Доведено, що деякі дієти та середземноморська дієта знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера із занепадом психіки.

Доведено, що деякі дієти, як і середземноморська дієта, зменшують шанси розвитку хвороби Альцгеймера із занепадом психіки. Причини, профілактика та лікування хвороби Альцгеймера вже давно досліджені, і відповідно до сучасного стану дослідження, розумова діяльність відіграє важливу роль у запобіганні та уповільненню деменції у літньому віці, але невідомо, чому вона має таку позитивний ефект. Здорове харчування, таке як дієта MIND або середземноморська дієта, може дуже допомогти в стані пацієнта, а регулярні фізичні вправи та активний спосіб життя мають очевидно корисний ефект.

забуття

Багаторічне дослідження в США показало, що серед тих, хто харчувався на дієті ALL, на 35 відсотків менше хворих на деменцію, а на середземноморській дієті - на 25 відсотків. Дієта ALL задає здорову вагу і частково захищає від деменції в літньому віці. Він підтримує максимально природні продукти харчування та обмежує споживання жирів, червоного м’яса, солі та холестерину, тим самим знижуючи артеріальний тиск. Що заборонено Жирна їжа (смажена та фаст-фуд), червоне м’ясо, жирні сири, сіль, масло та маргарин, солодощі та випічка, рафінований цукор, багато алкоголю. Рекомендується для овочів, зеленого листя, фіолетових і червоних фруктів, ягід (ожина, малина, чорниця, червоний виноград), олійних культур, бобових, один деци на день для жінок, два деци червоних вин на день для чоловіків, цільного зерна, риби, птиці і оливкова олія.