вашої

ЦЕ насправді не приносить користі вашому персонажу!

Що б ви не робили, чи відчуваєте ви, що фунти прилипають до вас ще більше? Можливо, ви робите цю фундаментальну помилку.

Якщо ви намагаєтеся скинути зайві кілограми і, на жаль, невдало, вам слід критично подумати про те, що ви п'єте. Дієта та регулярні фізичні вправи - запорука успіху, але якщо ви ввечері насолоджуєтеся солодким напоєм, ваші зусилля будуть абсолютно марними.

ЦЕ ТАБУ

Літо побажало вечірнього шашлику та посидіння з друзями. Ми також побалуємо себе більше, ніж зазвичай під час канікул. Якщо вам подобається напій від місцевого бармена, і ви готуєте його регулярно вдома, ваша вага рано чи пізно порахує його для вас. Окрім алкоголю, змішані напої містять також багато цукру, сиропів та лікерів. Якщо ви вважаєте, що вони нешкідливі, ви помиляєтесь. Спробуйте порівняти одну склянку улюбленого напою з калорійністю їжі, якої уникаєте. Ти залишишся в шоці. Обмежте алкоголь і побачите, як ваші кілограми починають худнути!

НАПІЙ проти ХАРЧУВАННЯ

Ви готові дізнатися, скільки калорій містить ваш улюблений напій? Ви непотрібно турбуватись, відмовляючись від нездорової їжі. Виключити пиво, солодку сангрію та, насамперед, змішані напої.

У склянці вина 120-180 калорій, приблизно як торт без заливки

У великому пиві більше 230 калорій, що становить приблизно чверть великої піци

У склянці сангрії 150-250 калорій, як і в тарілці овочевого супу

Змішані напої містять більше 650 калорій, як і подвійний бургер

Горілка містить 200 калорій, так само, як солодкий конус