Однак, перш ніж ми візьмемо папір, ручку та фотографію супермоделі, щоб прикласти ідеальне зниження ваги за 4 тижні, нам слід знати, історія не така проста.

ваги

Потім є ті, хто після вражаючого настання сильного зниження ідеальної втрати ваги через 4 тижні через деякий час припиняє втрачати вагу, і "страйковий комітет" їх тіла проголошує так званий стан плато, після чого воно повинно бути на своєму ноги, якщо воно не гірчить і не трясеться, і на мить я вказую на нерівній грунті дієти, і в цьому випадку ідеально для схуднення залишатись сильним протягом 4 тижнів. І, звичайно, існує небезпека та тип оцінки калорій, які ми з’їдаємо зовсім небагато, або просто ті, які ми відпрацьовуємо, коли ми винагороджуємо півгодинну прогулянку собаки калоріями мінус, а не заслуженим цирком.

Це також помилкова думка, пастка, яка може класифікувати наш маленький калькулятор як марний віджет. Отож, ручка, папір і крихітний арифметичний приклад наслідують, щоб зробити передбачуваним для всіх, скільки часу може зайняти ваша ідеальна вага.

У нашому прикладі ми розраховуємо на основні дані щодо скромності та ідеальної довговічності. Тому спорт іноді становить ккал. Отже, за три місяці в нашому прикладі, при щоденному відніманні калорій та трьох тренуваннях на тиждень, ми можемо втратити 6,34 кг!

Тому за це варто боротися! Звичайно, "наша доля в наших руках", тому, змінивши як інтенсивність спорту, так і дієту, ми можемо перевершити цей не дуже вирізаний кілограм! Це залежить від нас!

Але що, якби ми підійшли до теми звідкись і вивчили, скільки нам потрібно рухатись за кілограм ваги, який ми хотіли скинути?.

Розрахунок кількості вправ, необхідних для схуднення. Візьміть, наприклад, що ви хочете скинути 12 кілограмів за чотири місяці. У випадку з трьома гімнастками ми повинні спалювати калорії, що відповідає приблизно.

Але якщо ви тренуєтеся більше, навіть щодня, вам потрібно лише час від часу спалювати ккал, що можна зробити за 40 хвилин ходьби. Отже, втрата ваги під час хіміотерапії, якщо ми хочемо схуднути на 12 кілограмів за 4 місяці за допомогою дієти без мінусів калорій, нам доводиться вибирати вид спорту, який, якщо ми тренуємось щодня, час від часу спалює не менше ккал.

Коли ви думаєте про це, це не шалено велика кількість і жах!

Тільки дієта, спорт і певна арифметика, знаючи, що для схуднення на фунт потрібно ккал мінус!