Я знову прочитав щось цікаве.
Мільйони корисних порад щодо правильного харчування та їжі з’являються в мережі, у газетах. Ці види овочів, фруктів, диво-дієт, відверто кажучи, я вже спраг від них.
Кажуть, брюссельська капуста - візьмемо цей приклад - повна корисних вітамінів, має протиракові властивості. Я охоче в це вірю. Але скільки брюссельської капусти мені потрібно їсти ЩОДЕННО на день, щоб уникнути раку? Я б не зміг скласти в собі кілька кілограмів, навіть якби хотів. Зовсім не.
Однак є чудові відкриття. Якщо ви знаєте англійську, я рекомендую бюлетень BBC.com, де я читаю ці хороші речі, ви можете зареєструватися. Якщо ви не знаєте, то я напишу про них 🙂
Остання стаття розповідає про те, як важливо стежити за внутрішніми годинниками нашого організму. Коротше, справа в тому: у всіх наших клітинах, у всіх них! тикання - це біологічний годинник, який регулює наше функціонування: наш настрій, виділення гормонів, кров’яний тиск, роботу нашої імунної системи, словом, все. Вони також пов’язані між собою і (через наші очі та мозок) зі світлом.
Добовий ритм вони називають явище того, що наше тіло працює відповідно до чергування сонячного світла і темряви. Ще давньокитайське зцілення знало, що енергія в організмі тече паралельно руху Сонця.
Стара приказка: снідайте, як король . тощо, ніколи не була такою актуальною, як сьогодні, стверджують вчені. Багато захворювань (ожиріння, високий рівень цукру та холестерину в крові, високий кров'яний тиск, тобто діабет та судинні захворювання) можна уникнути, стежачи за годинником нашого тіла.
Важливо, щоб організм мав достатньо часу на регенерацію, і робить це вночі. Годування протягом 15 годин на день ніколи не закінчить завдання. Ви не можете покращити шосе, якщо по ньому рухається рух, йдеться в статті.
Порада: нехай відпочиває щонайменше 12 годин. Це означає, що після 18:00 нічого не їсти. А через 3 це лише трохи і світло. Якщо ми споживаємо більшу частину щоденних калорій ввечері, ми отримуємо в два з половиною рази більше, ніж їмо ситний сніданок та пісну вечерю. І це не тому, що «ми не можемо згоріти ввечері». Але оскільки ми плутаємо суворий порядок у своєму тілі
Результат: ідеальна вага, схуднення, міцне здоров’я.
Хороша новина полягає в тому, що вищезазначені захворювання також добре впливають на цей тип прийому їжі, відмову від їжі, і навіть деякі більш легкі випадки можуть бути оборотними.