Ця книга з дієтами призначена для тих, хто не хоче страждати своїм тілом і душею радикальними дієтами, але хоче отримати задоволення від своєї шкіри. Автор, відомий дієтолог, намагається допомогти їм досягти бажаної ваги шляхом повільного схуднення та підтримувати свої лінії шляхом вибіркового харчування. Пояснює, як дієта, заснована на розділенні їжі. На практиці показано, як вибрати між кожним інгредієнтом і як спланувати ідеальну дієту. Більша частина книги включає рецепти основних страв, сніданків, полуденок, салатів та бутербродів, щоб полегшити отримання всього, що хоче досягти людина, яка дотримується дієти.
Пов’язані книги
Elza Toró - 100 найкращих делікатесів для схуднення
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Червона Кріста - найкраща дієтична їжа у світі
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Невідомий автор - Дієтичні смаколики
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Szalayné Kónya Ibolya - 1200 калорій на день для ідеальної ваги тіла
Використовуючи прості у користуванні рецепти з цієї книги, а також дотримуючись корисних, практичних і абсолютно практичних порад, ваша втрата ваги буде успішною без шкоди для здоров’я вашого організму, і ви вивчите дієту, яка допоможе вам підтримувати свою вагу. Удачі! Розпочати! Варто того! Адже ми живемо не для того, щоб їсти, ми їмо, щоб жити. І ми повинні подбати про якість цього життя, якщо потрібно, то напр. шляхом введення дієти.
Невідомий автор - дієтичні продукти
Цей маленький буклет може допомогти кожному в родині. Ви знайдете різноманітні страви для схуднення, які кожен може легко приготувати поетапно.
Берес Олександра - я люблю їсти!
Чесно кажучи, я дуже люблю їсти! Комусь може здатися звичним вважати це "скверно" нецензурним способом. Проте я вважаю важливим описати деякі помилкові уявлення, щоб їх розвіяти. Я мушу це записати, бо в своєму повсякденному житті я незліченно неодноразово стикаюся з цим зауваженням: звичайно, вам це легко, ви ніколи нічого не їсте, ви точно весь час гризете насіння! Проте в наш час від мене немає нічого іншого, як "гастрономічне самопочуття". Більше того, з тих пір, як я залишив своїх підлітків, я знайшов кулінарні пригоди настільки важливі, що вони є без винятку визначальними джерелами досвіду в поїздці. У таких випадках я намагаюся тримати очі відкритими, підправляти ідеї, які ми потім намагаємось сформувати на мій смак під час експерименту вдома - розмовляючи з Лачі Будай, трохи перетворюючи його - і, якщо це можливо, включаючи в Система програм контролю ваги. У цій книзі ми зібрали такі рецепти. Сподіваюся, ви це вітаєте, і ми можемо допомогти вам збалансувати це!
Vilma Szepessy - Формування тіла за допомогою розділової дієти
Ми можемо позбутися зайвого надлишку, не страждаючи за допомогою 90-денної дієти. Вибір страв, які можна їсти щодня, багатий, тому ви можете налаштувати своє меню на свій смак, дотримуючись простого правила. Щоб досягти успішного результату, ми намагаємось сприяти різноманітному харчуванню під час лікування за допомогою наших чудових рецептів, представлених барвистими фотографіями їжі. Через кілька тижнів очікується вражаюче схуднення, про що свідчить дзеркало та зменшення розміру сукні.
Урсула Сумм - ідеальна дієта
Втрата ваги здоровою, зберігаючи нашу працездатність і настрій - існує безліч методів схуднення, щоб сказати вам. Ідеальна дієта не обіцяє панічного зниження ваги, яке створює навантаження на організм і за короткий час призведе до ще більших кілограмів. Американський лікар, доктор Хей, розробив метод здорового харчування, який дозволяє їсти все, не жаліючи себе, просто звертаючи увагу. Він виявив, що ожиріння залежить від ступеня засвоюваності продуктів, виходячи з цього, він поєднував типи їжі: білкову їжу можна безкарно їсти в першій половині дня, вуглеводну - вдень та ввечері. Автор книги, метод доктора Урсули Сумм Хей, успішно позбулася зайвої ваги за допомогою ідеальної дієти. Щоб допомогти своїм одноліткам, він організував дієтичні клуби та написав про свій досвід у цій книзі. Перша частина описує, що таке ідеальна дієта, дає практичні поради дієтологам, а в іншій частині книги подано різноманітні смачні рецепти, складені на основі ідеальної дієти. Звичайно, ми можемо скласти ці рецепти для всієї родини, з деякими гарнірними добавками для тих, хто не хоче худнути.
Невідомий автор - 100 найкращих делікатесів для схуднення
Це все мрія: бути здоровим, стрункою. Багато людей не тільки мріють про це, але й готові зробити на все майже все. Звичайно, це було не завжди, не так давно - кілька десятиліть тому - вони вважали деяку надмірну вагу ще більш бажаною, і вони віддавали перевагу вашим круглим, повним профілям. В історії людства жирові прокладки вважалися набагато більше, ніж здоровими, ніж нежирні. Про це переконливо свідчать також невеликі статуї з каменю, матеріалу та кістки (наприклад, Венера Віллендорфська), відкопані з палеолітичних прошарків, а також відомі картини Рубенса із зображенням повноцінних жінок. Напевно, сьогоднішні ідеали краси у формі ляльки Барбі, як говорили, були б тоді дуже хворими, ненормальними, недоїдаючими.
Anita Kövi - Кухня для схуднення
Ця маленька книжка пропонує чудові ідеї та радість від їжі для всіх, хто дотримується смаків традиційної кухні, але одночасно хоче зберегти свою стрункість.
Сюзанна Холт - дієта Г.І.
Дієта, яка схудне, зарядить енергією, зробить вас здоровими і навіть смачними? Це не перебільшення, творці системи ГІ взялися за боротьбу з нездоровими дієтами моди та створили справді ефективну та здорову систему. Визнаний фахівець з досліджень глікемічного індексу пояснює, що це насправді і як ми можемо жити повноцінним життям із низьким ГІ. Доведено, що ми можемо багато чого зробити для профілактики та лікування діабету. Він також відіграє важливу роль у підтримці здоров’я серця, зниженні ваги та формуванні здорового способу життя загалом. У цій колекції із 150 рецептів з низьким рівнем ГІ ви можете знайти їжу з будь-якого приводу ? якщо ми складаємо свій раціон на основі них, ми стаємо помічником нашого організму. Давайте насолоджуватися життям завдяки їжі з низьким ГІ! Доктор Сюзанна Холт, доктор філософії, досвідчений дієтолог, зацікавилася наукою про харчування, переконавшись, наскільки потужним може бути вплив їжі на наші результати та настрій. Автор займається дослідженнями ГІ протягом 15 років.
Маргіт Надь - 399 рецептів для діабетиків та дієтологів
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Урсула Сумм - Дієта? Так!
Це мрія кожної людини, яка хоче схуднути, щоб позбутися зайвих кілограмів без страждань і посту. Всесвітньо відомий метод доктора Хея пропонує таку можливість: ми можемо бути задоволеними, але, харчуючись всередині їжі, ми їмо або продукти, багаті на білки, або вуглеводи. У вступній частині книги автор робить суть сегрегованої дієти зрозумілою кожному, а потім дає цінні поради, на що слід звертати увагу у здоровому харчуванні. Багато смачних рецептів також доводять, що сегрегована дієта - це не ліки від голоду, а здорова дієта, завдяки якій ми можемо досягти того, щоб знову бути худими - і залишатися худими.
Стефанія де Туркгейм - Aimée Langrée - 50 рецептів ідеальної форми
Десять вагомих причин придбати цю книгу: 1. Ми не любимо худнути. 2. Ми хочемо підтримувати хорошу форму. 3. Ми хочемо збалансованої фази у своєму житті. який триває більше двох годин. 4. Нам вистачило несмачної, нудної їжі. 5. Ми сексуально пишні, але більше не хочемо набирати вагу. 6. Ми хочемо незвичайної дієтичної кулінарної книги. 7. У наш час їжа є для нас ворогом номер один. 8. Ми звикли до дієт Джоджод, але ця гірка нікуди не веде. 9. Закінчіть багато роботи і хочете жити здоровіше. 10. Ми вже спробували все інше. Понад 50 простих і смачних рецептів для гурманів. Ми можемо зробити це самостійно, з родиною чи подругами.
Невідомий автор - Топ 100 трюків для схуднення
Не так давно людині було бажано бути в “добрій плоті”. У жінок кругле обличчя, пухкі плечі, великі груди, широкі стегна, велика кругла попка належали до ідеальної статури. Живіт надав чоловікам авторитет. І звичайно, дитину також вважали здоровою, якщо вона була кремезною. А здоровий колір шкіри був білосніжним. Чим більше ми озираємось у свою історію, тим сильніше було таке сприйняття краси та здоров’я. (Згадайте Венеру у Віллендорфі, статуетку, вирізану доісторичною людиною десятки тисяч років тому, в якій він увічнив ідеальний жіночий ідеал).
Невідомий автор - весела дієта
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Стівен Д. Чанг - Секрети стрункості
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.