допомогою

Стрибки® - це не просто звичайні випадкові стрибки на батуті. Це вкрай скоординовані та чітко сфокусовані вправи.

Дослідження NASA ще в 1980 році показало, що стрибки на батуті до трьох разів ефективніші, ніж йога.

Стрибки®: Будь ласка, знайомтесь.

Стрибки® - це комплексна вправа безпечна і весела форма зміцнення тіла і духу. Його програма базується на відчутті свободи та щирій радості руху. Це оригінально динамічні аеробні вправи на конкретних батутах з кермом.

Вставай і Хійт. 20 хвилин Hiit і все закінчено!

Уроки стрибків® проводяться професійно підготовленими інструкторами та супроводжуються спонукальною музикою. Завдяки цьому він ним і став ефективна та весела модель ефективних вправ для широкої громадськості.

Суть цієї фізичної активності полягає в різному поєднання швидких і повільних стрибків, динамічних спринтів, рівноваги та силових елементів, а також розтягування. Окремі вправи та їх послідовність ретельно підготовлені, вони мають свою логіку, порядок та значення.

Чи знаєте ви, куди йдуть коріння Jumping®?

Вже в 2000 році відбулися перші офіційні уроки цієї програми. Через його творців: монарха. Яна Свободова та мол. Томаш Буріанек з Чехії, розпочалася перша передача досвіду майбутнім викладачам.

Jumping® потрапив до Словаччини в 2010 році завдяки Вієрці Гімекці, яка є її лідером у Словаччині. Її бажання було донести цю вправу до жителів нашої країни. В даний час він готує нових інструкторів та поширює програму для задоволення та радості руху. Загалом ця оригінальна діяльність вже широко поширена приблизно у 8 країнах світу та пропонується понад 300 центрами Jumping®.

FIT BALL: ВПРАВИ НА ВПЕРЕД. у вас це є?

Стрибати і худнути!

  • підтримує спалювання жиру
  • підвищує м’язовий тонус (м’язову напругу), зміцнює всі м’язові зони
  • забезпечує полегшення болю в шиї та спині, спричиненого відсутністю фізичних вправ
  • опори збільшення життєвої ємності легенів
  • покращує надходження кисню до тканин
  • підтримує відприскорення лімфатичного кровообігу, детоксикація і протікають у венозній системі
  • допомагає налагодити травлення та виведення, прискорити обмін речовин
  • стимулює вестибулярний апарат (допомагає розвивати моторику, координацію та стійкість)
  • активізує нервову систему (діє проти депресії та втоми, сприяє сну)

Ви можете довше працювати, у вас більше енергії, і ваша стійкість до емоційного стресу зростає.

З точки зору здоров'я Jumping® Це позитивно впливає практично на всі системи нашого організму. Це забезпечує багаті переваги як для нашої фізичної сторони, так і для нашої психіки. Ендорфіни, які створюються під час фізичних вправ, розширюють відчуття благополуччя в організмі і відіграють важливу роль у деяких функціях організму (наприклад, регулювання температури тіла).

Ви відчуєте приплив корисних гормонів головним чином завдяки поєднанню веселих вправ, мотивації музики та конкретних рухів. Люди, які регулярно здійснюють стрибки®, незабаром виявлять, що вони здатні довше працювати, мають більше енергії та підвищують свою стійкість до емоційного стресу..

Якщо ви ще не пробували Jumping®, спробуйте це виправити.

Важливо також виділити той факт, що Jumping® підходить для будь-якого віку, незалежно від статі: це можуть практикувати діти, молодші та старші, жінки та чоловіки.

Завдяки багатьом перевагам, які він забезпечує, ми можемо включити його між собою ефективні форми фізичних навантажень, що суттєво сприяють схудненню. Якщо ви ще не пробували Jumping®, спробуйте це виправити. Хто знає, ви можете бути настільки зацікавлені, що це стане частиною вашого життя, і ви більше не хочете зупинятися на цьому.