худніть

Школа танців на березі Дунаю, де вони не тільки танцюють, а й регулярно практикуються. Ви можете вибрати до 17 видів вправ, разом з гравідогою навіть 18.

Вправи з ранку або вранці гарантовано штовхатимуть вас цілими днями, а ввечері ви очистите розум і забудете про цілоденний стрес.

Сучасний космос, чудова музика, енергійні викладачі a позитивний підхід вони допоможуть вам не тільки сформувати фігуру, але ти теж вони піднімають собі настрій і викликають посмішку на обличчі.

Вправи з ранку або вранці гарантовано штовхатимуть вас цілими днями, а ввечері ви очистите розум і забудете про цілоденний стрес. Кожен тип або вікова категорія знайде тут правильну вправу для себе.

Якщо ви не впевнені, не соромтеся порадитися з добрими портьє, які нададуть всю інформацію, дадуть відповіді на ваші запитання або проконсультують у правильному виборі часу.

А тепер просто запакуйте рушник для кросівок і виберіть з меню вправ Школа танцю "Ріверпарк".

BODYFORMING з Наталею

Формування тіла є конкретний вид аеробних вправ, що позитивно впливає на серцево-судинну систему, опорно-руховий апарат організму і є ідеально підходить для формування, а також формування фігури.

Вправа орієнтована не тільки на схуднення та набуття фізичної форми, але також на ретельне тренування тіла, зміцнення м’язів та формування проблемних частин тіла (хребет, черевні та сідничні м’язи, руки, ноги.). BodyForming використовується для зміцнення власна вага тіла, де це доречно, вони використовуються різні допоміжні засоби (аеробні гантелі, м'ячі, гумки.).

Головна перевага легка вправа є універсальні вправи на м’язи всього тіла, що супроводжується посиленим надходженням кисню з легенів до серця та м’язів. Інтенсивні та безперебійні вправи у правильному темпі та регулярно, сприятливо впливають на метаболізм організму, який призводить до зменшення жирових запасів і допомагає формувати тіло. Ця вправа є підходить для будь-якого віку.

КРУЖЕ ТІЛО ТРЕНУВАННЯ з Ондреєм

Школа танців Riverpark у співпраці з особистим тренером та випускником Університету фізичного виховання та спорту в Братиславі Ондреєм Фабом приносить вам відкрита година для широкої громадськості без обмеження статі та віку, що познайомить вас і наблизить до теорії, що навіть вправи з власною вагою та мінімальним використанням обладнання вони ефективні для розвитку сили, фізичної форми та рухових навичок.

Навчання базується на серцево-судинна форма в анаеробному порозі. Тренування на тілі по колу - це спосіб пересування, фізичних вправ, наскільки це можливо зменшити жир, формувати м’язи і одночасно розвивати фізичну форму. На відміну від класичних тренувань у спортзалі є більш барвистим. Вам не потрібно чекати, поки хтось займатиметься на потрібній вам машині. Ефективність кругових тренувань перевірена багаторічною практикою.

ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ НАВЧАННЯ з Якубом із ЦВІЧІСКИ

Функціональний тренінг є поєднання декількох напрямків, таких як TRX, босу, ​​тренування з гімнастичними засобами, важка атлетика, силова гімнастика, елементи бойових мистецтв і багато іншого, що ми можемо використовувати для зміцнення основних функцій нашого організму, формування тіла, поліпшення фізичного стану і звичайно найголовніше, щоб ми почувались добре і були готові до кожного кроку:)

Функціональний тренінг також покращує якість життя, збільшує м’язову масу та зменшує вагу. Функціональний тренінг з Квічіско дуже динамічний та різноманітний. Ми разом сильно потіємо, зменшуємо повсякденний стрес і, звичайно, отримуємо задоволення, тому що спорт повинен бути в основному веселим, але звичайно ж і котом.

ТАНЕЦЬ КОРОБКА із Симоною

Вправа для танцювальної коробки це поєднання вправ для зміцнення, танцювальних кроків, варіацій тае бо та розтяжки. Уроки в основному орієнтовані на покращення фізичної форми для широкої громадськості, але вони є також підходить як засіб для танцю або фітнес-аксесуар для танцюристів.

Однак Dance Box не репетирується в хореографії. Окремі удари, удари руками, їх поєднання та повторення практикуються у довільному порядку. Тому він також ідеально підходить для людей, які не люблять вивчати чітко визначену хореографію.

Тае бо гарантуватиме вам формування тіла, зміцнення м’язів і можливу втрату ваги. Танцювальна складова збагачує годину і є запорукою того, що ви залишитеся повними позитивної енергії та з посмішкою на обличчі. Наш викладач створив цей урок на основі багаторічних занять тае бо аеробіки та танцювальних вправ.