше схожою на школярку в статевому дозріванні, а моє жирне, що падає волосся не додало мені впевненості в собі. Тривалий час я навіть переживав менопаузу, відчував припливи, серцебиття, депресію, і моє лібідо було мінімальним. Однак це було ніщо в порівнянні з гормональними коливаннями, які приніс мій новий супутник ендометріоз. Уявіть, який найгірший передменструальний синдром у вас коли-небудь був, і помножте його. І я переживав це кожен день місяця. Ні дня спокою, відпочинку.

Коли ви не можете зробити перерву у власному Я, воно бере верх. Я прокинувся нервовим, тривожним, ніколи не знаючи, що мене розсердить чи засмутить. У цьому штаті я розпочав свою першу роботу, і немає нічого більш представницького, ніж працівник, який ходить у туалет плакати або не може з’їсти всю обідню перерву через сліз. Щовечора я звинувачував себе, порівнював себе з іншими жінками, і я не розумів, як вони всі можуть це впоратись, і лише я такий емоційно нестійкий. Ну, ендометріоз був у розпалі.

Від контрацепції до альтернативного лікування
Після операції, коли мені видалили кісту, знайшли ще одну на другому яєчнику. Лікарі не мали жодної ідеї, як дати мені контрацепцію. Кіста зникла, моя шкіра очистилася, і крім того, що я швидко набрав десять кілограмів, я почав відчувати себе приборканим.

Можливо, ви вже читали, що контрацепція призводить до певної седації жіночості. Все, що робить вас жінкою - емоції, психічне очищення у ваші дні та напруженість інтимних моментів - я відчував і спостерігав за всім, ніби крізь стіну, через завісу, і не міг пережити жодного з них у повній мірі. Я не радів, як раніше, не міг полегшити сліз красивою казкою чи зворушливим фільмом. Я відчував, ніби жінка була замкнена у мені, і я замикав її все глибше і глибше від денного світла за допомогою кожної іншої таблетки контрацепції.

Вірте чи ні, я почав надзвичайно сумувати за своїм старим «я». Після довгих роздумів я припинив контрацепцію і почав вирішувати свою проблему альтернативними способами. Я дивувався, що моє тіло та психіка хотіли сказати мені про цю хворобу. Це була б проблема з неприйняттям мого жіноцтва? Багато дівчат у підлітковому віці дізнаються, що менструація - це щось нечисте, те, про що не говорять. У більшості дорослих жінок взагалі виникають проблеми з вимовою цього слова вголос. Ми вчимося не коментувати це, і замість того, щоб відзначати набуту жіночість з любов’ю та гордістю, суспільство змусило нас соромитися цього. Це пов’язано з проблемами з близькістю, досягненням оргазму та розумінням власних сил та циклу. Я вирішив це питання і навчився пишатися тим, що є жінкою. Я святкував кожен прихід своїх днів і присвячував цей день лише собі - я влаштовував його, щоб задовольнити всі мої потреби.

З жіночністю прийшло рішення основної проблеми ендометріозу - зниження народжуваності та безпліддя. Виникло питання, коли я планувала стати матір’ю, і лікарі наполягали, бо згідно з моєю відповіддю, лікування повинно було бути встановлене. Як 27-річний юнак, я точно ще не відчував готовності прийняти таке важливе рішення, і, повірте, мені знадобилося багато місяців, сповнених сліз. Зіткнітьсь із варіантом або зараз, або ніколи! це не додало мені душевного самопочуття.

Тоді я задумався і дійшов висновку, що медичне середовище, обстеження та позначення мене як хворого в рази гірше самих симптомів ендометріозу. Мені знадобилося більше часу, щоб набратися сміливості і прийняти радикальне рішення залишити лікарів у кабінеті та почати чистити своє тіло.

Основна зміна дієти
Мені також довелося підтримати зміну психічного ставлення та стосунків до себе за допомогою їжі. Ендометріоз може погіршити травлення та імунітет, тому жінкам із цим захворюванням (зрештою, всім) слід бути обережними щодо того, що вони вживають. Я вирішив слухати своє тіло, і виключив усі продукти, з якими мені було важко або сповільнило травлення. У моєму випадку це були клейковина, цукор і все, що смажилося. Наше тіло зазвичай якимось чином повідомляє нас, якщо щось не так, і в разі ендометріозу ми можемо допомогти йому нормально функціонувати.

Напевно, ви знаєте, скільки хімічних речовин у повітрі, косметики та продуктів, якими ви користуєтеся щодня. І чи знаєте ви, що всі ці речі можуть спричинити збій гормональної регуляції та імунітету? Рекомендація звести хімікати до мінімуму стосується, зрештою, будь-якої хвороби.

Ще одним моментом у процесі оздоровлення мого тіла було забезпечення правильного травлення, підтримка імунітету та збалансування гормонів, особливо для припинення домінування естрогену.

Окрім виключення продуктів, які, як я знав, не приносять користі моїй травній системі, я включив в меню харчові добавки та продукти, які допомагають лікувати ендометріоз.

Виключити алкоголь, сигарети та каву.

Збільште споживання їжею продуктів, багатих цинком - яєць, індички, качиного та гусячого м’яса, сиру та йогурту.

Вживайте багато коренеплодів та листових овочів, фруктів, горіхів та насіння:

флавоноїди (селера, петрушка, малина, чорниця, персики, сливи, лимони),

індоли (капустяні овочі - брокколі, цвітна капуста, капуста, брюссельська капуста),

розчинна клітковина (насіння льону та чіа, морква).

Забезпечте достатнє споживання корисних жирів, таких як вершкове масло, лосось, скумбрія, сардини та оливкові олії (кокосова, оливкова, примула вечірня, ядра волоських горіхів, коноплі, риб’ячий жир).

Приймайте харчові добавки - цинк, вітамін С, В, ехінацею.

Пийте трав'яні чаї - алхімілка звичайна (жіноча трава), м'ята перцева (травлення), ромашка (протизапальний ефект), чорнобривці та кропива (очищають кров), загальні драбини (ефективні для кожної жіночої недуги, допомагає в період менопаузи).

Загалом, того, чого не вистачає організму, давайте побалуємось повноцінною дієтою і, можливо, харчовими добавками. Моїми щоденними супутниками в боротьбі з симптомами ендометріозу є олія вечірньої примули, алхімілка та інші згадані трави та харчові добавки. Як правило, алхімія вважається рослиною для жінок, оскільки вона допомагає боротися з передменструальним синдромом та менструальними болями. Обережно - це кровотеча, тому пити його слід безпосередньо перед менструацією. Олія первоцвіту, в свою чергу, зменшує менструальні проблеми і має протизапальну дію.


Ендометріоз - це захворювання, при якому місячні тривалі і болючі. Тому з першого дня рекомендується пити чай з трав, що регулюють кровообіг. Наприклад, чорнобривці в цьому випадку можуть гарантувати скорочення менструальних днів до нормального числа. Підключіть його до драбини, і при регулярному питті з’являться ефекти.

За тілом і психікою потрібно постійно дбати
Ви можете подумати, що ендометріоз - це прокляття, і життя з цією хворобою страждає. Так. Що я можу сказати як жінка, яка страждає цією проблемою протягом 5 років?

Мені 30 років, і я досі борюся з проблемною шкірою та випадаючим волоссям. Я доповнюю вітамінами, мінералами, вживаю його правильно і регулярно, і намагаюся давати йому те, що потрібно організму в більш здоровій формі (як любитель солодкого, намагаюся навчити організм близько 70 і більше відсотків шоколадних цукерок). Я займаюся йогою більше року і ходжу скрізь, де тільки можу. Я полюбила гормональну йогу, яка красивими вправами поступово врівноважує всю гормональну систему. Це практикує в Чеській Республіці Шарка Симонідесова, статтю про цей тип йоги можна знайти в “Дитині”. ні. 12/2018 - 1/2019.

Внутрішній баланс також важливий для балансу тіла та здоров’я. Хоча мої проблеми все ще зберігаються, хоча і не в крайній формі, я навчився сприймати їх як сигнал про те, що за тілом і психікою потрібно постійно дбати, і що все-таки щось турбує їх, і я повинен бути щасливим і розпещеним .

У вашому житті буде багато негативних речей, і від вас залежить, з якої точки зору ви будете на них дивитись. Хтось може подумати, що я нещасний, і пошкодувати. Але ти знаєш що? Я вдячний за ендометріоз. У найгірший час, коли я виглядав як підліток із зайвими кілограмами і коливанням настрою, я зустрів свого партнера. З першого дня він бачив мене без косметики, пережив мої гормональні коливання, і оскільки він розпізнав мої темні сторони з самого початку, ми створили міцні та любовні стосунки на стійкій основі, яка з кожним днем ​​стає кращою.

У мене бувають дні, коли я волію лишитися в ліжку цілими днями, і я відчуваю там і там нестабільні коливання. Але я почуваюся краще, ніж будь-коли, і вірю, що слухати і піклуватися про тіло - це правильний спосіб зцілення.

Мгр. Марія Ханускова
Фото Shutterstock.com

ВАС ІНТЕРЕСУЮТЬ НАШІ СТАТТІ?
Ви можете підтримати нас, передплативши тут дитячий журнал або придбавши дитячий журнал у вільному продажу.