Після Великодня, можливо, ви вже думали розпочати ще один рік з "Операція бікіні". Якщо це вже стало традицією, це означає, що ви щось не зробили правильно.

бікіні

Операція бікіні заснована на дотриманні суворої дієти, щоб за рекордні терміни схуднути ті кілограми ваги, які висиджувались місяцями через неправильні харчові звички та здатність чудово виглядати на пляжі, але, чи це полягає у вашому здоров’ї?

Чому я так кажу? Тому що якщо вам доведеться робити це щороку, ефект відскоку також є традицією для вас. Після закінчення дієти ви повертаєтеся до попередніх звичок, і ніби за допомогою магії, кілограми навколо талії знову з’являються. Проблема в тому ефект відскоку Частково це пов’язано з уповільненням метаболізму через сувору дієту, якої ви дотримувались, що додало до втрати м’язової маси завдяки такій швидкій втраті ваги. На психологічному рівні ви більш невмотивовані, і ви відчуваєте, що знаєте, чим закінчиться нова дієта, яку ви збираєтеся розпочати. І це додає і продовжує ...

Ви заходите в порочне коло це, здається, не має кінця, але, що ви можете зупинити це, якщо ви оберете правильний варіант.

Ідея полягає в тому, що якщо ми будемо їсти все своє життя, чому б не навчитися їсти, щоб знати, як діяти перед надмірностями, або знати, як правильно вибрати варіант харчування відповідно до яких випадків?

Вам не потрібно йти легким шляхом «диво-дієти», але виправте ті неправильні звички, які у вас є, і освоюйте нові. Це передбачає більшу прихильність та залучення з боку людини, оскільки це вимагатиме більше зусиль, але забезпечить більше задоволення.

Знати свої слабкі місця і змінювати їх, покращувати свої сили та вивчити правильні правила харчування уникаючи безлічі міфів про їжу.

Подайте себе в руки дієтолога-дієтолога, який стане вашим «вчителем» і направить вас до цієї зміни найздоровішим способом.

Отримуйте у своєму електронному листі останні статті та відео про харчування та здоров’я, рецепти та здорове меню. Максимум 2 електронні листи на місяць із корисною та практичною інформацією.