На думку Мікаели, групова терапія є найефективнішою частиною лікування.

вона

Поділитися статтею

Після одруження та народження дочки Міхаела Дуффкова почала справлятися з сімейними проблемами. Після народження дитини вони з чоловіком переїхали до свекрухи і не змогли впоратися з серйозними життєвими змінами.

Вона все частіше тягнулася до склянки алкоголю. Хоча їй сьогодні лише 27 років, вона вже керувала антиалкогольним лікуванням і в даний час створює новий центр для наркоманів у Празі.

Він веде щоденник Zápisník alkoholičky про свій досвід та проблеми, за що також отримав нагороду.

В інтерв’ю ви читали:
Чому вона почала пити
Як відреагувала її сім’я
Чому амбулаторне лікування не допомогло
Чому вона вирішила піти в психіатричне відділення та провести детокс
Як на це дивиться її дочка

Як виглядало ваше життя, поки у вас не виникла проблема з питтям?

У молодому віці у мене була купа друзів, з якими я виходив, і іноді ми вживали алкоголь. Думаю, у мене був підлітковий вік, як у більшості моїх однолітків. У шістнадцять років моя мама важко захворіла. Оскільки у мене є молодший брат, я також взяв на себе відповідальність за нього, бо в нас не було нікого іншого. Тож я тоді навіть не дуже розважався з друзями. Потім пізніше я отримав задоволення, як звичайно, як будь-який студент.

Коли відбувся прорив?

Після народження дочки. Мені було 23 роки. Я неправильно зрозумів всю роль і ситуацію. Ми з чоловіком переїхали до його батьків, все було інакше, я не могла цього зробити. Почалося з кількох склянок. Завдяки їм я втік від повсякденних проблем.

У «Блокноті» ви пишете, що переїзд до батьків пари був найбільшою помилкою. Чому?

Не думаю, що я бачу в цьому найбільшу помилку з часом. Але це, звичайно, потрібно було вирішувати тоді і потім. В ідеалі ми повинні влаштувати себе. Але тоді ми не могли вчинити інакше, ми навіть не були достатньо фінансові, щоб влаштувати власне житло. Але загалом, я не думаю, що я добре з цим ужився.

Той факт, що вам також довелося мати справу з роллю матері у відносно молодому віці, також привів вас до алкоголю.?

Можливо, так. Гадаю, це зіграло свою роль.

Хтось попереджав вас, що ви багато п'єте?

Однозначно не на початку. Лише через деякий час батьки почали мене попереджати.

Якою була ваша реакція?

Що вони перебільшують. Але мої почуття поступово змінилися. Коли я думав, що контролюю, я їм чинив опір. Тоді мені стало соромно. Перед вами і перед іншими. І тоді це був відчай, коли я зрозумів, що це неможливо. Один проходить кілька етапів.

Як складалися ваші стосунки з чоловіком?

Він намагався мені допомогти і переконати піти кудись за порадою. Ми також шукали експерта, до якого я ходив. Він дуже старався. Але на той момент я не розумів, що маю проблеми. Я відчув, що нічого страшного не відбувається, і все у мене під контролем.

Багато людей, які мають проблеми з алкоголем, довго не хочуть у цьому зізнаватися. Отже, це теж була ваша справа.

Так. Я думав, що зможу це зробити сам, поки не розпочну лікування. Я не думав, що вже маю це під контролем, але все одно думав, що можу це зробити сам.

І ви пам’ятаєте момент, коли зрозуміли, що більше не контролюєте?

Було це в той час, коли мені вранці було дуже погано, я хотів це закінчити, але ввечері купив ще одну пляшку. Це був переломний момент, коли я зрозумів, що більше не контролюю.

І що ти зробив?

Кілька разів я намагався сам це зупинити. Я ходив на амбулаторні сесії, але не дуже серйозно сприймав це. Я сказав собі, що зупинюсь, якщо захочу. У мене також був етап, коли два тижні я не пив. Тож я подумав, що можу це зробити. Але я знову в це впав.

Пам'ятаєш, чому через два тижні знову в неї впав? Щось конкретне трапилось або це вже була така сильна залежність, що лише питання часу, коли ти знову вип’єш?

Потяг уже курсував. Інші фактори там вже не грали ролі. Я вже був залежним. Він злетів на деякий час, а потім важко впав. Ось так це повторювалося: деякий час добре, а потім завжди все сильніше і сильніше, і я пив все більше і більше.

Ви згадали, що ходили на амбулаторне лікування. Як це там виглядає?

Я був там приблизно три-чотири рази. Ви йдете до терапевта на терапію і разом обговорюєте свою залежність. На той час, коли я туди їхав, я взагалі не сприймав це серйозно. Я не їздив туди, бо хотів щось вирішити, а навпаки зробити своїх близьких щасливими.

Коли ви почали лікування та детоксикацію?

Приблизно через рік після того, як я пішов до терапевта. Тож усвідомлення того, що у мене справжня проблема, зайняло досить багато часу. Я перестав ходити в амбулаторію і продовжував пити. Переломним був той момент, коли я ще пив і не міг цього зупинити.

Як це виглядало на детоксикації та самому лікуванні?

Це закрите психіатричне відділення. Мені дали ліки, щоб у мене не було виражених симптомів відміни. У вашому розпорядженні немає речей, щоб заподіяти шкоду чи покінчити життя самогубством. Тож я був у звичайній психіатрії, де госпіталізують людей з різними діагнозами. Звичайно, у нас там був режим, ми не могли їхати туди, куди хотіли, або щось робити. У моєму житті відбулися великі зміни. До того часу я робив те, що хотів, і взагалі не дивився на оточення. Раптом мені довелося дотримуватися їхніх правил.

У вас були симптоми абстиненції?

Я помахав їм перед лікуванням. Мої руки постукували, я пітніла, переживала. Ці фізичні прояви зникли порівняно швидко. У мене їх давно не було.

Ви згадали, що в молодості були як звичайний підліток. Ви вийшли і напились. Як і в Чехії, це порівняно поширене явище серед молоді Словаччини. Чи вважаєте ви, що така поведінка також впливає на те, чи люди в майбутньому впадають у залежність?

Однозначно так. Перш за все, молоді люди не усвідомлюють наслідків алкоголю. Всім відомо, наскільки небезпечні наркотики і що відбувається, коли вони вживають наркотики у великих кількостях. Але з алкоголем вони цього не усвідомлюють. Вони на це закривають очі. Вже в середній школі пияцтво у багатьох людей значно розвивається, вони напиваються мовчки. Звичайно, це не означає, що всі вони автоматично стають алкоголіками. Але це все ж інше входження у доросле життя.

Трапляється, що ти йдеш на вечірку, а люди пропонують тобі алкоголь і не поважають те, що ти утримався?

У мене це трапляється не часто. Але, мабуть, тому, що я суворо відкидаю це, і тоді люди не схильні займатися цим далі. До того ж усі в моєму районі знають, що я стриманий і навіть не можу запропонувати мені алкоголь. Оскільки вони все знають, мені навіть не потрібно пояснювати це людям. Але звичайно, буває, що я на заході, коли людина, яка мене не знає, пропонує мені алкоголь. Я відмовляюся і намагаюся мене переконати. І я відмовлятимусь кілька разів. Крапка. Мені навіть не потрібно всім пояснювати, чому я не п’ю. Я просто стою за цим, і з часом умовляння перестануть розважати всіх. Але це мене більше не турбує.

Коли ви оглядаєте своє життя, сьогодні бачите можливості вирішити свої проблеми по-іншому.?

Те, як я тоді з цим мав справу, було лише ознакою слабкості. Я потягнувся до найпростішого рішення. Це, мабуть, найбільший ризик алкоголю. До нього легко дістатись, це негайно полегшить вас і допоможе вам у той момент. Сьогодні, звичайно, я би впорався з цим інакше. Зі своїм чоловіком та його батьками.

Коли я спілкувався з чоловіком, який утримувався від життя протягом 40 років, він сказав, що для нього групова терапія була і є найважливішою. Ви також відвідали її?

Так, я пройшов його в рамках лікування. І я досі йду до групи. Я можу погодитися із твердженням. Це основа успішного лікування, і це допомогло і мені. Там стикаються з людьми, які потрапили в абсолютно таку ж ситуацію. Він бачить, що він не один у цьому. На мій погляд, це найефективніша частина лікування.

Отже, ви все ще збираєтесь на терапію?

Так. Мені не потрібно, але це моє добровільне рішення. У цьому немає нічого поганого. Я все ще контактую з людьми, які пережили те саме, я насторожений. Я думаю, що чим довше людина буде лікуватися, тим краще.

У вас є дочка. Чи замислювались ви над тим, щоб поговорити з нею про ці речі, коли вона досягає того віку, що хоче вийти з друзями ввечері?

Ми зараз про це говоримо. Вдома алкоголь взагалі не п'ють. Вона знає, чому не п’є з нас, і ось як ми будемо практикувати це до її дорослого віку. Але вона повинна сама вирішити, як вона буде жити, і нам доведеться це поважати і говорити відкрито.

Ви плануєте видати книгу. Ви працюєте над чимось іншим?

У Празі я працюю над відкриттям центру для наркоманів, насамперед для наркоманів. У нас тут немає ідеальних умов, тому це займає більше часу.

Чому, на вашу думку, необхідно відкрити центр для наркоманів?

Я думаю, що таких пристроїв небагато. На лікування ще триває довгий час. Якісного обладнання ніколи не вистачає.

Люди можуть бути стурбовані тим, що їх близькі вживають багато алкоголю. Що їм робити? Змусьте їх піти на терапію?

Перед цим точно не потрібно закривати очі. Недобре керувати цим через агресію чи гнів. Але говорити про це потрібно без прикрас. Важко порадити, бо для кожного стосується чогось іншого. Зрештою, мені нічого не окупилось. Але мама, мій брат, мій чоловік та його батьки розмовляли зі мною. Все це, безумовно, вплинуло на те, що я врешті-решт піду на лікування. Я в основному боровся з алкоголем протягом трьох років. Я впевнена, що моя сім’я мені дуже допомогла.