Люди з високою якістю життя та задоволені досягнутим мають менший ризик страждати на серцеві захворювання, стверджують спеціалісти у дослідженні з більш ніж oc

імбир

Імбир вважається пригнічувачем апетиту, він може допомогти нам очистити свій організм, травну систему і що краще схуднути і показати тіло, якого ми так хочемо, майте на увазі, що все в рівновазі зі здоровим харчуванням і регулярними фізичними вправами.

Це також дуже корисно зменшити запалення живота та усунути затримку рідини, стимулює шлунковий метаболізм і є ідеальним союзником для поліпшення травного тракту та виведення токсинів.

Імбир служить інгредієнтом для багатьох рецептів, його можна приймати і їсти різними способами, ви можете додавати його у свій раціон, це дає величезні переваги для оздоровлення, він повний властивостей, які служать вашому організму, і не дратує і небезпечні побічні ефекти.

Без сумніву, імбир стимулює спалювання жиру, з цієї причини ми поділимось списком з 9 рецептів з імбиром, які допоможуть вам у вашому процесі.

Рецепти імбиру для схуднення

Настій

Приготувати його дуже просто, ви натерте приблизно столову ложку імбиру на кожну склянку води, закип’ятіть воду, зачекайте, поки вона закипить, додайте імбир, накрийте його і дайте йому відпочити приблизно п’ять хвилин, і він готовий споживати.

Сире в салатах

Ви можете щодня приймати чайну ложку тертого або нарізаного кубиками імбиру, змішуючи його у своєму салаті або морквою, селерою, помідором або овочем на ваш вибір, насправді смак цього кореня дещо пряний, а також лимонний, вам сподобається їсти імбир, прискорити метаболізм і швидше спалювати жир.

Грейпфрут і імбир

Вам знадобиться лише один літр води, сік двох грейпфрутів, від чотирьох до шести ложок тертого імбиру та підсолоджувача за смаком, кип’ятять воду протягом п’яти хвилин і додають імбир, проціджують препарат і додають грейпфрутовий сік, і якщо ви хочу додати підсолоджувач. Завжди починайте з хорошої порції натщесерце, а решта може бути після їжі, грейпфрути широко відомі своїми властивостями прискорювати метаболізм і спалювати жир.

Кориця та імбир

Закип’ятіть літр води, коли вона закипить, ви додаєте чотири ложки тертого імбиру або можете покласти його невеликими шматочками, додайте чотири палички кориці і дайте йому відпочити п’ятнадцять хвилин, і все готове випити решту, яку можна охолодити і випити гарячим або холодним. Прискорює метаболізм на 20%, оскільки це детоксикант, корисний для кровообігу та спалювання жиру.

Імбирний лимонад

Вам потрібна лише одна столова ложка тертого імбиру, вісім скибочок огірка, два лимони, десять листочків м’яти. Змішайте всі інгредієнти в банку до змішування і поставте в холодильник не менше восьми годин. Нехай він сидить всю ніч, і цей смачний лимонад допоможе вам мати плоский живіт.

Морквяно-імбирний сік

Потрібно чотири моркви, половина ложки тертого імбиру та апельсиновий сік. Помістіть моркву та імбир у блендер та змішуйте, поки інгредієнти не змішаються. Додайте гарячої води і дайте їй відпочити 30 хвилин, а якщо вам це подобається, процідіть суміш, додайте свіжий апельсиновий сік, підсолоджуйте, якщо хочете, і подайте з льодом і насолоджуйтесь.

Яблучний селера та імбирний коктейль

Вам потрібно 2 очищених зелених яблука, порція селери, свіжий лимонний сік і половина ложки тертого імбиру, якщо хочете, можете додати підсолоджувач, змішати інгредієнти в літрі води і отримати смачний смузі, якщо хочете додати лід і поставити в холодильник залишки як напій на день. Це допомагає усунути локалізований жир завдяки високій діуретичній цінності.

Ожирна вівсянка та імбирний смузі

Вам потрібна лише 1/4 склянки вівсяних пластівців, 1/2 склянки замороженої ожини, 1/2 склянки простого нежирного йогурту, 1/2 склянки льоду, 1/4 до 1/2 чайної ложки тертого свіжого імбиру, помістіть овес і 1/2 склянки води в блендері, замочіть овес до тих пір, поки він не розм’якне, приблизно протягом 15 хвилин додайте ожину, йогурт, лід та імбир, змішуйте в блендері, поки він не стане м’яким та іскристим, ідеально буде на сніданок ви будете відчувати себе задоволеним і уникати їсти більше, ніж потрібно.

Настій смаженого чаю з пелюстками троянд, імбиром і м’ятою

Це дивовижна суміш смаків, ідеально підходить для схуднення, вам потрібно лише закип’ятити літр води, після того, як вона закипить, додати чайну ложку тертого імбиру, кілька пелюсток троянд і кілька листя м’яти, і вона готова для вас смачний настій, у свою чергу, підвищує температуру тіла і може сприяти прискоренню метаболізму, а отже, допомагає тілу спалювати більше жиру.