Уповноважити Майєлу Перес, клінічного психолога з психоаналітичною спрямованістю

  • Терапія для дорослих
  • Пара терапії
  • Підліткова терапія
  • Догляд за дітьми
  • Інтернет-психологія
  • Увага до груп
  • Почніть

Худніть швидко і без зусиль

худніть

Скільки разів ми бачили це у рекламі в ЗМІ? Або ми чуємо свідчення людей, які кажуть: "з цим порошком я їв звичне і дуже худнув", "Я знайшов це чудодійне насіння, яке змусило мене втратити 20 кілограми «вправа, яка дуже швидко спалює жир» тощо.

Основою всієї цієї пропаганди є пропонування «ДИВОВОГО ТОВАРУ», який обіцяє, що без будь-яких зусиль (або дуже мінімальних) будуть досягнуті дивовижні результати, які мають ідеальну фігуру за дуже короткий час.

Ключ або успіх чудо-продуктів полягає у нападі на суспільство, яке "не має часу", яке вимагає негайного задоволення своїх бажань, з мінімальними зусиллями та часом очікування. Це нагадує нам, наприклад, про створення фаст-фуду або фаст-фуду, що є саме цим, негайним і невимушеним задоволенням, і, як не дивно, однією з основних причин ожиріння в Мексиці та світі.

Ці продукти (якщо вони працюють), попросіть їх доповнити збалансованою дієтою та фізичними вправами (що є справжнім ключем до втрати ваги без необхідності купувати будь-який додатковий продукт). Ці хімічні речовини або "насіння" викликають необхідність продовжувати купувати цей продукт, підживлюючи страх набору ваги, якщо його перестають споживати, і регулярно вживають, викликаючи, іноді, пристрасть організму до його споживання, або через, з іншого боку, вони можуть мати певний рівень токсичності, піддаючи здоров’ю ризик або обмежуючи засвоєння основних поживних речовин, які забезпечує їжа.

У кращих випадках продається продукт, який надає ефект плацебо, який не робить жодного впливу на організм (ні позитивного, ні негативного), і засновує свою ефективність на доданому вказівці до споживання, як уже зазначалося, я згадую раніше збалансоване харчування та активне життя, або, з іншого боку, в його "славі" та добросовісності людей, які витрачають на це свої гроші.


Хотіти всього без зусиль - це симптом сучасного суспільства, і це стає проблемою харчування, коли ми навіть не хочемо готувати їжу («паливо для нашого тіла»). Крім того, якщо ми додамо це до того, що в нашому суспільстві худість завищена, навіть ціною здоров'я, надмірна вага стає причиною великих розладів, смутку, відчаю, а іноді і більш небезпечних наслідків, таких як депресія або розлади харчування .

Справжнє, постійне та здорове рішення для схуднення полягає у веденні здорового способу життя, дотриманні збалансованого харчування, дотримання хороших харчових звичок та униканні сидячого способу життя під час фізичних навантажень. Це те, що гарантує схуднення здоровим способом і без "ефекту відскоку".

І що станеться, як би я не старався, я не дотримуюсь дієти, або мені дуже важко дотримуватися хороших звичок?
Можливо, пора подумати про розгляд вашої ситуації з психологом, шукаючи причину, яка призводить до неодноразових невдач у самообслуговуванні, оскільки ми говоримо про ваше здоров’я: «Здоровий дух у здоровому тілі».