Пропозиції
"Це також доводить те, що говорять експерти дієтолога; якщо мова йде про схуднення, то мова йде не про залишення певних груп продуктів, а про втрату калорій", - сказала Бритт Бертон-Фріман, керівник дослідження. "Немає жодних доказів того, що при правильному приготуванні картоплі не можна було б входити до здорової дієти для схуднення".
В ході дослідження було перевірено знання 86 чоловіків та жінок. Усі учасники дотримувались 12-тижневого режиму зменшеного споживання калорій, коли картопля була включена до дозволених страв. Учасників розділили на три групи, а членам груп випадковим чином давали 5-7 порцій картоплі на тиждень. На кінець дослідження члени кожної групи були звільнені від значної надмірної ваги.
Середній шматочок картоплі фрі містить 110 калорій, багато калію (620 мг) і більше вітаміну С (вище необхідного щоденного споживання). Крім того, картопля не містить жиру, навіть холестерину.
"В останні роки ми сприймали картоплю як ворога втрати ваги, але зараз, схоже, ми маємо визнати, що картопля є здоровою втратою ваги", - сказала Кетлін Тріос, президент Організації з захисту картоплі США (USPB).
- Влаштуй весілля Схуднути з нами! Добре; підходить
- Ця яєчня - найбільша весна. Живіть добре, худніть! Ріпост
- Гастроблог Діа Діа - дієта - їжте і худніть!
- Худніть за допомогою них навесні! На знімках 7 сильних лугів для швидшого травлення - Дієта Феміна
- Дієта Схудніть за допомогою бобових! Через 3 дні - 1,5 кг - помада Blikk