Їжа також може викликати звикання. Шеф-кухар зрозумів, що його здоров’ю також загрожує його залежність. Так він змінив своє життя.

навіть

Після того, як у американського кухаря Метта Дженнінгса діагностували діабет, він змінив свій раціон, який потім змінив все його життя. Спираючись на власний досвід, тепер він надає поради, щоб допомогти тим, хто шукає більш здорового життя.

Метт Дженнінгс керував 2 кухнями швидкого харчування в США: одна в Род-Айленді, а друга в Бостоні, штат Массачусетс. Тоді, а потім під час медичного візиту, шеф-кухар страждав ожирінняму нього діагностували високий рівень холестерину та розвиток діабету. Ця новина стала для Метта схожою на тривогу з холодною водою: шеф-кухар реформував не лише власну їжу, але і страви всієї родини.

Шеф-кухар також пройшов гастектомію, тобто часткове видалення шлунка, але одного цього було б недостатньо, щоб зберегти втрату ваги постійним. Метт серйозно поставився до зміни способу життя, що не могло бути легко, оскільки його професія обертається навколо їжі та кулінарії.

Смажені курячі ніжки з рисом, гострим салатом та вершково-грибним соусом

Тофу Теріякі

Міні домашній пиріг з яблучним варенням здоровий

Фізична, психічна та психічна рівновага

Дієта Метта включає нежирні білки, цільнозернові страви та велику кількість овочів, прагнення до рівноваги, збереження смаків та простоти при формулюванні їжі. Його зміна способу життя також включала розумову прихильність здоровому способу життя: "Якщо ви прагнете зробити своє здоров'я головним у своєму житті, тоді і лише тоді ви зможете фізично покращити своє життя".

Шеф-кухар радить звертати увагу на споживання рідини, пити воду до і між прийомами їжі і бути наполегливим, позитивним. За словами Метта, це також може допомогти встановити таймер для їжі спочатку, тому що якщо ви до цього часу їли майже весь день, або навпаки: лише ввечері, але потім в достатку, сигнали можуть допомогти створити вид системи. Він також вважає важливим наголосити на цьому навіть якщо ми час від часу виходимо з жовтої кам’янистої дороги, не звинувачуйте себе і не давайте відмовлятися від своїх цілей.

Ви вже читали їх раніше?

Ви вже читали їх раніше?

Це здається оголеною мускулатурою Джейсона Момоа - він же Аквамен -.

База шанувальників Джейсона Момоа величезна, і одна з останніх публікацій свідчить про те, що зірка серіалу "Аквамен" та "Битва престолів" - це справді приємна фігура.

Правда чи хибність: наша шкіра справді буде жовтою, якщо їх багато.

Ми в значній мірі підозрюємо, що ми не будемо краще свистіти від великої кількості моркви, але чи правда, що якщо ми їмо багато моркви, наша шкіра знебарвиться?

Так вони зцілюють дерева - лісові купання, де ваше тіло і.

Аромат величезних дерев та пишних зелених рослин дає вам незрівнянну підзарядку. Дізнайтеся про лісову терапію та залиште напружений повсякденний час!

Протягом року рак можна було назавжди вилікувати - принаймні.

Ізраїльська фармацевтична компанія обіцяє величезне: кажуть, рак можна повністю вилікувати протягом року.