Бувають дні, коли я відчуваю, що весь світ проти мене, і якось нічого не поєднується. Я розробив чудо-зброю для таких особливих випадків: піца на обід без провини!

будь-який

Основа складається з сиру, йогурту та вівса, тому будь-який Futbunny може вписатися у ваш день.

  • 100 гр сиру
  • 50 гр натурального йогурту
  • 70 гр вівса/вівсяних пластівців
  • суміш спецій для піци (від Lidl)
  • томатне пюре
  • сир моцарела
  • крихітна оливкова олія

Змішуємо сир, йогурт, овес (якщо ми використовуємо вівсянку, досить попрацювати разом), додаємо невелику суміш спецій для піци і формуємо з неї кульку. Можна трохи відпочити в холодильнику. Ми змащуємо оливкову олію на папері для випікання, а потім натискаємо на нього кульку у формі піци (я також зробив це, поклавши на кульку інший папір для випічки і протягнувши качалкою у форму). Кидаємо в розігріту духовку до 180 градусів на 10-15 хвилин. Потім дістаньте його, покладіть на нього топінг і можете знову повернутися в духовку на 10-15 хвилин. Мені довелося продовжувати випікати, мені довелося менше часу, бо я не міг більше чекати, і кожна версія була дуже смачною. Найкраще зробити це кілька разів і випробувати, що для вас найсмачніше. ⁣

Ви навіть можете покласти інші речі на те, хто просто вписується в цей день за калоріями. Це основний дієтичний рецепт піци, який перевірений і може бути включений майже в повсякденне життя майже будь-ким.