Сімейний лікар може допомогти вам схуднути?

Цікаво, чому такі короткочасні дієти не допомагають? Оскільки більшість з них здатні дотримуватися їх лише певний час, важко визнати, що результат буде досягатися потроху. Завдяки модним і популярним блискавичним дієтам втрачені кілограми швидко повертаються так само швидко, а також можуть завдати шкоди здоров’ю. Якщо ви хочете досягти тривалої втрати ваги, зверніться за допомогою до свого лікаря загальної практики, який порекомендує лікування, яке може зробити ваше схуднення простішим та ефективнішим. Нижче доктор Петер Торза, лікар загальної практики, заявляє про це рішення.

допомогою

Зверніться до лікаря, повірте, воно того варте!

Як лікар загальної практики, мій досвід полягає в тому, що більшість людей із надмірною вагою бояться відвідувати лікаря. Просити про допомогу не соромно, роль лікаря полягає в підтримці повороту та розробці найбільш відповідного методу схуднення для досягнення бажаного результату. Ми можемо стверджувати, що ви можете набрати вагу, з’ївши більше, ніж потрібно, або не займаючись регулярними фізичними навантаженнями. Важливо, щоб кожен, хто рішуче налаштований і готовий стати на шлях тривалого схуднення, знав, що окрім правильної дієти та фізичних вправ, ви можете розраховувати на найсучасніші ліки.

Простий, але дієвий щоденник дієти

Перед відвідуванням лікаря загальної практики ведення «щоденника» допоможе вам вибрати правильне лікування. Цей метод пропонує вам можливість постійно керувати своїм харчуванням, фіксувати виконану вправу, але останнє, але не менш важливе: він також служить для вираження своїх почуттів.

Знайдіть партнера для дієти

Набагато легше залишатися наполегливим, якщо є люди в схожому взутті, з якими ви можете поділитися своїм досвідом, проблемами, успіхами, пов’язаними з дієтою. Простіше пройти програму тренувань або навіть приємно прогулятися, якщо ми не самі і можемо черпати сили із взаємного заохочення. Тому, крім медичної підтримки, шукайте партнера, який також хоче позбутися вашої зайвої ваги.

Дієта за допомогою дієти та фізичних вправ

Заняття спортом є частиною здорового способу життя, однак мало хто регулярно і досить займається спортом.
Фізична активність має особливі переваги: ​​вона покращує загальний стан тіла, кровообіг і дихання, знижує артеріальний тиск, покращує стан наших кісток, м’язів і суглобів.
Яку б улюблену та легку у виконанні форму вправи ви не вибрали, робіть це щодня протягом щонайменше 30 хвилин!
Існує багато способів дотримуватися дієти та займатися спортом. Існує також ряд щадних рішень для тих, хто не в змозі забезпечити пікові результати спортсменів або голодування. Щоб знайти оптимальний метод, зверніться до професіонала, щоб отримати професійну, персоналізовану консультацію.

Знайдіть разом зі своїм лікарем інформацію про зміну способу життя!

Що потрібно обов’язково поговорити зі своїм лікарем:

-Наскільки зайва вага шкодить вашому здоров’ю? Ваш лікар може детально визначити ризики набору ваги та скільки ваги потрібно.

-Скільки часу потрібно, щоб дієта досягла своїх цілей? У світлі Ваших індивідуальних цілей лікар визначить очікувану тривалість Вашого лікування.

-Як уникнути голоду вовка під час дієт? За допомогою медикаментозного лікування схуднення, розробленого фахівцем, немає необхідності голодувати, а дієти легко дотримуватися.