За статистичними джерелами, ми, іспанці, прийняли в середньому три кілограми під час Різдва, і це зараз, після свят та зобов’язань, коли ми справді починаємо зважувати. Січень - це місяць дієт за найкращими цілями, і саме для багатьох ціль це почати рік на правій нозі, з найкращим зовнішнім виглядом та веденням здорового способу життя.
Будуть ті, кого буде достатньо, щоб повернутися до звичного, більш помірного режиму харчування, позбутися цих кілільосів і закрити блискавку штанів, проте переважній більшості потрібна трохи додаткова допомога.
Ця допомога завжди повинна бути у формі спеціаліста, і часто дієти, які циркулюють навколо, можуть нанести набагато більше шкоди, ніж ми думаємо, і взагалі не компенсують ту користь, яку вони нам обіцяють. Це не беручи до уваги, що, як правило, їм, як правило, дуже важко слідувати через те, наскільки вони обмежувальні та повторювані. Слід пам’ятати, що диво-дієт не існує, і навіть ті, які змушують нас швидко худнути, зазвичай приховують ефект бумерангу. Наша рекомендація - ловити бика за роги і завжди пам’ятати, що зусилля, безумовно, будуть того вартими.
З цієї причини ми робимо дві рекомендації для того, щоб видалити ці кілільоси.
Яким би варіантом ми не дотримувались схуднення, важливо, щоб він супроводжувався зміною ставлення. Збалансоване та здорове харчування - це більше стиль життя. Тільки турбуючись про свій раціон і знаючи користь їжі, ми можемо уникнути неприємного йо-йо ефекту та зайвої ваги.