Ідеальний розрахунок ваги для чоловіків чи жінок, зріст 154 см на основі недавніх розрахунків ІМТ та інших методів, таких як формула Девайна та формула Лоренца. Розрахунок базується на інформації про ІМТ [1]. Цей калькулятор застосовується до людей старше 16 років, чоловіків чи жінок.

ідеальна вага

Дивитися також:

Інші методи розрахунку ідеальної маси тіла

Існує багато способів (формул) для розрахунку ідеальної ваги. Зверніть увагу, що більшість веб-сайтів використовують один із наведених нижче способів. Ці формули є дещо застарілими, і їх слід уникати, за винятком деяких окремих випадків. Тому краще використовувати значення, засновані на ІМТ вище.

Пам'ятайте, що наведені нижче значення стосуються людини зростом 154 сантиметри та 25 років (якщо це потрібно за формулою).

За формулою Девайна (1974)

51,4 кілограма або 113,4 фунта.

Формули:

  • Чоловіки: Ідеальна вага = 50 + 2,3 (год - 60)
  • Жінки: Ідеальна вага = 45,5 + 2,3 (год - 60)

Примітка 1: Застосовується для людей старше 18 років та зросту (год) від 140 до 220 см (55 до 87 дюймів)
Примітка 2: Висота вказана в дюймах.

За формулою Лоренца (1929)

53,0 кілограма або 116,8 фунтів.

Формули:

  • Чоловіки: Ідеальна вага = (h - 100) - ((h - 150)/4)
  • Жінки: Ідеальна вага = (год - 100) - ((год - 150)/2)
Примітка: висота (год) в см.

За формулою Лоренца (з урахуванням віку)

52,3 кілограма або 115,2 фунта.

Формула:

  • Ідеальна вага = 50 + (год - 150)/4 + (а - 20)/4
Примітка: зріст (h) у сантиметрах та вік (a) у роках.

За формулою Пека (1974)

52,5 кілограма або 115,7 фунтів.

Формули:

  • Чоловіки (18 років і старше): Ідеальна вага = -130 736 + (4064 * год)
  • Жінки (18 років і старше): Ідеальна вага = -111621 + (3636 * год)
  • Дитина (віком від 18 років): Ідеальна вага = -59,6035 + (5,2878 * год) - (0,123939 * год 2) + (0,00128936 * год 3)
  • Дівчина (віком від 18 років): Ідеальна вага = -77,55796 + (6,93728 * год) - (0,171703 * год 2) + (0,001726 * год 3)
Примітка: Висота (h) вказана в дюймах і становить від 17 до 86 дюймів (45 до 220 см)

Як користуватися калькулятором ідеальної ваги

Це просто. Вам просто потрібно ввести свої дані в наш калькулятор, а потім натиснути на «Розрахувати свою ідеальну вагу». Ваша ідеальна вага, а також детальне пояснення з’являться автоматично.

Важливе зауваження щодо ідеальних веб-інструментів з вагою тіла

Цей калькулятор ідеальної ваги не надає медичних рекомендацій. ІМТ - лише один із багатьох показників жиру в організмі. Тому, коли цей інструмент базується на розрахунках ІМТ, він має ті ж обмеження, що і ІМТ. Не використовуйте цей інструмент для розрахунку ідеальної ваги для дітей. Будь-які питання щодо втрати ваги або змін у вашому харчуванні слід обговорити з вашим дієтологом або медичним консультантом для більш персоналізованої оцінки. Не намагайтеся швидко схуднути самостійно. Якщо ви вважаєте, що у вас недостатня вага або ожиріння, спробуйте наш калькулятор ІМТ. Там ви отримаєте більше інформації про те, скільки ви повинні важити для свого зросту.