Дієта та одужання від наркоманії

Визначення

Вживання речовин шкодить організму двома способами:

наркоманії

  • Сама речовина впливає на організм.
  • Викликає негативні зміни способу життя, такі як нерегулярне харчування та неправильне харчування.

Правильне харчування може допомогти процесу загоєння. Поживні речовини постачають організм енергією. Вони забезпечують вас речовинами, які будують і підтримують здорові органи та борються з інфекцією.

Альтернативні назви

Харчування та одужання від наркоманії; Харчування та наркоманія

Інформація

Відновлення після вживання речовин також по-різному впливає на організм, наприклад, на обмін речовин (переробка енергії), роботу органів та психічне благополуччя.

Вплив різних препаратів на харчування описано нижче:

Опіоїди (включаючи кодеїн, оксикодон, героїн та морфін) впливають на травну систему. Запор - дуже поширений симптом вживання речовин. Симптоми, які є загальними під час відміни, включають:

  • Діарея
  • Нудота і блювота

Ці симптоми можуть призвести до браку достатньої кількості поживних речовин та порушення балансу таких електролітів, як натрій, калій та хлорид.

Вживання збалансованої їжі може зменшити вираженість цих симптомів (однак їжа може бути утруднена через нудоту). Рекомендується дієта з високим вмістом клітковини з великою кількістю складних вуглеводів (таких як цільні зерна, овочі, горох та бобові).

Вживання алкоголю є однією з основних причин аліментарної недостатності в США. Найбільш поширеним дефіцитом є вітаміни групи В (В1, В6 та фолієва кислота). Дефіцит цих поживних речовин викликає анемію та проблеми з нервовою системою (неврологічні). Наприклад, хвороба під назвою синдром Верніке-Корсакова ("мокрий мозок") виникає, коли надмірне вживання алкоголю викликає дефіцит В1.

Вживання алкоголю також завдає шкоди двом основним органам, що беруть участь в обміні речовин та харчуванні: печінці та підшлунковій залозі. Печінка виводить токсини зі шкідливих речовин. Підшлункова залоза регулює рівень цукру в крові та засвоєння жиру. Пошкодження цих двох органів призводить до дисбалансу рідин, калорій, білків та електролітів.

Інші ускладнення включають:

  • Діабет
  • Гіпертонія
  • Постійне ураження печінки (або цироз)
  • Судоми
  • Сильне недоїдання
  • Зниження тривалості життя

Неправильне харчування вагітної жінки, особливо якщо вона вживає алкоголь, може погіршити ріст і розвиток дитини в утробі матері. Немовлята, які піддаються алкоголю, перебуваючи в утробі матері, часто мають фізичні та психічні проблеми. Алкоголь впливає на зростаючу дитину, коли вона перетинає плаценту. Після народження дитина може відчувати симптоми абстиненції.

Можуть знадобитися лабораторні дослідження на білок, залізо та електроліти, щоб визначити, чи є на додаток до алкогольної проблеми захворювання печінки. Жінки, які сильно п'ють, мають високий ризик розвитку остеопорозу і, можливо, доведеться приймати препарати кальцію.

Вживання стимуляторів (таких як тріск, кокаїн та метамфетамін) знижує апетит та призводить до втрати ваги та недоїдання. Користувачі цих препаратів можуть не спати кілька днів. Вони можуть зневоднюватися і мати електролітний дисбаланс під час цих епізодів. Повернення до звичного режиму харчування може бути важким, якщо відбулася значна втрата ваги.

Проблеми з пам’яттю, які можуть бути постійними, є ускладненням тривалого вживання стимуляторів.

Марихуана може підвищити ваш апетит. Деякі постійні споживачі можуть мати зайву вагу, і їм може знадобитися зменшити жир, цукор і загальну калорійність.

ХАРЧУВАННЯ ТА ПСИХОЛОГІЧНІ АСПЕКТИ СПОЖИВАННЯ РЕЧОВИН

Коли людина почувається краще, вона рідше починає вживати алкоголь та наркотики. Оскільки збалансоване харчування сприяє поліпшенню настрою та здоров’я, важливо заохочувати здорове харчування людей, які одужують від проблем з алкоголем та іншими наркотиками.

Однак людина, яка щойно відмовилася від важливого джерела задоволення, може бути не готова до інших різких змін способу життя. Тому людині важливіше уникати повторного вживання речовин, ніж дотримуватися суворої дієти.

  • Дотримуйтесь регулярного прийому їжі.
  • Їжте нежирну їжу.
  • Отримуйте більше білка, складних вуглеводів та харчових волокон.
  • Мінеральні та вітамінні добавки можуть допомогти під час відновлення (сюди можуть входити комплекс В, цинк та вітаміни А і С).

Людина, яка вживає речовини, частіше рецидивує, коли має погані харчові звички. Це причина, чому регулярне харчування так важливо. Залежність від алкоголю та наркотиків змушує людину забути, що таке почуття голоду, і скоріше трактує це як тягу до наркотику. Слід заохочувати людину думати, що вона може зголодніти, коли тяга стає сильнішою.

Дегідратація є загальним явищем під час одужання від наркоманії. Важливо вживати достатню кількість рідини під час і між прийомами їжі. Зазвичай апетит повертається під час одужання. Людина, яка одужує, часто схильна до переїдання, особливо якщо вона приймала стимулятори. Важливо харчуватися здоровою їжею та закусками та уникати висококалорійних продуктів з невеликою харчовою цінністю, таких як солодощі.

Наступні поради можуть допомогти покращити ваші шанси на здорове, тривале одужання:

  • Їжте поживні страви та закуски.
  • Займіться фізичною активністю та достатньо відпочиньте.
  • Зменште споживання кофеїну і киньте палити, якщо це можливо.
  • Регулярно звертайтеся за допомогою до консультантів або груп підтримки.
  • Візьміть вітамінно-мінеральні добавки, якщо це рекомендує ваш лікар.

Список літератури

Джейнс К.Д., Гібсон Е.Л. Важливість харчування для сприяння одужанню від розладів вживання наркотичних речовин: огляд. Залежність алкоголю від наркотиків. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Ковальчук А, Рід до н. Порушення вживання речовин. В: Rakel RE, Rakel DP, ред. Підручник сімейної медицини. 9-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 50.

Вайс Р.Д. Наркотики, що зловживають. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Гольдмана-Сесіла. 26-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: Розділ 31.