хвороблива

Ви, напевно, чули про більшість порушень сну. Можливо, у вас також спостерігалися апное сну, лунатизм, розмова під час сну, скрегіт зубами (бруксизм), нарколепсія або параліч сну. Однак існує ряд інших, менш поширених розладів, про які ми не чуємо так часто.

Коли ти думаєш, що не спав

Іноді це траплялося з кожним з нас. Ви лягаєте в ліжко після важкого дня і відчуваєте, що минуло менше кількох хвилин, а будильник дзвонить. Іноді ми можемо навіть переконатися, що взагалі не спали. Цей стан називається парадоксальним безсонням. Люди, які страждають цією хворобою, стверджують, що сплять дуже погано або взагалі не сплять, але якщо вони проходять тест на сон у лабораторії, виявляється, вони сплять цілком нормально. Однак вони не можуть реально оцінити свій сон.

Парадоксальна безсоння зустрічається здебільшого у чоловіків молодого та середнього віку і може призвести до тривоги та депресії. Видалити хворобу можна за допомогою ліків або поведінкової терапії.

Хвороблива ерекція

Ерекція - поширене явище у чоловіків під час сну, але це дійсно може заважати деяким. Хвороблива ерекція вражає чоловіків середнього та старшого віку, особливо під час швидкої фази сну. Чоловіки часто скаржаться, що їх болісна часткова або повна ерекція розбудила їх від сну, навіть незважаючи на те, що вдень вони були абсолютно в порядку.

Якщо вчасно не звернутися до них, це може призвести до занепокоєння, дратівливості та безсоння. З часом хвороба зазвичай загострюється, і досі лікарям не вдалося знайти 100-відсотково ефективного лікування, хоча деяким пацієнтам ліки можуть допомогти.

Ви спите коротко або довго?

Дорослій людині в середньому потрібно сім-вісім годин якісного сну, щоб нормально функціонувати протягом дня. Однак для деяких достатньо п'яти годин сну, щоб вони відчували себе розслаблено, а іншим потрібно до десяти годин. Ті, кому потрібно спати довше, можуть функціонувати в робочий день навіть після дев'яти годин сну, але у вихідні та вихідні дні вони можуть спати до 12-15 годин на день.

Дослідження показують, що більшість із цих шпал - чоловіки і становлять лише два відсотки населення. Хоча вони, як правило, добре фізично, сон з ними може викликати тривогу та депресію.

Навпаки, ті, кому потрібно менше сну, зазвичай не використовують його підлітковий вік чи вихідні і дотримуються своїх п’яти годин. Обидві групи людей утворюють два крайні полюси того, що вважається нормальним сном. Обидва розлади зустрічаються рідко, але якщо вони трапляються в родині, ви можете успадкувати їх.

pexels.com

Катаплексія

Чи траплялося вам коли-небудь, що ви так сміялися, або щось так лякало вас, що ви навіть не могли рухатися? Більшість людей, мабуть, цього не роблять, але люди з катаплексією знають, про що говорять. Якщо людина, яка страждає катаплексією, відчуває сильні емоції, будь то радість чи страх, вона втрачає тонус м’язів і впадає в стан, який може нагадувати сон. Найпоширенішим пусковим механізмом для нападів катаплексії є сміх.

Існують різні форми цього захворювання, від легкої м’язової слабкості до повного колапсу. Багато людей з нарколепсією (напади сну) також можуть страждати катаплексією. Поки людина з катаплексією втрачає здатність рухатися, людина, яка також страждає від нарколепсії, зазвичай засинає. Судоми зазвичай тривають кілька хвилин, і можна зняти симптоми за допомогою ліків.

Нічне харчування холодильника

Кожен з нас іноді відправляється на рейд у холодильник, але для цих людей це трохи екстремальніше. Люди, які страждають на хворобу під назвою NSRED, не знають, що їли щось на ніч. Їх навіть не потрібно обмежувати їжею. Вони споживають все доступне, приготовлену їжу, сиру їжу, напої, клей, деревину або недопалки. Нерідкі випадки, коли під час такого рейду люди отримують травми і залишають безлад.

Більшість людей з NSRED страждають ожирінням. Для деяких людей лікування - це ліки, але не для всіх. Хвороба може бути спричинена деякими ліками, такими як Ambien, але також надмірним стресом та підвищеним навантаженням або вживанням речовин, що викликають звикання.

pexels.com

Постійно рухається

Батькам може бути дуже важко побачити, як їхня дитина б’ється головою про матрац або ліжечко, намагаючись заснути. Якщо дитина страждає від розладу, який називається розлад ритмічного руху, скорочено RMD, він може вдаритись головою, кивати всім тілом або головою або видавати звуки перед тим, як заснути. Крім того, проте, рух може також відбуватися, коли дитина вже перебуває у глибокому сні.

Рух зазвичай відбувається, коли дитина лежить на спині або животі, але він також може там сидіти. Люди з РМД часто страждають від аутизму або порушень розвитку одночасно. Захворювання може виникнути в будь-якому віці, але зазвичай вражає дітей і з віком зникає, тому лікування не потрібно. Однак бажано забезпечити місце для сну, щоб дитина не могла нашкодити собі.

Гіпнагогічні рухи

Чи знаєте ви відчуття, коли ви майже спите і раптом звертаєтесь до неприємного відчуття, що падаєте або раптово сіпаєтесь? Хоча це, як правило, нічого серйозного, для деяких людей це може бути надзвичайно неприємним досвідом, який викликає занепокоєння та заважає людині знову заснути через страх, що ситуація повториться.

Від 60 до 70 відсотків людей повідомляють про такий досвід, але ті, хто вживає надмірну кількість кофеїну, зазнають надмірних стресів і не мають регулярного сну, є більш сприйнятливими. Зазвичай розлад не вимагає лікування. Однак рекомендується усунути стрес, зменшити дози кофеїну та насолодитися якісним сном. Вченим досі не зовсім зрозуміло, що спричиняє ці посмикування, але вони можуть бути початком більш серйозних захворювань, таких як апное уві сні.

pexels.com

Алкогольно-залежний розлад сну

Чашка-дві іноді є хорошим засобом, якщо ми не можемо заснути, але деякі доходять до крайності. Якщо людина вживає алкоголь як заспокійливий засіб перед сном більше місяця, вона страждає алкогольно-залежним розладом сну. Багато людей пов'язують це з алкоголізмом, але це не причина. Однак порушення сну може призвести до алкоголізму.

З часом доза, необхідна людині, щоб заснути, збільшується. Якщо він не вживає алкоголю перед сном, він скаржиться на симптоми, подібні до абстиненції, такі як надмірне потовиділення, головний біль або зневоднення. Крім того, однак, їм може бути дуже важко заснути взагалі без склянки.

Коли ти лягаєш спати?

Ми всі різні і лягаємо спати, коли нам це найбільше підходить, або ми змушені це робити через раннє вставання на роботу. Але чи знали ви, що у підлітків та наших бабусь і дідусів біологічний годинник налаштовані дещо інакше? Зазвичай підлітки відчувають потребу лягати спати пізніше, а бабусі та дідусі - трохи раніше. Що стосується підлітків, то якщо ви відправте їх спати раніше, у них можуть виникнути проблеми із засипанням і вранці знов встати. Напевно, це відчували всі, хто намагався встати з ліжка в ліжку о шостій ранку. Крім того, рухливий вік зробив молодих людей ще довшими і не може адекватно функціонувати наступного дня, вони втомлюються і дратуються. Також ми називаємо нічних сов людям, які люблять довго спати і вважають за краще спати вранці.

До другої групи, як правило, належать особи старше 60 років. Вони залишають ліжко між 18 і 20 вечора, і багато хто встає до сходу сонця, як правило, близько п’ятої ранку. Кажуть, що такі особини - ранні птахи.

pexels.com

Центральне апное уві сні

Більшість людей з апное мають обструктивну форму захворювання, і вона виникає, коли з якихось причин блокуються дихальні шляхи. При центральному апное мозок просто не подає тілу сигнал дихати, і людина, здається, затримує дихання.

Апное зазвичай виникає після травм голови, нирок або серцевих захворювань, але може виникнути і в результаті використання знеболюючих препаратів або наркотиків. Особам, які страждають цим захворюванням, зазвичай під час сну доводиться підключати вентиляційні пристрої, які допомагають регулювати дихання. Обидві форми апное надзвичайно небезпечні і часто асоціюються з ожирінням, діабетом, забоєм та інфарктом.