Щоб ритм не зупинявся!
Від Nemomarlin вони пропонують дуже веселе заняття: підготовка наша власна хореографія. Якщо те, чого нам не вистачає, - це натхнення, ми можемо взяти за приклад деякі рухи, які ми бачимо у багатьох відеороликах зумба, що циркулюють у мережі.
Скакалка, підскок ... класика, яка ніколи не підводить
Операція дуже проста: беремо невеликий предмет, наприклад, гумку, і кидаємо. Гравець повинен наступити на квадрати кульгавою ногою, а на подвійні квадрати обома ногами, ухиляючись від квадрата, куди впав предмет.
Переможцем стане той, хто досягне номер 10, зробивши ідеальний тур.
- Гра на стільці. Ще одна класика, де є. Ми розміщуємо кілька центрів, на один менше, ніж кількість гравців, в центрі кімнати. Тобто, якщо ми троє людей, які збираємось грати, ми ставимо два стільці. Ми вибираємо пісню і граємо її. Зупинити музику буде відповідальна інша людина, і як тільки вона перестане грати, гравці повинні бігти, щоб не залишитися без крісла. Хто не може сидіти, програє.
- Тренуйтеся вдома 8 основних вправ, щоб бути в тонусі та худнути
- 8 найкращих спортивних компресійних панчіх для варикозу Спорт та харчування
- Пояс для схуднення для спортивних штанів; п Судорачі; n Термоколготки для схуднення
- Тренування з боксу вдома, щоб ви могли підготуватися до повернення до тренувань у тренажерному залі
- Gutiérrez Web 12 Канали YouTube, щоб спонукати вас займатися вдома