Відповіді на найпоширеніші питання про артрит.

Досі не має страховки?

Знайдіть охоплення здоров’ям.

Боріться з болем

Контролюйте біль, замість того, щоб контролювати вас.

Іспанська література

Прочитайте наші брошури про конкретні захворювання та інші теми, які будуть вам дуже корисні.

Знайдіть програми та послуги поблизу вас

хвороба

Хвороби серця (хвороби серця) та артрити

Що таке артрит?

Артрит буквально означає запалення суглоба. Але це слово часто використовується для позначення будь-якого із понад ста захворювань, що вражають суглоби, тобто де дві або більше кісток сходяться, щоб забезпечити рух. В даний час у США понад 50 мільйонів людей з діагнозом артрит. Два найпоширеніші типи:

Остеоартроз (ОА): хвороба, яка вражає 27 мільйонів людей у ​​країні, при якій суглобовий хрящ, тверда, гладка і амортизуюча тканина покриває кінці кісток, де вони збігаються; розпадається, викликаючи біль і скутість.

Ревматоїдний артрит (РА): хвороба, яка вражає 1,5 мільйона людей у ​​країні, де захисна система організму (імунна система) помилково атакує делікатну оболонку (синовію), яка вистилає суглоби, викликаючи біль, набряк, почервоніння, тепло і, якщо не зупинено, руйнування суглоба.

Що таке хвороби серця?

Хвороби серця називають хворобами серця, яка є основною причиною смерті в США та однією з основних причин інвалідності. За підрахунками Центрів з контролю та профілактики захворювань, у 2009 році у 785 000 людей у ​​країні відбудеться новий коронарний напад, а у приблизно 470 000 - повторні напади. Хвороби серця - це термін, який охоплює низку специфічних захворювань серця, найпоширенішою є ішемічна хвороба, яка може спровокувати інфаркт.

У чому причина?

Оскільки існує понад 100 різних типів артритів та супутніх захворювань, можливо, існує кілька причин. Причини більшості видів артриту невідомі.

Відомо, що неправильне харчування, що підвищує рівень холестерину та цукру, тютюн, а також сидячий спосіб життя можуть сприяти серцево-судинним захворюванням. Відвідайте веб-сайт Американської асоціації серця для отримання додаткової інформації.

Які симптоми?

Найпоширенішими симптомами артриту є: біль, скутість, набряклість (іноді) та утруднення руху суглоба.

Зверніться до Американської асоціації серця для отримання інформації щодо конкретних симптомів захворювання серця.

Як це діагностується?

Спеціального тесту для діагностики артриту не існує. Діагностика залежить від виду артриту, про який підозрює лікар, і включає огляд пацієнта та його історії хвороби.

Зверніться до Американської асоціації серця для отримання інформації щодо діагностики конкретних захворювань серця.

Варіанти лікування

Самоменеджмент артриту та серцевих захворювань

Дуже важливо, щоб люди, які страждають як артритом, так і серцево-судинними захворюваннями, підтримували здоровий спосіб життя. Зокрема, рекомендується фізична активність, якщо у вас є обидва. Однак останні дослідження показали, що 25% людей з артритом та серцевими захворюваннями не є фізично активними.

На жаль для них, фізична активність є одним із декількох інструментів самоуправління здоров’ям, які можуть допомогти їм в обох станах. У наступних розділах висвітлено, як дієта, фізичні вправи та підтримка здорової ваги можуть покращити ваше здоров’я і навіть запобігти деяким формам обох захворювань.

Втрата ваги

Надмірна вага та ожиріння є основними факторами ризику розвитку ОА колінних і кульшових суглобів та серцевих захворювань. Якщо у вас надмірна вага, втрата зайвої ваги може зменшити цей ризик. Якщо у вас вже є ОА або серцево-судинні захворювання, схуднення допоможе покращити ваш стан. Помірне зниження ваги полегшить тиск на нижні кінцівки, зменшивши біль у стегнах, колінах та стопах. Втративши лише близько 15 кілограмів, ви можете зменшити біль в колінах навпіл.

Вправи важливі для будь-кого. Дослідження показують, що 30 хвилин аеробних вправ п’ять днів на тиждень можуть знизити артеріальний тиск, рівень холестерину та ризик серцево-судинних захворювань. Люди, які страждають артритом, часто думають, що фізична активність погіршить їх біль та артрит. Однак фізичні вправи насправді покращують рухливість суглобів і зменшують біль у хворих на артрит. Регулярні фізичні вправи також важливі для поліпшення загального стану здоров’я та самопочуття, що може погіршитися при хронічній хворобі. Поговоріть зі своїм лікарем про те, яка програма вправ вам підходить.

Хоча дієта не має негайного впливу на симптоми артриту, здорове, збалансоване харчування має важливе значення для поліпшення загального стану здоров’я, зменшення ризику серцево-судинних захворювань та контролю ваги, що відіграє важливу роль в обох станах. Крім того, дослідження показують, що певні поживні речовини, такі як омега-3 жирні кислоти, що містяться в лляному насінні, можуть зменшити запалення. Правильний раціон харчування та харчування складаються з фруктів та овочів, злаків, зерен, насіння та горіхів, оскільки вони містять усі необхідні білки, вітаміни та клітковину, крім певних особливих властивостей. Якщо вони також є органічними, їм може не вистачати токсинів та інших шкідливих для організму хімічних речовин.

Хто входить до групи ризику?

Для отримання додаткової інформації про серцево-судинні захворювання звертайтесь

7272 Грінвілл-авеню

Даллас, Техас 75231

1-800-AHA-USA-1 або 1-800-242-8721

Ресурси та поради

Візьмися за поводи

Ці зміни можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань і дати вам більше почуття добробуту:

Відмовтеся від куріння. Постійно відмовтеся від сигарет, сигар та труб.

Опустіть його до солі. Експерти стверджують, що американці вживають у два-три рази більше натрію, ніж потрібно організму.

Вживайте жир в помірних кількостях. Уникайте потрапляння в організм насичених жирів, таких як одержувані з молочних продуктів, і вибирайте для приготування ті поліненасичені олії рослинного походження, як оливкова олія. Відмовляйтеся від їжі смаженої та обробленої їжі, що містить “трансні” жири.

Залишайтеся активними. Дотримуйтесь структурованої програми вправ і вибирайте більш активні варіанти під час виконання своїх щоденних завдань.

Вжити заходів. Зв’яжіться з місцевим представництвом Фонду артриту, щоб дізнатись про програми та послуги, що пропонуються.


Програми Фонду артриту, які можуть вам допомогти

Доведено, що програми, що базуються на доказі артриту, у серії «Поліпшення життя» зменшують біль і кількість відвідувань лікарів, зменшують скутість і підвищують функції. Вони включають вправи на суші та у воді, а також програми, які допоможуть собі здобути незалежність та здоров’я, збільшивши фізичну активність. До них належать:

• Програма вправ Фонду артриту

• Водна програма Фонду артриту

• Програма Тайцзи Фонду артриту

• Програма допомоги Фонду артриту

Зверніться до місцевого офісу Фонду артриту, щоб знайти програми та послуги у вашому районі.