Цей посібник ідеально підходить для тих, хто використовує гнучку дієту та концепцію IIFYM і хоче внести зміни до свого раціону, оскільки він може часом повторюватися.
Отримуйте потрібну кількість білка, жиру та вуглеводів і ви будете підтягнутими, а також успішніше споживати жир
Ви хочете нарощувати м’язи, харчуючись улюбленими речами? ?
Цей посібник ідеально підходить для тих, хто використовує концепцію гнучкої дієти та IIFYM і хоче внести зміни до свого раціону, оскільки він часом може повторюватися.
Отримуйте потрібну кількість білка, жиру та вуглеводів і ви будете підтягнутими, а також успішніше споживати жир і нарощувати стрункіші м’язи.
В кінці книги ви знайдете 50 рецептів на всі випадки життя, таких як сніданок, обід, вечеря, десерт та закуски, і ви не тільки знайдете інгредієнти та покрокові вказівки, але також знайдете відповідну порцію інформацію про розмір та поживні речовини на порції, щоб переконатися, що ви отримали всю необхідну інформацію перед тим, як зануритися в якусь із цих смачних страв.
- IIFYM та гнучка дієта IIFYM та гнучка дієта Livre аудіо Марк Метьюз
- IIFYM та гнучка дієта IIFYM та гнучка дієта Аудіокнига Марк Метьюз
- IIFYM та гнучка дієта IIFYM та гнучка дієта Аудіокнига Марк Метьюз
- Дієта Apple втрачає вагу всього за 7 днів 【2020】
- Дієта на обертаннях худне і не відновлює її за допомогою методу обгортання, який змінить вас