Схуднути, їдячи солодощі на сніданок!

Ми завжди чули, що "сніданок - це найважливіший прийом їжі в день" і що "вам потрібно зробити повноцінний сніданок" ... але цей повноцінний сніданок включає солодощі? Тепер так!

сніданок

Згідно з дослідженням Тель-Авівського університету 600 калорійний сніданок, що включає десерт, плюс інші вуглеводи та білки, може допомогти вам схуднути більше і зберегти цю втрату довгостроково.

У цьому дослідженні брали участь 200 осіб з діагностованим ожирінням (жоден з них не страждав на діабет) і були розділені на дві групи. Перша група могла б снідати 300 калорій, а друга - 600 калорій, яка включала порцію шоколадного торта.

Після 32 тижнів експерименту було встановлено, що група, яка споживала шоколадний торт, схудла більше, ніж інша. Насправді, протягом перших 18 тижнів дієти обидві групи схудли більш-менш до однакового рівня, тоді як з цього моменту ті, хто їв шоколад на сніданок, почали худнути набагато швидше.

Чому це відбувається?

За словами директора слідства Даніели Якубовіц, це тому, що "Учасники групи з низьким вмістом вуглеводів були менш задоволені", що посилило їхню тривожність і призвело до того, що вони порушили свій раціон харчування і переїли як цукор, так і вуглеводи.

За словами Якубовіца, сніданок - це їжа, яка найбільш ефективно контролює рівень греліну, гормону, що відповідає за ненажерливий голод, пояснює Даніела Якубовіч, Повністю виключивши солодку їжу, єдине, чого ми досягаємо, - це збільшити бажання споживати їх.

А тепер це?

Завдяки цьому дослідженню любителі випічки на сніданок більше не матимуть почуття совісті щоранку! Звичайно, завжди в помірних кількостях ... не варто замовляти на сніданок дюжину мильфейля в колакао 😀

У Ovetus ми допомагаємо вам добре снідати і саме тому ми пропонуємо вам широкий вибір тортів. Що ще, Ми також можемо принести вам сніданок додому так що вам навіть не потрібно вставати з ліжка!