Незважаючи на те, що йому за 50, він виглядає неймовірно. Дженніфер Еністон є чітким доказом того, що вік - це лише число, і ти можеш бути сексуальною все життя!

окреслені

Ви можете отримати ідеальні та окреслені вигини, як Дженніфер Еністон, за 14 днів

Симпатична актриса Дженніфер Еністон - яскравий доказ того, що навіть після 50 років ви можете мати фігуру, як у свої 20 років. Просто потрібно регулярність, дисциплінованість і самозречення. Чи знаєте ви секрет її великого характеру? Нам вдалося це розкрити.

Це альфа та омега у догляді за фігурою для актриси

Для Дженніфер чарівним є те, що вона зараз важить стільки, скільки важила, коли почала зніматися в популярному серіалі «Друзі». Він підтримував форму упродовж багатьох років таким же чином. І хоча вона стверджує, що після 40 років зберегти чудову фігуру вже не найпростіше, це можливо. Основою є активізація фізичних вправ і зменшення споживання їжі. Як тільки вона прокидається, це о 5:00, Дженніфер п’є теплу воду, в яку всуває половину лимона. Тоді у нього буде півгодини кардіотренування. Він встає о восьмій, коли не працює. Потім він здорово снідає і 40 хвилин розмірковує. За її словами, очищення розуму так само важливо, як і детоксикація тіла. Він практикує свій ритуал 20 років і не може цього дозволити.

У Дженніфер є тіло богині

Намальоване тіло за 14 днів

За її словами, саме рух, який любить актриса, надзвичайно важливий для підтримки фізичної форми. Нічого кращого ти не можеш зробити для свого тіла, ніж потурати йому. Саме тому після сніданку та медитації актриса завжди довіряє тренеру. Вправа, яка починається під час бігу, продовжується зміцнюючими заходами і закінчується йогою. Це дуже інтенсивне, але ефективне тренування. Якщо ви бажаєте мати тіло, вам слід практикувати це принаймні чотири рази на тиждень. Згодом актриса також звертає увагу на те, що вона подає в тарілці. Вона любить тости з авокадо, бананово-малиновим смузі або овочевими супами.

Щоденне меню Дженніфер Еністон

  • Сніданок: пластівчаста каша та мигдальне молоко
  • Обід: Овочевий салат з тунцем і бананом
  • Вечеря: Брокколі на пару, приготований на пару з яйцем

Актриса повністю уникає напівфабрикатів, солодких напоїв, вуглеводів та кави в обмежених кількостях. Він знає, що запорукою гарної фігури є здорове, якісне харчування та фізичні вправи.

Він піклується про свій характер на прикладі

Він не може допустити цього одного

Симпатична блондинка визнає перш за все рівновагу. Абсолютно у всьому. У дієті, в фізичних вправах, а також у всьому вашому житті. За її словами, ідеально, якщо меню містить 3-5 менших прийомів їжі протягом дня. Однак умова, що вони здорові та поживні, повинна бути виконана. Вона сама планує, що їстиме напередодні. І останнє, але не менш важливе: він не забуває, що їсти потрібно спокійно, повільно і насолоджуватися їжею. Можливо, це змушує її виглядати так само, як і на початку акторської кар’єри.