Понеділок, 1 липня 2013 р

Читаю в мережі і збираю. Вугілля Life Tilt. ФОНТОСК.

http://www.szenhidratmentesteszta.hu/tesztak.html


Шоколадний, підморгуючий пудинг торт

Я загорнув основну форму для торта. Я набив на дно дитячий бісквіт (його в кінці їсть не дієтична частина сім’ї), зварив пакет ванільного пудингу з підсолоджувачем, легким соєвим молоком і вилив. Потім я спекла млинці з 3 яєць, zt по можливості дієтичного, цільнозернового борошна, підсолоджувача тощо. Я наповнив його шоколадним пудингом, схожим на ванільний, згорнув і покрив ванільним шаром пудинг поспіль. І пишний пудинг для цього. Її можна їсти в холодильнику на ніч, наступного дня, її можна нарізати, видаливши край основи форми для пирога, але потім її потрібно знову надіти, тому що пудинг може піднятися (якщо ви цього не зробите) вибігати одразу:)))). Коли я вперше зробив це пару місяців тому, то зробив це після обіду і о 10-й вечора сів перед холодильником, щоб перевірити, чи він уже охолов.

Яблучний сир щось:

1 яблуко стало для мене 20 дкг (60 ккал)
250г сиру (250 ккал)
1 яйце (70 ккал)
підсолоджувач

Я очистив яблуко від шкірки, нарізав його тонкими скибочками і поклав половину в жароміцну миску, (воно не повинно бути великим, бо його не буде багато),

потім я змішав сир з яйцями та підсолоджувачем, розгладив його над яблуком, а потім нарізав другу половину яблука над сиром.
25 хвилин у духовці.

Сода: насправді розбавлений ванільний пудинг:

3дл молока (з них 1дл для змішування порошку заварного крему) (180 ккал)
підсолоджувач
трохи кориці
ванільний аромат
половина пакетика заварного порошку (20 ккал)


http://lifetilt.hu/shapetilt/receptek/desszertek/madartejes-guba

Рататуй:
Тому я взяв значення з калорійної бази.
Інгредієнти: 120 г телевізійного перцю, 120 г помідорів, 135 г курячої грудки, 52 г рису, 50 г цибулі, 1 яйце (60 г), 2 г кокосового жиру (загальна кількість: 525,5 ккал, 53,9 вуглеводів, 11,5 жирів і 48,5 білків)
Обсмажте цибулю на жирі, потім додайте перець і тушкуйте. Тоді ви можете піти на крихітний червоний перець, помідор, курку. Варіть, поки помідори не пустять трохи соку (досить скоро), потім додайте рис і приправте (сіль, перець, кмин і все, що вам подобається). Варити, поки рис не стане м’яким. Врешті-решт, ми змішуємо яйце, і насправді, якщо ми поставимо на нього кришку, ми можемо навіть перекрити газ під ним, але ми також можемо трохи зварити його з яйцем.

Полуничні кубики:
http://lifetilt.hu/shapetilt/receptek/desszertek/turos-panna-cotta

Вівсянка:

http://shapeshifter.blog.hu/ 2012/03/12/csokis_zabtaller_2_327_kcal

Какао-бананова каша: 3 столові ложки вівсяних пластівців, 2 яєчних білка, півтора деци води, півтора деци молока, рідкий підсолоджувач, нежирний какао-порошок за смаком (1 столова ложка). Я все перемішав, готував 5-7 хвилин, і коли воно приготувалось до текстури пудингу, я нарізав на нього банан.

Я отримав або скопіював ці таблиці від дочок "100 Плюс", і вони дуже допомагають мені в орієнтації.


ildi


На сніданок або насі: 245 ккал + ми можемо додати білковий порошок

Котедж тут чудовий, котедж с. зелена цибуля, шинка з курячої грудки

Життя нахилене вугілля,

Рекомендований щоденний прийом

80-100 грам, так що навіть якщо ви в ньому помрете, вам доведеться приймати стільки щодня. Але це стосується лише звичайного способу життя, коли ти теж не займаєшся конями. Ви повинні приймати 120-130 грам у випадку дієти та занять спортом, щонайменше 160 грамів у разі росту м’язів у вигляді їжі та харчових добавок. Коли я писав, що якщо ти не п’єш увечері, крім тренування, хоча б 1 раз білковий коктейль, ти так думав.

Калорії (Ккал) = показує енергетичну цінність 3 основних поживних речовин. Причина вуглеводів і білок на грам Вони містять 4 ккал, жир викликає 9 ккал. Хоча алкоголь і не є основною поживною речовиною - хоча в США в 1920-х рр. Про це думали зовсім інакше - не завадить знати, що 1 г алкоголю - це 7 ккал енергії.

З цього не слід робити далекосяжних висновків, тому що якщо ви читаєте цю публікацію зараз, і ви також розраховуєте свої щоденні потреби в калоріях, виходячи з наведених вище цифр, ви б їли свої калорії, виходячи з цього. ви скоріше трахнете себе, ніж Джона Вереса, з бюджетними показниками для країни на 2005 рік. Ці цифри самі по собі нічого не варті, але вони базуються на, або я б міг сказати, компасі для розрахунку індивідуальних калорій.

Жінки все життя сидять на дієтах, скажімо, вони могли спробувати, що б це не було.
Частина 2 закінчена.

БЕКАФАТОД. ЦЕ НАПИСАЛИ Я ------ ТАМУ, ЩО Я НЕНАВИДЮ ПОПУ, БО Я ТАКИЙ ДІТИЙ.
НЕ СЕБАЖ. ТІЛЬКИ ОДИН ТАКИЙ "ПРАВДИВИЙ ПАСТУХ" ПРИХОДИТЬ ДЛЯ МЕНЯ, МОЙ ВИБІР - ТОЙ, КОГО Я ЧИТАЮ І КОМУ ВІРЮ ! ДІВЧИНА ЧАСТИНА БУДЕ ЗАРАЗ.

СВІДОМЕ ПИТАННЯ ДЛЯ ЖІНОК

Отже, ми дійшли до кінця обробки ще однієї чудової теми. Ця публікація стосуватиметься здорового та дієтичного харчування для жінок, і лише для жінок, тобто свідомого харчування жінок. Як і у всіх випадках, коли беруть участь жінки, і незалежно від теми, ми не можемо говорити про рішення, які є логічними, послідовними та раціональними, але це особливо актуально, коли мова йде про їжу. Я впевнений, що нещасний, який я їжу шоколад, стільки злочину вкладається сьогодні, і книги, які я пояснюю собі про концентрований цукор, насправді є тим, чому дієти писали жінки, на яких згодом з’явилася ціла гендерна культура того, що ми називаємо досконалим обман заснований сьогодні.