Також дуже важко встояти перед спокусою беджлі та салонного цукру, тому, прокинувшись від шампанського та вечірок у перший день січня, не дивно, що перед дзеркалом ми стикаємось із гіркою реальністю. Приєднуйтесь до новорічної гри у схуднення WellnessCafe! Починай зараз! Нам потрібно дуже швидко позбутися від кілограмів! - ми думаємо над собою і починаємо очищати лікування, турбодієту - […]

добре

Також дуже важко встояти перед спокусою беджлі та салонного цукру, тому, прокинувшись від шампанського та вечірок у перший день січня, не дивно, що перед дзеркалом ми стикаємось із гіркою реальністю.

Нам потрібно дуже швидко позбутися від кілограмів! - ми думаємо про себе і починаємо очищаючі процедури, турбодієти - тому методи, які обіцяють швидкий успіх. На цьому етапі ми забуваємо, що реакції нашого тіла не відповідають нашій людській логіці, тому, якщо ми ледве їмо, ми будемо худорлявими, але не зовсім такими, як ми собі уявляємо. Жирові запаси можуть забезпечувати нас енергією протягом тривалого часу, але недостатнє споживання білків, вітамінів, мінеральних речовин, вуглеводів, а також невелика кількість фізичних вправ (хто має енергію рухатися під час голоду?) - це не стільки наша жирова маса, скільки спалювання жиру, і це руйнує нашу м’язову масу, яка дуже чутлива до неправильного харчування.
Не випадково після схуднення ми все ще відчуваємо жирність - ми бачимо себе, бо поки не досягнемо патологічної худорби, за допомогою цього методу ми не дійдемо до твердого тіла і ніколи не будемо підтягнутими та підтягнутими. Що, можливо, навіть гірше: результати зовсім не тривають. Ми радісно дивимося на ваги, які демонструють на 8-10 фунтів менше за пару тижнів (який з наших внутрішніх органів пошкоджений, краще, якщо ми навіть не підозрюємо) і починаємо правильно харчуватися. І кілограми знову закінчуються, наше тіло відчайдушно намагається пошкодувати, якщо воно знову голодує.

Незабаром робота рідко буває хорошою, кажуть, і якою б звичною вона не була, вона охоплює реальність. Немає іншого способу схуднути назавжди, якщо ми не рухаємось досить повільно, враховуючи це. Що нам потрібно зробити, щоб подолати кілограми, які набігли під час канікул?

  • Першим кроком є ​​поступове відновлення занедбаних тренувань, повільне збільшення навантаження, а також кращий вибір того, що і скільки їсти.
  • Потрібні не пости, суворі дієти, а тривалі зміни, які не ґрунтуються на заборонах.
  • Іноді одна або дві кубики шоколаду, кілька чіпсів для очей не зіпсують наших результатів, а також зміцнять нашу витривалість, не мучаючи себе. Заслужений результат не можна упустити: ми можемо з гордістю вийти на весну чи найпізніше до сезону купальників, так, справді! І виходячи з нашого досвіду, ми бачимо, що наступного разу варто дотримуватися міри і під час канікул.