Серцево-судинні захворювання, рак, цукровий діабет, високий кров'яний тиск, хвороба Паркінсона або Альцгеймера (і багато іншого).
Вони щороку втрачають тисячі життів. Але це не повинно бути так. Дізнайтеся, яку їжу їсти і які змінити у способі життя, щоб можна було не тільки запобігти п’ятнадцяти основним причинам смерті, але й ефективно боротися з цими захворюваннями.
"Доктор. Майкл Грегер - людина з головою, повною інформації та серцем у правильному місці! Я купив цю книгу відразу після її публікації англійською мовою, і я дуже радий, що вона також буде доступна чеською мовою - настійно рекомендую її вам! Це буде читання, яке навчить багатьох, і деякі люди можуть бути шоковані ", - каже відомий дієтолог MUDr. Ігор Буковський, к.е.н.
З книгою «Як не вмерти» ви відкриєте для себе продукти, які, як було доведено, допомагають запобігати захворюванням і продовжувати ваше життя.!
У вашій родині рак простати?
Відкладіть склянку молока і додайте у свій раціон насіння льону.
У вас високий кров’яний тиск?
Чай з гибискуса працює краще, ніж антигіпертензивні препарати, без будь-яких побічних ефектів.
Майже 500-сторінкова книга познайомить вас з новаторськими науковими дослідженнями, які доводять, що продукти рослинного походження можуть суттєво вплинути на ваше здоров’я. Читаючи цю книгу, ви почнете вносити зміни у свій раціон. Ви просто мусите, бо мова йде не лише про припущення, здогади та „я думаю”. Це справжні дослідження, докази, факти, які просто повинні вас переконати. Це контрольовані дослідження, медичні дослідження, які не викликають сумнівів.
"Як не вмерти" - одна з найважливіших книг про здоров'я, коли-небудь написана ", - сказав Джон Маккі, генеральний директор Whole Foods Market. "Ми маємо генетичний потенціал жити без симптомів хвороби та з необхідною життєвою силою до ста років. Книга схожа на точну наукову навігацію, якою ми повинні слідувати у своїй подорожі по життю ".
Доктор Грегер не пропагує вегетаріанську або веганську їжу в книзі «Як не вмерти». Він пропагує дієту, яка наочно збалансована на основі наукових порад: їжте якомога більше необробленої рослинної їжі, максимально використовуйте її харчову цінність і замінюйте певні продукти продуктами, що сприяють здоров’ю.
"Для більшості наших головних вбивць роль відіграє від 80 до 90% негенетичних факторів, таких як дієта", - пише Майкл Грегер.
Наприклад, те, що ви народилися з поганими генами, не означає, що ці гени активуються автоматично. Ви можете їх «вимкнути», вибравши спосіб життя та харчування.
Прочитайте уривок із книги Як не вмерти:
Дванадцять щодня доктора Грегера
Я вважаю всі види квасолі бобовими, а також сою, горох, нут та сочевицю. Хоча миска з гороховим супом або морквяною стружкою, змоченою в перегної, може не нагадувати бобові, все навпаки. Ви повинні додавати до свого меню три порції на день. Порція означає чверть склянки хумусу або квасолі, півсклянки вареної квасолі, гороху, сочевиці, тофу або темпу; або цілу чашку свіжого горошку або паростків сочевиці. Хоча технічно арахіс належав би до категорії бобових, я за поживністю класифікую їх як горіхи, подібно до того, як зелена квасоля здається краще розміщеною в категорії інших овочів.