Яблуко з поживної точки зору є одним з найбільш повноцінних і збагачуючих фруктів у раціоні. Калорійність яблука - помірні 55 калорій на кожні 100 грам продукту. Його солодкий смак обумовлений тим, що в ньому є хороша кількість фруктози - цукру, основною характеристикою якого є те, що він повільно засвоюється в організмі і допомагає контролювати рівень глюкози в крові.
85% її складу - вода, тому вона дуже освіжає та зволожує. Сахари, здебільшого фруктоза (фруктовий цукор) і меншою мірою глюкоза та сахароза, швидко засвоювані в організмі, є найпоширенішими поживними речовинами після води. Це дискретне джерело вітаміну Е або токоферолу і забезпечує низьку кількість вітаміну С. Він багатий клітковиною, що покращує кишковий транзит, і серед вмісту мінералів виділяється калій. Вітамін Е має антиоксидантну дію, втручається у стабільність клітин крові, таких як еритроцити, та фертильність. Калій - мінерал, необхідний для передачі та генерації нервового імпульсу та для нормальної м’язової діяльності, він втручається у баланс води всередині та поза клітини.
Надзвичайні дієтичні властивості, що приписуються яблуку, значною мірою зумовлені фітохімічними елементами, що містяться в ньому, включаючи флавоноїди та кверцетин, із вражаючими антиоксидантними властивостями. Крім того, яблуко є фруктом par excellence, оскільки воно добре переноситься більшістю людей і без проблем поєднується з будь-якою іншою їжею.
Яблуко багате клітковиною і містить яблучну кислоту, сполуку, яка допомагає внутрішньобіліарним камінням розм’якшити.
Яблучний сік для печінки
Вживання яблучного соку ідеально підходить для очищення печінки природним шляхом і тим самим запобігання будь-якому типу інфекції, яка може на неї вплинути.
Тобі потрібно:
3 яблука
1 лимон.
Цукор за смаком.
Вода.
підготовка:
- Дуже добре вимийте яблука і, не видаляючи шкірку, наріжте шматочки, щоб покласти в блендер.
- Додайте сік половини лимона, цукор за смаком і дві склянки води.
- Змішайте всі інгредієнти дуже добре і споживайте їх.
Примітка: У дні очищення печінки яблучним соком слід уникати білків, молочних та смажених страв. Ви повинні приймати яблучний сік протягом шести днів, бажано натщесерце.
Діана
Написання команди
Альфонсо Мартінес
Натуролог і фітотерапевт
Віртуальні онлайн-консультації.
Призначення на електронну адресу [email protected]
Whatsapp +52 1 222 883 0904
Основна бічна панель
Допомога пацієнтам
У нас є спеціальна сторінка для допомоги пацієнтам нашої клініки у лікуванні. Тут ви знайдете поради, дієти, рецепти салатів, рецепти соків, класифіковані за вашим рецептом.