Смачна вегетаріанська ікра, яка порадує ваше смак, вона має справді вишуканий результат, який залишить нас королями та королевами веганської кухні.

баклажанів

підготовка: 1 год

Порції: 4

  1. Як тільки все буде добре подрібнено, ми зберемо його в ємність з зубчиком часнику, дрібно нарізаним, на додаток до гілочок чебрецю, розмарину, трохи солі та краплинки оливкової олії. Дайте постояти одну годину.
  2. Тепер, коли наша суміш добре поєднана, ми перейдемо до печі, помістивши в змащений маслом контейнер. Варіть на середньому/низькому полум'ї, поки не побачите, як готується альденте (близько 20 хвилин). Після готовності дайте йому спокійно охолонути.
  3. Коли наша суміш буде холодною, при кімнатній температурі, ми будемо готувати знову, але вже на сковороді з великою кількістю оливкової олії. Ідея полягає в тому, щоб тушкувати суміш і варити додаткові 10 хвилин.
  4. Тепер, закінчивши цей крок, ми усунемо всю зайву олію і додамо подрібнений свіжий коріандр, лимонний сік, трохи солі та чорного перцю.
  5. Готові, ви можете подати до традиційних тостів або смажених тостів на олії.

Допоможіть нам, поділившись цим рецептом або залишивши свій коментар.

Побиті на грилі баклажани

Запіканки з баклажанів з помідорами та песто

Овочева темпура

Деякі новини, пов’язані з Ікра з баклажанів

Збалансована веганська дієта, три поради, як адаптуватися до цього способу життя і не вмирати, намагаючись

Веган - це тип вегетаріанців, який уникає всіх продуктів тваринного походження. Це означає, що веган не їсть м’яса, молочних продуктів, яєць та молока. Однак веганська дієта може забезпечити всі важливі мінерали та вітаміни, які потрібні вашому організму, вам потрібно лише отримати стислу інформацію щодо цього фундаментального аспекту, щоб розпочати роботу як веган.

Веганізм або міфи та реалії веганської їжі щодо цієї нової тенденції чи способу життя

Багато людей вважають, що веганство римується з дефіцитом, існує міф про дефіцит типу їжі, яку вегани споживають і підтримують багато людей, які стверджують, що дефіциту таких вітамінів, як В12, залізо, кальцій і білки, багато, і вони можуть міститися в м’ясі, вуглеводах та інших елементах, забезпечуючи необхідність організму. Але чому цей страх втратити тваринний білок? Це міф, вигаданий галузями, щоб змусити людей споживати більше продуктів переробки? Далі ми поговоримо про міфи та реалії цієї цікавої теми.

Основи та основні принципи веганської дієти в нову еру

Веганська дієта складається з виключення всіх продуктів тваринного походження: м’яса, риби, ракоподібних, а також (на відміну від вегетаріанської дієти) яєць, молочних продуктів та меду. Це практикується переважно з етичних, оздоровчих та екологічних міркувань. За визначенням, веганська дієта - це спосіб життя, а не дієта. Витоки веганської дієти сягають 1806 року, коли існував рух, що робив медичні рекомендації проти вживання яєць та молочних продуктів. Однак лише з 1948 р., З відкриттям вітаміну В12, веганство стає частішою дієтою в суспільстві.

Чи завжди веганська їжа буде здоровою?

Веганська їжа корисна для здоров'я, якщо ви дуже ретельно плануєте дієту з низьким вмістом жиру, де переважає споживання фруктів та овочів, що є найпоширенішим.

Переваги та недоліки веганської кухні, тенденція, яка має свої плюси та мінуси для організму

Сьогодні ми поговоримо про веганський спосіб життя. Цей спосіб життя, як і вегетаріанство, набувають все більшого значення у всьому світі. Наприклад, ми можемо бачити дедалі більше рецептів під назвою «овочі» у підготовлених стравах, у розділі «біо» ми також знаходимо багато рослинних білків, приготованих у формі «соєвого філе», «підробленої курки», «овочевого гриля» тощо. тощо Кілька років тому цей спосіб життя був ще маловідомим, і сьогодні це тенденція.

Моя історія про те, чому я пішла веганом?

Все почалося одного дня, коли я готував, слухав і дивився телевізор у фоновому режимі, коли ведуча програми оголосила кухареві, що вона приготує баранину.

Цікавинки солодкої картоплі як веганської їжі

Солодка картопля - це їжа, яка широко використовується у веганській їжі, через низьку кількість калорій та здоровий спосіб приготування їжі, саме тому вона входить до дієти для схуднення та схуднення.