Все більше людей обирають споживати натуральні продукти, коли справа доходить до них втратити вагу, і вони завжди пропонують кращі результати, ніж так звані "диво-дієти" або промислові напої. Звичайно, для цього ми не повинні забувати дотримуватися збалансованої дієти, яка дозволяє нам споживати все, що потрібно нашому організму, щоб залишатися здоровим і сильним, і постійно займатися фізичними вправами.

імбирний схуднення

Без сумніву, одним з найпопулярніших продуктів у цій галузі є імбир, корінь якого користь для здоров'я та властивості для схуднення робить його одним з наших найкращих союзників. Все ще не знаєте цієї інформації? Тоді залишайтеся на RecetasGratis.net і читайте далі, щоб дізнатись як зробити імбирний чай для схуднення.

Властивості імбиру для схуднення

Перш ніж займатись приготуванням імбирного чаю для схуднення, важливо поговорити про його властивості для схуднення щоб зрозуміти, чому цей корінь дозволяє нам схуднути легше:

Покращує травлення

Імбир - це їжа з великим відсотком клітковини, що дозволяє уповільнити процес засвоєння цукрів і жирів. Уповільнюючи цей процес, наш організм вживає менше калорій і регулює рівень глюкози в крові, а також сприяє кишковому транзиту і прискорює травлення в цілому. З іншого боку, покращуючи кишковий транзит, також прискорюється евакуація їжі, яку потрібно викидати з організму, і, отже, відчуття здуття зменшується.

Прискорює метаболізм

Завдяки гінгеролу, одному з його активних компонентів, імбир пришвидшує обмін речовин і, отже, допомагає нам споживати більшу кількість енергії та збільшити спалювання жиру. Якщо до всього цього додати протизапальні властивості, якими також володіє цей корінь, ми не тільки втратимо вагу, але й зменшимо обсяг певних ділянок нашого тіла зі схильністю до набрякання, таких як живіт.

Уникайте затримки рідини

Щодо попереднього пункту, можна сказати, що імбир допомагає нам схуднути завдяки своїм антиоксидантним властивостям. За допомогою них можна ефективніше виводити накопичені токсини, сприяючи функціонуванню органів і, таким чином, не даючи нашому організму затримувати рідину. Чому так важливо уникати затримки рідини? Оскільки це змушує нас відчувати себе роздутими, набрати трохи більше обсягу і набрати вагу, це викликає судоми в ногах і сприяє появі страшного целюліту. З іншого боку, імбир викликає потужний термогенний ефект у нашому організмі, так що при попаданні всередину він підвищує температуру тіла, а його жироспалюючі властивості посилюються.

Виробляє ситний ефект

Імбир сприяє виробленню серотоніну, нейромедіатора, який дозволяє нам контролювати апетит утримуючи голод на відстані. Таким чином, ми можемо стверджувати, що цей корінь допомагає нам відчувати себе задоволеними і, отже, зменшувати кількість споживаної їжі.

Інші переваги імбиру

Незважаючи на те, що його властивості для схуднення є достатніми причинами, щоб включити його в наш раціон, користь імбиру для здоров’я сягає набагато далі:

  • Допомагає регулювати рівень холестерину, тим самим запобігаючи появі серцевих захворювань.
  • Зменшує проблеми з диханням, такі як бронхіт або кашель.
  • Зменшує симптоми мігрені, борючись із м’язовими скороченнями, що викликають її, та полегшуючи симптоми.
  • Показано, що імбир допомагає запобігати раку завдяки вже згаданим протизапальним та антиоксидантним властивостям.

Користь кориці для схуднення

Щоб посилити ефект схуднення імбиру і таким чином досягти кращих результатів, коли мова йде про схуднення, ми включимо корицю до чаю. Чому кориця? Дуже легко. Ця пряність також сприяє спалюванню жиру, прискорюючи обмін речовин завдяки хімічній реакції, яка відбувається в нашому організмі, коли ми її споживаємо. Так само це допомагає нам регулювати рівень глюкози в крові, а отже, дозволяє засвоювати меншу кількість цукру та жирів. Щоб отримати більше інформації про цей корисний продукт, не пропустіть наш рецепт чаю з корицею для схуднення.

Рецепт імбирного чаю для схуднення

Тепер давайте займемося підготовкою імбирний чай для схуднення! Для цього потрібно дотримуватися наступного Кроки:

  1. Нагрійте чашку води (або 250 мл) у каструлі або каструлі і зніміть її з вогню безпосередньо перед тим, як вона почне закипати.
  2. Додайте скибочку свіжого імбиру приблизно 10 грам і паличку кориці.
  3. Накрийте казан і дайте чаю просочитися протягом 10 хвилин.
  4. Якщо ви хочете, ви можете за бажанням додати сік половини лимона після часу відпочинку або трохи меду, оскільки обидва продукти сприяють виведенню з організму жиру.
  5. Процідіть препарат і насолоджуйтесь імбирним та коричним чаєм, щоб схуднути.

Як пити імбирний чай та протипоказання

Хоча імбирний чай для схуднення пропонує нам безліч переваг, важливо знати, як його приймати, і знати, в яких випадках його вживання не рекомендується:

Як пити імбирний чай для схуднення

Для того, щоб скористатися усіма його властивостями для схуднення та стимулювати роботу травної системи протягом решти дня, найкраще пити чай натщесерце. Ідеал - споживати його, як тільки ми встаємо та їсти збалансований, низькокалорійний сніданок через півгодини. З іншого боку, якщо ми не будемо робити фізичні вправи постійно, ми не зможемо отримати бажаних результатів.

Не рекомендується вживати імбирний чай частіше одного разу на день або приймати його щодня протягом тривалого періоду часу. Найкраще поєднувати його з іншими трав’яними чаями для схуднення, такими як ананасовий чай або чай із селери.

Протипоказання імбирного чаю

Вживання імбиру абсолютно протипоказане під час вагітності або періоду лактації, якщо ви страждаєте на шлункові захворювання, такі як виразка або подразнювана кишка, камені в жовчному міхурі або гіпертонія. Так само завжди доречно проконсультуватися з нашим довіреним лікарем перед тим, як приймати імбирний і коричний чай, щоб схуднути, щоб він проконсультував нас відповідно до наших потреб.

Якщо вам сподобалася стаття Імбирний чай для швидкого схуднення, Ми пропонуємо вам увійти до нашої категорії Чай.